sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze

[sosik]

Dlatego Grześ ja takie rzeczy biegam jednak po chodniku - prosto jest więc można się skupić na technice

[Johnny Żuberek]

Nie mam niestety w okolicy podbiegu z chodnikiem - za to terenowych zatrzęsienie

[Johnny Żuberek]

Myślę, że WT szybko Ci wróci - wygląda na to, że to, co tempowo było szybsze niż Twoje I, tętnowo było zaledwie w zakresie P (88-92%), więc jest dobrze.
Ja odpuszczam na razie Błonia - dzień dziecka robimy sobie dwudniowy i planujemy 31.V wyskoczyć ze smykami do Zielonek na festyn, nie pamiętam, o której, ale wcześnie dość, więc rano pobiegam u siebie, minimalizując czas dotarcia na trening

[Krzychu M]

Mocno zapodajesz!Lubię takie kombinowane i spontaniczne treningi.
Też planuję Krakowską połówkę w październiku i celuję w podobny czas.

[sosik]

Też lubię takie improwizacje. Do 21 czerwca pewnie jeszcze się nie raz pojawią. Potem planuje PARKRUN i rozpoczynam grzecznie 2 fazę.
Co do połówki to super. Może się uda to razem pobiec

[acer]

......
Odczucia: Na razie nie widzę < 20 min na 5 km . Brakuje troszeczkę wytrzymałości na dużej intensywności. Oddech ok, ale nogi jeszcze nie gotowe.......

To w podobnym okresie atakujemy 20 min. na 5k
Ja 5 lipca w Opolu ....mam nadzieje, że chociaż znajdę czas na treningi bo tuż, tuż MŚ w kopanej

[sosik]

Wiem - i to mi trochę rozwala moje ranne treningi - będzie trzeba coś wymyślić bo transmisje od 18 do 2 w nocy.
Najwyżej trening od 2 do 3.30 potem prysznic i w kimono do 8. po powrocie z pracy 1,5 godzinki snu i powtórka

Co do piątki to trzymam kciuki za połamanie. Masz duże szanse, bo to krótki bieg i mała szansa, że się coś niespodziewanego wydarzy

[Johnny Żuberek]

Iiiiiiii tam, Panowie, MŚ bez Orłów to nie mistrzostwa!

Ja tylko Holandię, plus okazjonalnie Argentynę i Hiszpanię będę oglądał, więc jakoś ogarnę

[acer]

.....Co do piątki to trzymam kciuki za połamanie. Masz duże szanse, bo to krótki bieg i mała szansa, że się coś niespodziewanego wydarzy

Oj, oj..... wystarczy "tylko" pierwszy kaem zrobić za szybko i ....cały misterny plan ....

Iiiiiiii tam, Panowie, MŚ bez Orłów to nie mistrzostwa!

Ja tylko Holandię, plus okazjonalnie Argentynę i Hiszpanię będę oglądał, więc jakoś ogarnę

Powiadasz bez Orłów to już nie to .... w sumie masz racje .... ale za to przynajmniej człowiek nie będzie się denerwował

Teraz to już nie to co kiedyś gdy oglądałem wszystko ale tak na jeden dwa mecze dziennie to czas muszę znaleźć .....a kibicuję Hiszpanii i Argentynie .... i lubię "radosny" futbol Afrykanów.

[Johnny Żuberek]

Pamiętasz, Wieśku, kameruńskie "żywioły" z Italia'90? Bracia Biyik, Makanaky, N'Kono w bramce, no i Milla, który się w fazie pucharowej rozkręcił. To były czasy radosnego futbolu - teraz, kiedy 99% Afrykanów z najlepszych reprezentacji gra w Europie, trochę się to zmieniło. Wyrachowanie, taktyka, brak tej żywiołowości. Pozostała głównie wśród ich kibiców

[sosik]

Ja też lubię drużyny z Afryki i w końcu któraś mogłaby tytuł zdobyć. Ale rozum podpowiada, że Hiszpania, albo Brazylia ( ściany pomagają )

[kris_brazylia]

Hej!!

Dobrze widziec, ze po kontuzji szybko wracasz do dobrej formy! Nic tylko trzymac kciuki zebys jak najszybciej doszedl do zalozonych celow. Z tego co widze jak szybko sobie biegasz treningi mysle ze nie duzo wody w Wisle uplynie zanim pobijesz wlasne rekordy!

Nie wiem, czy wiesz ale to glownie Twoj blog zmotywowal mnie do rozpoczecia przygody z bieganiem w 2013 i ten Twoj fajny opis z 12. Cracovia Maraton wtedy to sobie pomyslalem..."kurde ja tez sprobuje". Co prawda maratonu sie jeszcze boje ale kto wie, moze w przyszlym roku....

Badz co badz, dobrze widziec ze wrociles do biegania i ze treningi dobrze "wchodza". Bede zagladal i trzymam kciuki !!!

Pozdrawiam

[sosik]

Dzięki Kris. Miło słyszeć, że taki początkujący biegacz jak jak był dla kogoś motywacją. Ja również trzymam kciuki za Twoje bieganie. U Ciebie też to świetnie idzie - tempa progowe masz już bardzo szybkie, więc tylko to wydłużyć i maraton nie będzie straszny.

[mihumor]

Te 3 tygodnie pomiędzy to tylko odpoczynek, może i aktywny ale jednak odpoczynek, bez sensu wtedy cokolwiek trenować.

[le0n71]

Sosik, po ile godzin sypiasz?