Leandros - komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
mclakiewicz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1616
Rejestracja: 24 lut 2013, 09:19
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Bytom

Nieprzeczytany post

A jutro w Katowicach lecisz?
BLOG KOMENTARZE


Obrazek



5 km - 23:49
10 km - 46:32
Półmaraton - 1:43:53
Maraton - 4:16:15
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
leandros
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 767
Rejestracja: 09 sty 2012, 13:58
Życiówka na 10k: 47:56
Lokalizacja: Zabrze, Oberschlesien

Nieprzeczytany post

Korfantego odpuszczam, żal i szkoda mi, ale nie miał bym na co liczyć, a i turniej jutro o 13:00 mam, więc 3-4 godziny z głowy, a wieczorem geburstag Siostry, ale nie szaleję, bo w niedzielę o 11:00 juniorzy grają, więc sam rozumiesz.

Naturalnie życzę powodzenia, nowa życiówka to rzecz pewna jak dwa razy dwa!
"Silesius non Polonus" - Anzelm Eforyn

Blog treningowy.

Komentarze.

5km - 23:02(nieof.)
10km - 47:56
21,097km - 01:46:49
Cwirek
Wyga
Wyga
Posty: 136
Rejestracja: 29 cze 2013, 22:54
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Longford/Ireland
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Hej Leandros!

Fajna ta Twoja walka z 10 kilometrami i połówkami maratonów. Kurcze czytam tak sobie te Twoje zmagania i trochę mi wstyd, bo Ty masz już tego sporo a ja nawet jeszcze nie zadebiutowałem na tych dystansach... :jatylko: Widzę, że mierzysz się z planami Danielsa - i jak Ci się one widzą? Dwa razy już do czerwonego podchodziłem i za każdym razem w pewnym momencie się sypało. Jesteś z Zabrza to pewnie musisz śledzić Górnika :) Ja mieszkałem, do momentu wyemigrowania w Katowicach, więc jako kibic GieKSy siłą rzeczy spoglądam na Górnika. Mam nadzieję, że niebawem spotkamy się w Ekstraklasie!

pozdrawiam!
BKWC - Blog
Komentarze

5km - 19:06
10km - 41:28 (nie oficj.)
21km - 1:31:57

www.wrobels.pl - blog z życia emigranta

Obrazek
Awatar użytkownika
leandros
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 767
Rejestracja: 09 sty 2012, 13:58
Życiówka na 10k: 47:56
Lokalizacja: Zabrze, Oberschlesien

Nieprzeczytany post

Witam pięknie!

Nie masz się czego wstydzić, bo zrobiłeś piątkę po 3:52/km, a zanim ja tak pobiegnę, to sporo wiosen minie :oczko:
Daniels jest spoko, ale rozpisałem sobie plan, to praktycznie mam 10 tygodni albo więcej robienia progów. Nie, żebym ich nie lubił. Ale tak robisz BS'y i progi. To nudzi, a ja coraz bardziej nie lubię nudy w bieganiu. Ale Daniels jest skuteczny. Mój pierwszy start z nim i bęc! Połówka ponad oczekiwania!

O, Pan z Katowic! Śledzę, blisko mam na stadion. Pamiętam, jak jeszcze graliśmy w pierwszej lidze, Alesz Beszta grał, a na Górniku ponad 17 tyś osób, obok mnie stało dwóch z Katowic. Wspaniała atmosfera!

3maj się ciepło, bo w Irlandii chyba zimno :hejhej:
"Silesius non Polonus" - Anzelm Eforyn

Blog treningowy.

Komentarze.

5km - 23:02(nieof.)
10km - 47:56
21,097km - 01:46:49
Cwirek
Wyga
Wyga
Posty: 136
Rejestracja: 29 cze 2013, 22:54
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Longford/Ireland
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Nie wiem czy myślisz o tym meczu, w którym do Zabrza przyjechało parę tysięcy fanów z Katowic. Odbyło się to w sierpniu 2009 roku i już wtedy była sztama :usmiech:

https://www.youtube.com/watch?v=zH0O9gJr2P0

Może masz rację, że tylko BS-y i progi w każdym praktycznie cyklu danielsowskim mogą nudzić, ale najważniejsze, co napisałeś, że jest skuteczne. Tzn. chyba jest skuteczne, bo osobiście nigdy do końca z tym planem nie doszedłem, a żeby być wiarygodnym, to praktycznie tylko go liznąłem...

W Irlandii rzeczywiście w tym roku sporo deszczu i prawdę mówiąc marzy mi się słońce. Takie na dłuższą metę. No ale do biegania lepsza deszczowa pogoda aniżeli klara z nieba, nie? ;)

pozdro!
BKWC - Blog
Komentarze

5km - 19:06
10km - 41:28 (nie oficj.)
21km - 1:31:57

www.wrobels.pl - blog z życia emigranta

Obrazek
Awatar użytkownika
leandros
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 767
Rejestracja: 09 sty 2012, 13:58
Życiówka na 10k: 47:56
Lokalizacja: Zabrze, Oberschlesien

Nieprzeczytany post

ja, genau ten mecz. Jeszcze wtedy chodziłem na młyn, teraz wolę fotel :bum:

Są skuteczne. Co prawda tylko raz trenowałem według niego, ale znam osoby spoza forum, które "wzorują" się na Danielsie i dobrze na tym wychodzą. Zresztą takie planowanie pomaga samemu myśleć o treningu. Znając podstawy, można eksperymentować. Ale nudne to, nudne. Interwały przez parę tygodni, w śladowych ilościach i potem same progi na przemian z BS.

Lubię deszcz, ale taki ciepły, przyjemny. Jak jest parno, ciężko się oddycha to nie lubię fest biegać! Ale takie ciepło, słońce i chmury, wiatr :oczko:
"Silesius non Polonus" - Anzelm Eforyn

Blog treningowy.

Komentarze.

5km - 23:02(nieof.)
10km - 47:56
21,097km - 01:46:49
Awatar użytkownika
mclakiewicz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1616
Rejestracja: 24 lut 2013, 09:19
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Bytom

Nieprzeczytany post

O, kolega wrócił z zaświatów. Ciekawe kto jeszcze powróci... :hahaha:
Widziałem, że w Bytomiu średni czas wykręciłeś. Z tym CW 50+ to bardzo odważny plan.
BLOG KOMENTARZE


Obrazek



5 km - 23:49
10 km - 46:32
Półmaraton - 1:43:53
Maraton - 4:16:15
Awatar użytkownika
leandros
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 767
Rejestracja: 09 sty 2012, 13:58
Życiówka na 10k: 47:56
Lokalizacja: Zabrze, Oberschlesien

Nieprzeczytany post

Bieganie w górach jest mniej obciążające psychicznie niż beton. A ostatnio za dużo tego u mnie.
W ogóle znajoma wysłała mi snapa(foto przez aplikację snapchat) sprzed startu Silesii. Zerkam, a tu połowa Ciebie :oczko: Taki przypadek...

Odważny, ale możliwy. Prawdopodobnie ucierpi na tym sędziowanie i jakość życia towarzyskiego, ale są sprawy ważne i ważniejsze :oczko:

Wróciłbym wcześniej, ale to nie miałoby sensu :zero:
"Silesius non Polonus" - Anzelm Eforyn

Blog treningowy.

Komentarze.

5km - 23:02(nieof.)
10km - 47:56
21,097km - 01:46:49
Awatar użytkownika
mar_jas
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2826
Rejestracja: 06 mar 2012, 10:23
Życiówka na 10k: 0:39:59
Życiówka w maratonie: 3:28:43
Lokalizacja: Śląsk

Nieprzeczytany post

Tego CityTraila jeszcze opłać..dobry cross przez zimę tez się przyda..fajnie ze już lepiej.
Teraz ostrożnie, co byś zaś co niy napochoł :oczko:
_________________________________


Moja walka Blog biegowy Marcina

Komentarze
Awatar użytkownika
leandros
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 767
Rejestracja: 09 sty 2012, 13:58
Życiówka na 10k: 47:56
Lokalizacja: Zabrze, Oberschlesien

Nieprzeczytany post

No, to ino kwestia czasu i wypłaty :hej:

Pomyślałem, że skoro start o 4:00, to fajnie byłoby wpaść na metę o 12:00, ale spojrzałem na wyniki i mi przeszło. Złamanie 10h powinno się udać.

Tak, zaczynam od 6km, może trochę więcej. I więcej regularności!!
"Silesius non Polonus" - Anzelm Eforyn

Blog treningowy.

Komentarze.

5km - 23:02(nieof.)
10km - 47:56
21,097km - 01:46:49
Awatar użytkownika
Sylw3g
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3666
Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
Życiówka na 10k: 35:56
Życiówka w maratonie: 2:57:46
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Najlepszego! (Z wyłączeniem aspiracji separacyjnych Śląska :lalala: - Jedynie autonomii, ale nie tylko Śląska, bo i całej reszty naszych województw-regionów). O!

:spoczko:
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
Awatar użytkownika
leandros
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 767
Rejestracja: 09 sty 2012, 13:58
Życiówka na 10k: 47:56
Lokalizacja: Zabrze, Oberschlesien

Nieprzeczytany post

Sylw3g pisze:Z wyłączeniem aspiracji separacyjnych Śląska
Brzmisz tak absurdalnie, że nie dowierzam. Jedyne czego chcę/chcemy to autonomia. Tak było, jest i będzie. Każde inne pogłoski to plotki, w których nie ma źdźbła prawdy. Zważ na to, że piszesz o Śląsku, a my myślimy bardziej o Górnym Śląsku :oczko:

Niemniej dziękuję za życzenia.
Wzajemnie życzę ogromu zdrowia i spełnienia marzeń!!


Cholernie żałuję, że nie wystartowałem i nie miałem okazji Cię spotkać. Trochę rozmowy i rozjaśniły by się nasze horyzonty.

I raz jeszcze gratuluję wyniku. Doceniłeś widoki? :oczko:
"Silesius non Polonus" - Anzelm Eforyn

Blog treningowy.

Komentarze.

5km - 23:02(nieof.)
10km - 47:56
21,097km - 01:46:49
Awatar użytkownika
Sylw3g
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3666
Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
Życiówka na 10k: 35:56
Życiówka w maratonie: 2:57:46
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Ja tylko taką szpilkę, tak dla pewności :oczko:

Rozmawialiśmy o tym. Doszliśmy przecież do porozumienia, opowiadamy się za tym samym. Ja jedynie się obawiam, że kiedy sejmowe świnie jeszcze bardziej podniosą prawno-podatkowy bat nad poszczególnymi województwami, to Śląsk będzie najbardziej podatnym do podpalenia (Raczej przez kogoś) i dążenia nawet do separacji.

Większa autonomia dla każdego województwa/regionu. Nie tylko dla Górnego Śląska. To już jest jednak poważna zmiana ustrojowa. Sama ona się nie zrobi. Rządu centralnego nic nie powinno obchodzić jakieś drobne sprawy poszczególnych regionów. Jeden region może mieć w sejmiku 20 osób, a drugi w ogóle go nie mieć. Wolność w stanowieniu podatków i ich wysokości na szczeblu regionalnym również. One same powinny decydować o sobie.

Żeby mi ktoś aby czegoś nie wytknął - Autonomia danego regionu = prawo krajowe jest nadrzędne nad regionalnym.
Doceniłeś widoki? :oczko:
Nic nie pamiętam :hahaha:
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
Awatar użytkownika
mclakiewicz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1616
Rejestracja: 24 lut 2013, 09:19
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Bytom

Nieprzeczytany post

Najlepszego!
BLOG KOMENTARZE


Obrazek



5 km - 23:49
10 km - 46:32
Półmaraton - 1:43:53
Maraton - 4:16:15
Awatar użytkownika
leandros
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 767
Rejestracja: 09 sty 2012, 13:58
Życiówka na 10k: 47:56
Lokalizacja: Zabrze, Oberschlesien

Nieprzeczytany post

Sylw3g pisze:Ja tylko taką szpilkę, tak dla pewności :oczko:

Rozmawialiśmy o tym. Doszliśmy przecież do porozumienia, opowiadamy się za tym samym. Ja jedynie się obawiam, że kiedy sejmowe świnie jeszcze bardziej podniosą prawno-podatkowy bat nad poszczególnymi województwami, to Śląsk będzie najbardziej podatnym do podpalenia (Raczej przez kogoś) i dążenia nawet do separacji.

Większa autonomia dla każdego województwa/regionu. Nie tylko dla Górnego Śląska. To już jest jednak poważna zmiana ustrojowa. Sama ona się nie zrobi. Rządu centralnego nic nie powinno obchodzić jakieś drobne sprawy poszczególnych regionów. Jeden region może mieć w sejmiku 20 osób, a drugi w ogóle go nie mieć. Wolność w stanowieniu podatków i ich wysokości na szczeblu regionalnym również. One same powinny decydować o sobie.

Żeby mi ktoś aby czegoś nie wytknął - Autonomia danego regionu = prawo krajowe jest nadrzędne nad regionalnym.
Doceniłeś widoki? :oczko:
Nic nie pamiętam :hahaha:

Pierwszym krokiem ku "normalności" będzie uznanie nas za mniejszość etniczną. Jeśli to się nie uda, to powiem szczerze, może się tu zacząć dziać. Zbierałem te podpisy i to jest ostatnia szansa na przetrwanie. Dla NAS!!

Przypomnę. Ja chcę powrotu Statutu Organicznego.

Przebiec przez Nikiszowiec i nie pamiętać... :bum:

Marek - Dziękuję fest!!
"Silesius non Polonus" - Anzelm Eforyn

Blog treningowy.

Komentarze.

5km - 23:02(nieof.)
10km - 47:56
21,097km - 01:46:49
ODPOWIEDZ