ZACZYNAM ....z niczym;)

[Gryzzelda]

gratuluje wszystkim startujacym
i niestartujacym tez, a co!

[szelma]

Gratulacje dla wszystkich! Fajnie, że tyle sukcesów mamy!

Ja teraz mam tydzień przerwy od biegania - po 20 km musiałam odpocząć i "naprawić" udo/pośladek, bo mnie bolał, a w czwartek miałam mały zabieg w narkozie, więc też musiałam dojść do siebie. Ale dzisiaj wreszcie pójdę - już mnie nosi

[fantom]

Ja teraz mam tydzień przerwy od biegania - po 20 km musiałam odpocząć i "naprawić" udo/pośladek, bo mnie bolał,

Rozciagaj sobie miesien gruszkowaty i posladkowy przy okazji
https://www.youtube.com/watch?v=-pLgPxHv5e0
Zwroc uwage na ciagniecie kolana "po skosie" wzgledem ciala.

[szelma]

Dołożyłam ostatnimi czasy duuuużo jogi i jest zdecydowanie lepiej Wiedziałam, że po 20 km będzie bolało - ale i tak było lepiej, niż myślałam, że będzie. Mam nadzieję, że rozciąganie pomoże - jak nie, to pójdę do lekarza i fizjo (choć wolałabym jednak uniknąć, bo wydatków medycznych mam ostatnio za wiele...).

[charm]

Charm, wypatrywałam Cię wczoraj na zawodach, ale albo Cie nie widziałam, albo nie poznałam. Faktycznie, wczoraj było ciężko, dobrze, że wolontariusze stali z wodą, uratowali mi życie. Pod koniec piątego kilometra złapała mnie gigantyczna kolka, myślałam, że umieram. Jakoś dobiegłam te kilkaset metrów i ukończyłam bieg na 125 miejscu z czasem 29:58. Chciałam zmieścić się w 29 sekundach, ale się nie udało.

hmmm, byłam chyba jedyną biegaczką z pasem z bidonami
ja zazwyczaj nikogo na takich imprezach nie poznaję

dzisiaj wyglądam na zdecydowanie mniej poparzoną, choć tż nadal ciężko... on ma karnację jasnego blondyna... ja dość szybko brązowieję, białe fragmenty wyrównałam nieco samoopalaczem, do tego odrobina pudru mineralnego na twarz i nie wyglądam jak flaga narodowa
a w pracy zazdroszczą opalenizny

[fantom]

Dołożyłam ostatnimi czasy duuuużo jogi i jest zdecydowanie lepiej .

Joga jest swietna dla biegaczy bo skupia sie wlasnie na obreczy biodrowej.

[szelma]

Joga jest swietna dla biegaczy bo skupia sie wlasnie na obreczy biodrowej.

Wiem, wiem, moja wina, że ostatnimi czasy trochę zaniedbałam, ech.

A mój mąż nadal biega Trzy razy już był i póki co nadal mu się podoba

[kambodja]

Dziewczyny ale wymiatacie !!!!
Macie czasy jak profesjonalistki
Ja chyba się wypiszę z tego forum bo wczoraj w tym upale to 5km robiłam w marne 30 minut...

Mi też się w ten upał ciężko biega - wczoraj ganiałam w nocy - wróciłam o północy niby było tylko 20 st ale mokrusieńka byłam strasznie.
W sobotę z dzieciakami napedałowaliśmy 27 km więc dumnam z sześciolatków a co
Dziś basenik :uuusmiech:

[ania102]

Biegałam dziś z samego rana. Na stadionie też byłam. Przebieżki czuję w udach.

Wczoraj kibicowaliśmy całą rodziną triatlonistom. Fajna impreza, ale generalnie jest to bardzo kosztowny i snobistyczny sport. Kuzynowi poszło znakomicie. Zadebiutował na pożyczonym rowerze, w pożyczonej piance, dopisany w ostatniej chwili, bez treningu pod tri na 10. miejscu:-D Miał jeszcze rezerwy na mecie i żałował, że bardziej nie przycisnął. Podziwiam chłopaka. Niestety nie ma już miejsc na kolejne edycje tych zawodów i nie może dalej w nich startować:-( Jak mawiają moje dzieci "to niesprawiedliwe".

[kasia41]

Ania Gratulacje dla kuzyna!!!!!
Aniu jak czujesz uda to znaczy.że dobrze wykonałaś trening!!!!

Wszystkiego Najlepszego dla Mam,tym przyszłym też!!!!!

Papilonka gdzie jesteś?

[papillon]

Żyję!!!!! Ale nie mam siły na bieganie, jestem negatywna zdeprymowana to się nie udzielam, bo co będę smęcić!
W sumie to 3 tygodnie orałam w ziemi, więc ruchu miałam aż nad to, jak zwykle nadwyrężyłam kręgosłup bo taszczę ciężkie donice, konewki z wodą itp. Dla mnie czas na bieganie jest od jesieni do wiosny kiedy ogród idzie spać.

Mimo wszystko dorzuciłam treningi siłowe i trochę trzeba zrzucić sadełka, więc bieganie powolne i długie nieuniknione, cieszę się niezmiernie nie będę miała wyrzutów że jestem żółwiem

Zdjęcia kotów i Florka BOSKIE ja kocham wszystkie zwierzaki jak wiecie i ostatnio je namiętnie obserwuję. Przy domu trasy przelotowe ptaków, a na zatoce Puckiej wyspy na których odpoczywają ich tysiące.

IMG_8386.JPG

IMG_8408.JPG

IMG_8531.JPG

[papillon]

No i ostatecznie w weekend inauguracja sezonu Kite,w końcu pogoda dopisała!

IMG_8351.JPG

a jakby Wam kotów było mało

moje również zaczęły wychodzić i zdają się być szczęśliwe

P5197688.JPG

P5197775.JPG

[kasia41]

Papilonka fajnie, że wszystko ok, nie zaniedbuj biegania powolutku ale biegaj

Dziewczyny a co tu tak spokojnie????

wrzucam fotkę z mojego biegu

[ASK]

Paillonka, ale masz zadbany ogrodek, u mnie w tujkach i na chodniku chwasty sie wychylaja, ale nie mam weny, zeby sie tym zajac
Kasia, fajna koszulka. Wczoraj nie do konca Cie posluchalam i poszlam pobiegac, ale nie rano, tylko wieczorem, ze niby dodatkowe 12 godzin regeneracji. I jeden z najgorszych biegow w zyciu, niby z psem, ale to nie tlumaczy slimaczego tempa, nie dawalam rady. Za to dzis najlepszy tenis w zyciu. I badz tu madry czlowieku, jestem przemeczona czy nie... Wisiala nad nami burza i ledwie zdazylam do auta przed mega ulewa z gradem
Kambodja, ale masz dzielnych 6 latkow, to chlopaki czy parka?
Dodam tylko ze czytam JHugo-Badera o wyprawie na Broad Peak i nie moge o niczym innym myslec...

[kachita]

O, ja dzisiaj kupiłam tę książkę i chyba poczytam do poduszki. Chociaż boję się, że wtedy nie pójdę spać, zanim nie skończę... Do wyboru mam też "Stopy w chmurach", o brytyjskich biegach górskich.

I też wam wrzucę fotkę z biegu. Nie mogę przestać się patrzeć na swoje udo (ja to ta, co tak głupio macha )