joy - komentarze :)

[pysia222]

Pierwsze 500 m kraul w czasie 11 minut - hmmm zadowolona nie jestem, bywaly czasy ze mialam 10 minut , ostatnio tesknie za rywalizacja - samotne treningi sa ok.ale na nich nie daje z siebie wszystkiego-kolejne 1000m bylo dzisiaj nastawione na technike.
Jutro w planach mam wypad nad Bodensee co oznacza ok. 140km z przyjaciolmi, ale bedzie zabawa Jako, ze to jest moj pierwszy sezon na kolarzowce to troche sie boje, ale co sie nie robi dla poprawienia czasu
Przed Elkiem musze jeszcze lepszy czas na rowerze miec 20 km w 47 minut hmmmm to nie jest SUPER wynik

[panucci10]

140km na rowerku to juz super!!! Mój rekord to jakieś 110km !
500m w okolicach 10min to już jest bardzo ładnie! To jest takie tempo jakie chcałbym kiedyś mieć na 1900 bądź nawet na 3800m !
a te 20km w 47min? to wydaje mi sie że stać Cie na dużo lepszy czas! Porób sobie pare interwałów, to poprawi na pewno prędkość!

[pysia222]

dzieki panucci dobry pomysl z tymi interwalami postaram sie je wrzucic do moich treningow. Rower nie jest moim faworytem , ale tez dopiero pierwszy sezon jezdze