Poprawa czasu - 1000m
-
VODPS
- Rozgrzewający Się
- Posty: 1
- Rejestracja: 25 maja 2014, 11:01
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Witam. Na 1000m mam 3m 14s. Chciałbym zejść z czasem do 3 minut. Mam na to 3 miesiące. Czy to możliwe? Jak biegać żeby skutecznie ten czas poprawić? Mam 14 lat, 165cm wzrostu, ważę ok 55kg. Nigdy nie trenowałem biegania.
-
Buniek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2655
- Rejestracja: 11 cze 2009, 11:12
- Życiówka na 10k: 35:35
- Życiówka w maratonie: 2:57:09
- Lokalizacja: Toruń
Jeżeli nigdy nie trenowałeś to poprawa powinna być szybka i jeżeli porządnie się przyłożysz to zapewne Ci się uda. Mozesz spróbować trenować wg.tego schematu lub poczytać ten wątek.
Krzysiek
