Sylw3g - sweet komcie... :P

[szymon_szym]

Gratuluję wyniku!
Trochę chyba przeszarżowałeś pierwszą część. Na jesień będziesz miał co atakować i samą taktyką ze dwie minuty urwiesz Forma jest, to najważniejsze

[mariuszbugajniak]

W każdym razie byłeś rozpoznawalny

[neevle]

Niezła bródka

Gratki, fajny wynik - szczególnie, że trening jednak bywał dziurawy. Strach myśleć, ile hukniesz na jesień.

[Sylw3g]

Hyhy.
Biorę fotkę na rzecz relacji

Dzięki za gratki! Było ciężko

[wypass]

Gratulacje!
Niezła walka z sekundami

[Krzychu M]

Niezły thriller sobie zafundowałeś.A "trójka" jest tylko formalnością.

[Fretka]

Zdjęcie ekstra!

Gratulacje Ta trójka to faktycznie już teraz tylko formalność.

[Gife]

Cóż, ja sobie odpuściłem taką walkę, jak Ty zafundowałeś na Cracovii. Z tym, że Ty i tak łupnąłęś niezłą życiówkę, jak na przygody

[mihumor]

Lubię takie długie i dokładne relacje, szacun za walkę i szacun za opis, mało brakło ale trudno, i tak masz świetny sezon więc tylko z optymizmem patrzeć w przyszłość

[mariuszbugajniak]

Darłem się na trasie ja Żele miałem dwa i nie wykorzystałem, jedynie dla formalności kostki cukru brałem ze stołu, co i Tobie polecam, bezpieczne to jest, pobić wodą nie izo i powinno ładnie się przyjąć, z czekoladą nie ryzykowałem Trening bez 30-stek też działa czego jestem przykładem... Zając na 3h dał dupy, na nawrotkach widziałem, że mają i tak opóźnienie jakieś... Spanie na hali to tak jak napisałeś odpada!!! Moim zdaniem jakbyś połówkę strzelił w 1,31 to druga w 1,29 by weszła o czym pomyśl...

A NA ZAKOŃCZENIE: fajnie czyta się dobre relacje, i dodatkowo: KILKANAŚCIE TYGODNI TEMU MIAŁEŚ REZYGNOWAĆ Z BIEGANIA, poczytaj sobie co wtedy tutaj wypisywałeś...

WIĘC GRATULUJE RAZ JESZCZE!

[Adam Klein]

Nie znaczy to jednak, że nie zamierzam niczego zmienić:
#1 Fizjoterapeuta - Trudno, wydam te pieniądze. Chcę się pozbyć tego problemu z pośladkiem.
#2 Hotel - Za bardzo się już zbliżam w zawodach do granic swoich aktualnych możliwości i muszę jednak dbać o takie szczegóły, jak wygodny sen na dzień przed startem. Już więcej nie będę korzystać z sali i spania na karimacie.
#3 Buty - Nie wspominałem o tym w relacji, ale przekonałem się wczoraj, że na maraton muszę mieć choćby delikatne wsparcie w podeszwie. Nigdy, ale to przenigdy nie miałem tak obolałych stóp, jak to miało miejsce wczoraj na trasie i po biegu. Pianki może być nawet mniej niż teraz, ale następnym razem muszę mieć trochę tego plastiku w podeszwie.
#4 Żel - Raz jeszcze spróbować zjeść drugi żel na trasie.

[/color]

Sylwek
Wiesz, że jestem w tym temacie nudny, i łatwiej coś komentować PO biegu. Ale gdybyś zmienił tylko jedną rzecz w trakcie biegu życiówka by była: strategia. Jak ktoś jest na teoretycznej granicy planowanego wyniku i pisze, że "na 5 km wyrobił sobie rezerwę" to wiem, że nic z tego dobrego nie będzie.
Zmień te wszystkie rzeczy oczywiście ale lepiej zaplanuj następny start.

[wigi]

Dopiero teraz przeczytałem relację. Gratuluję biegu, a przede wszystkim woli walki i nie poddawania się.
Następnym razem pobiegniesz mądrzej i trójka z łatwością pęknie, albo pobiegniesz znowu źle taktycznie, a i tak trójka pęknie, bo będziesz lepiej wytrenowany niż teraz.
Ja też 30stek nie robię i też po ostatnim maratonie (tylko półtorej minuty wolniej) miałem silne drgawki (z braku cukru?).

[Sylw3g]

Sylwek
Wiesz, że jestem w tym temacie nudny, i łatwiej coś komentować PO biegu. Ale gdybyś zmienił tylko jedną rzecz w trakcie biegu życiówka by była: strategia. Jak ktoś jest na teoretycznej granicy planowanego wyniku i pisze, że "na 5 km wyrobił sobie rezerwę" to wiem, że nic z tego dobrego nie będzie.
Zmień te wszystkie rzeczy oczywiście ale lepiej zaplanuj następny start.

Chciałem polecieć metodą "Marco" z wyniku z półmaratonu, ale przez "pagórkowatość" nie potrafiłem dobrze ogarnąć tempa. Ten start mógłby pójść inaczej, gdybym lepiej rozegrał przede wszystkim odżywanie na trasie. Półtorej minuty różnicy to jeszcze nie tragedia, ale w strategii też jest potencjał do poprawy.

(...)albo pobiegniesz znowu źle taktycznie, a i tak trójka pęknie, bo będziesz lepiej wytrenowany niż teraz.

O! Łap Soga

[mariuszbugajniak]

Miałem te Mizuno na nodze tydzień temu, no leżą pięknie!

[mariuszbugajniak]

Patrz używane! Kupiłem tutaj na forum Adios 2 za 70zł w idealnym stanie... A wiadomo, że startówki nie grzeszą długowiecznością... Szukaj na olx, allegro, na forum... Może coś Ci wpadnie.