Kondycja - jak trenować?

Biegowe "citius, altius, fortius": miejsce dla tych którzy chca biegac dalej i szybciej.
Awatar użytkownika
Bylon
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1613
Rejestracja: 17 wrz 2012, 17:42
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Pewne powiększenie serca to jest naturalny, raczej korzystny proces u trenujących.
Problemem jest zbytnie powiększenie serca, które może występować np. u niektórych wyczynowców. U amatorów raczej nie ma co na nie liczyć bez jakichś dziwnych predyspozycji. :)
"Silikon nad kolanami zapobiega ślizganiu się rąk podczas wspinania się" - patrzcie no, jakie cuda teraz produkują!
PKO
.WŚ
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 13
Rejestracja: 07 kwie 2014, 20:02
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

A jeśli trenuję często na beztlenie? Tj. nurkowanie na bezdechu, czy wydychaniu nawet, interwały, tabata?
Awatar użytkownika
jabbur
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1364
Rejestracja: 04 paź 2012, 23:23
Życiówka na 10k: 0:38:22
Życiówka w maratonie: 3:02:19
Lokalizacja: Warszawa
Kontakt:

Nieprzeczytany post

.WŚ pisze:A jeśli trenuję często na beztlenie? Tj. nurkowanie na bezdechu, czy wydychaniu nawet, interwały, tabata?
Możesz raz na rok się przebadać. Ja dostałem takie zalecenie w związku z rozrostem jednego przedsionka. "Wie Pan, sportowcy tak mają, ale zajrzy Pan do nas za jakiś czas i sobie znowu obejrzymy"
Ostatnio zmieniony 20 maja 2014, 07:52 przez jabbur, łącznie zmieniany 1 raz.
_____
100HRMAX.PL: piszę | focę | komentuję
.WŚ
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 13
Rejestracja: 07 kwie 2014, 20:02
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Jakie konkretne badania na takie rzeczy? Echo, EKG czy jakieś inne, bo jest tego w pierony w kardiologii.
Awatar użytkownika
jabbur
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1364
Rejestracja: 04 paź 2012, 23:23
Życiówka na 10k: 0:38:22
Życiówka w maratonie: 3:02:19
Lokalizacja: Warszawa
Kontakt:

Nieprzeczytany post

.WŚ pisze:Jakie konkretne badania na takie rzeczy? Echo, EKG czy jakieś inne, bo jest tego w pierony w kardiologii.
Dostałem pakiet:
- holter (bo "za niskie" tętno spoczynkowe)
- ekg - bo tak, dla zasady
- echo -bo przerost
- próba wysilkowa (sportowa) - z ciekawości
_____
100HRMAX.PL: piszę | focę | komentuję
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ