Pomoc w ułożeniu treningu biegowego pilnie poszukiwana...

Biegowe "citius, altius, fortius": miejsce dla tych którzy chca biegac dalej i szybciej.
Adrian26
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1971
Rejestracja: 07 cze 2012, 22:17
Życiówka na 10k: 38:14
Życiówka w maratonie: 2:57:08
Kontakt:

Nieprzeczytany post

3 km w 12:30 to jest tempo 4:10 /km - realne do utrzymania dla osoby z lekką nadwagą. Tempo 2:50/km nawet na dystansie 1 kilometra jest nierealne dla człowieka ważącego 100 kg, ja w to nie wierze :oczko: Chyba, że miałbyś 220 cm :oczko: Z drugiej strony Jerzy Skarżyński z tego co pamiętam pisał, że każdy biegacz ważący powyżej 80 kg ma nadwagę bez względu na wzrost :oczko:
Ja mam kilka centymetrów więcej od Ciebie, waże 86-87 kg i tragedii naprawdę nie ma. Wracałem po 3-miesięcznej kontuzji w połowie stycznia ważąc 95 kg. Uwierz mi, że różnica w bieganiu jest kolosalna, nie tyle nawet w prędkości, bo to oczywiste, ale i komforcie biegania. W najlepszej dyspozycji byłem za to w lipcu ubiegłego roku kiedy ważyłem...82 kg.
Mój blog: http://neversurrender.blog.pl/
Przegrywa tylko ten, kto się poddaje.
PKO
jawbreaker
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 8
Rejestracja: 17 maja 2014, 11:22
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Z dyskusji na temat treningu zrobiła nam się grupa wsparcia dla ludzi otyłych:)
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ