Sylw3g - sweet komcie... :P
Moderator: infernal
- rockduck
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1077
- Rejestracja: 12 lip 2011, 14:26
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Kraków
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Ładnie ciśnie.Idzie na 2:53 .Na 30km 2:03:27
Oby tak dalej.
Oby tak dalej.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2692
- Rejestracja: 02 lut 2012, 00:11
- Życiówka na 10k: 00:38:28
- Życiówka w maratonie: 02:56:00
- Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław
a jaki Sylwek ma numer?
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
2729
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1911
- Rejestracja: 05 wrz 2009, 22:48
- Życiówka na 10k: 33:59
- Życiówka w maratonie: 2:38:40
- Lokalizacja: Łódź
- Kontakt:
3:00:37
jak na taki trening to wielkie brawa
jak na taki trening to wielkie brawa
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Gratulacje!
Szkoda końcówki i tych kilkudziesięciu sekund..
![:taktak:](./images/smilies/taktak.gif)
Szkoda końcówki i tych kilkudziesięciu sekund..
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Kurcze,na 40km miał 2:49:38.....dałbym się porąbać,że "trójka" pęknie!
Ciekawe co się przytrafiło....aż taka ściana!![:niewiem:](./images/smilies/niewiem.gif)
Ciekawe co się przytrafiło....aż taka ściana!
![:niewiem:](./images/smilies/niewiem.gif)
- Sylw3g
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3665
- Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
- Życiówka na 10k: 35:56
- Życiówka w maratonie: 2:57:46
- Lokalizacja: Warszawa
Zje*ałem ;D
Oprócz tego, że jestem cienki, to miałem problem z dwiema rzeczami.
#1 Od 15km napięcie w peawym pośladku robilo się za bardzo nieznośnie, przez co od 27km wypatrywalem ławek, aby drania rozciągać.
#2 Energetyka. Ścięło mnie ;P Dość późno, ale jednak...
Oj zdążylem zapomnieć tego bólu ;D Na mecie drgawki (jak zwykle), przez co wzbudzalem politowanie u masażystów.
Panu & Mariusz, szukajmy się! Jestem w namiocie :p Dawajcie na żarcie!
Oprócz tego, że jestem cienki, to miałem problem z dwiema rzeczami.
#1 Od 15km napięcie w peawym pośladku robilo się za bardzo nieznośnie, przez co od 27km wypatrywalem ławek, aby drania rozciągać.
#2 Energetyka. Ścięło mnie ;P Dość późno, ale jednak...
Oj zdążylem zapomnieć tego bólu ;D Na mecie drgawki (jak zwykle), przez co wzbudzalem politowanie u masażystów.
Panu & Mariusz, szukajmy się! Jestem w namiocie :p Dawajcie na żarcie!
- mihumor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6204
- Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
- Życiówka na 10k: 36:47
- Życiówka w maratonie: 2:48:13
- Lokalizacja: Kraków
Byłeś na 40 tym dokładnie w tym samym czasie co ja dzisiaj tylko ja miałem sporo pary na końcówce i wyszło z takiego odcinka 3 minuty różnicy prawie, rozporządzenie energia w M to także sposób otwarcia biegu, szkoda, że Ci tak mało zabrakło ale bywa
Najszybsza kupa złomu w galaktyce
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
- kulawy pies
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1911
- Rejestracja: 29 sie 2010, 11:38
- Życiówka na 10k: słaba
- Życiówka w maratonie: megasłaba
- Lokalizacja: hol fejmu
czy biegłeś maraton?
biegłem. w czy.
zdrówko
biegłem. w czy.
![ehh :lalala:](./images/smilies/icon_rolleyes.gif)
zdrówko
mastering the art of losing. even more.
- kachita
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6639
- Rejestracja: 22 maja 2011, 19:26
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
No ładnie, ładnie, ale te dwa ostatnie km słabiutko
Ale mimo wszystko gratulacje! ![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
![:ble:](./images/smilies/ble.gif)
![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic. ... ead#unread]Wyznania kobiety szurającej[/url] || [url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... ead#unread]Komentarze[/url]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
Bedziesz comiał ścigać na jesień
! Te pare sec to tak dla smaczku sobie zostawiłeś ? Pięknie pobiegłeś gratki za mega czas!
![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1712
- Rejestracja: 24 lis 2011, 07:48
- Życiówka na 10k: 40:28
- Życiówka w maratonie: 03:24:00
- Lokalizacja: Ostrowiec Świętokrzyski
Brawo!! To na jesień będzie co poprawiać ![:taktak:](./images/smilies/taktak.gif)
![:taktak:](./images/smilies/taktak.gif)
![Obrazek](http://run-log.com/site_media/media/footer/le0n71.png)
10km: 40:08, 08.03.2015 8 Bieg Kazików (bez atestu)
połówka: 1:30:01, 24.10.2015 2 PZU Cracovia Półmaraton
cały: 3:16:25, 26.04.2015 Orlen Warsaw Marathon
KOMENTARZE