KRAKÓW -Stadion MOS, Plac na Groblach 23, Każda sobota 9:30!
- Krzysztof Janik
- Ekspert/Trener
- Posty: 1084
- Rejestracja: 15 sie 2007, 09:12
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Bieganie.pl
- Kontakt:
- witekg
- Rozgrzewający Się
- Posty: 15
- Rejestracja: 20 lis 2011, 09:55
- Życiówka na 10k: 45:53
- Życiówka w maratonie: 4:06:19
Gratulacje dla wszystkich, którzy się zmierzyli z 1/2 M.
Zdjęcia które udało mi się pstryknąć pod linkiem https://plus.google.com/photos/11188265 ... 5313?hl=pl
Zdjęcia które udało mi się pstryknąć pod linkiem https://plus.google.com/photos/11188265 ... 5313?hl=pl
- Krzysztof Janik
- Ekspert/Trener
- Posty: 1084
- Rejestracja: 15 sie 2007, 09:12
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Bieganie.pl
- Kontakt:
Kolejny trening za nami. Do zobaczenia za tydzień!
Zdjęcia----> https://www.facebook.com/media/set/?set ... 337&type=3
Zdjęcia----> https://www.facebook.com/media/set/?set ... 337&type=3
- witekg
- Rozgrzewający Się
- Posty: 15
- Rejestracja: 20 lis 2011, 09:55
- Życiówka na 10k: 45:53
- Życiówka w maratonie: 4:06:19
Canon EOS 550D, nie ze wszystkich jestem zadowolony, ale zazwyczaj jestem pod drugiej stronie obiektywu.marans pisze:Ładne fotki, jakim aparatem to było robione?witekg pisze:Gratulacje dla wszystkich, którzy się zmierzyli z 1/2 M.
Zdjęcia które udało mi się pstryknąć pod linkiem https://plus.google.com/photos/11188265 ... 5313?hl=pl
-
- Dyskutant
- Posty: 28
- Rejestracja: 06 mar 2013, 15:11
- Życiówka na 10k: 46'25
- Życiówka w maratonie: 4h28'30
Kolejny trening za nami.
powtarzam dla pamięci tym, którzy byli na treningu w dniu 12.04 oraz informuję wszystkich, którzy nie mogli być.:
zainteresowani biegiem w Swoszowicach 25.05. dystanse : - 1 mila ( ok. 1600m ) oraz 5 km,
dla grupy
BBL Kraków najniższe opłaty odpowiednio 15 zł/25 zł obowiązują do końca kwietnia;
proszę tylko pamiętać, by wpisać BBL Kraków
więcej info http://itmbw.pl/
powtarzam dla pamięci tym, którzy byli na treningu w dniu 12.04 oraz informuję wszystkich, którzy nie mogli być.:
zainteresowani biegiem w Swoszowicach 25.05. dystanse : - 1 mila ( ok. 1600m ) oraz 5 km,
dla grupy
BBL Kraków najniższe opłaty odpowiednio 15 zł/25 zł obowiązują do końca kwietnia;
proszę tylko pamiętać, by wpisać BBL Kraków
więcej info http://itmbw.pl/
-
- Dyskutant
- Posty: 28
- Rejestracja: 06 mar 2013, 15:11
- Życiówka na 10k: 46'25
- Życiówka w maratonie: 4h28'30
A jak jest ze zdjęciami z kwietniowych treningów?Krzysztof Janik pisze:Dzięki za dzisiejsze zajęcia.
Do zobaczenia za tydzień.
Zdjęcia z dzisiaj ->tutaj->KRAKÓW, 22.03.2014
.....nie ma zdjęć, nie było treningów......
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 18
- Rejestracja: 31 maja 2011, 16:35
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Serdecznie zapraszam wszystkich BBL-owiczów do udziału w Pierwszej Sieprawskiej Piątce - podobno w Sieprawiu nie biegają i nie wiadomo dlaczego - wstydzą się ? nie wiedzą, że można ?
Ta impreza ma to zmienić. Limit tylko 400 osób, opłata nie jest duża (20 zł) , start 10.05 - około godz 13 (zdążymy po Groblach;-)) Są też biegi towarzyszące dla dzieci.
To jest pierwsza edycja biegu, może być trochę partyzantka, ale może być bardzo fajnie i konkurencja mała aż 6 kategorii !!!!
tu jest regulamin
http://www.siepraw.pl/index.php?option= ... 9&page=291
a tu zapisy
http://pulsarsport.pl/zapisy/portal/zaw ... zawody=540
Nie ukrywam, że jeden z zaangażowanych organizatorów to znajomy, znajomego - nauczyciel Wf-u, biegacz z misją - chce pokazać, że bieganie jest fajne i biegać każdy może )
pozdrawiam
basia
Ta impreza ma to zmienić. Limit tylko 400 osób, opłata nie jest duża (20 zł) , start 10.05 - około godz 13 (zdążymy po Groblach;-)) Są też biegi towarzyszące dla dzieci.
To jest pierwsza edycja biegu, może być trochę partyzantka, ale może być bardzo fajnie i konkurencja mała aż 6 kategorii !!!!
tu jest regulamin
http://www.siepraw.pl/index.php?option= ... 9&page=291
a tu zapisy
http://pulsarsport.pl/zapisy/portal/zaw ... zawody=540
Nie ukrywam, że jeden z zaangażowanych organizatorów to znajomy, znajomego - nauczyciel Wf-u, biegacz z misją - chce pokazać, że bieganie jest fajne i biegać każdy może )
pozdrawiam
basia
-
- Dyskutant
- Posty: 28
- Rejestracja: 06 mar 2013, 15:11
- Życiówka na 10k: 46'25
- Życiówka w maratonie: 4h28'30
Szkoda tylko, że akurat wtedy jest bieg w Skawinie,Baśka pisze:Serdecznie zapraszam wszystkich BBL-owiczów do udziału w Pierwszej Sieprawskiej Piątce - podobno w Sieprawiu nie biegają i nie wiadomo dlaczego - wstydzą się ? nie wiedzą, że można ?
Ta impreza ma to zmienić. Limit tylko 400 osób, opłata nie jest duża (20 zł) , start 10.05 - około godz 13 (zdążymy po Groblach;-)) Są też biegi towarzyszące dla dzieci.
To jest pierwsza edycja biegu, może być trochę partyzantka, ale może być bardzo fajnie i konkurencja mała aż 6 kategorii !!!!
tu jest regulamin
http://www.siepraw.pl/index.php?option= ... 9&page=291
a tu zapisy
http://pulsarsport.pl/zapisy/portal/zaw ... zawody=540
Nie ukrywam, że jeden z zaangażowanych organizatorów to znajomy, znajomego - nauczyciel Wf-u, biegacz z misją - chce pokazać, że bieganie jest fajne i biegać każdy może )
pozdrawiam
basia
więc konkurencji i tak nie będzie, bać się należy bardziej o frekwencję!
chociaż ja osobiście mając czas tylko do 15.00 ( Skawina więc odpada),
spokojnie mogę " piątkę " zaliczyć,
a czy będzie ktoś z BBL ?
Marek
- Bylon
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1613
- Rejestracja: 17 wrz 2012, 17:42
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Szkoda, Marku, że Cię nie będzie na Biegu Skawińskim, zapowiada się znakomita impreza.
Ja w najbliższym czasie startuję w (wypisuję, bo może ktoś znajdzie coś dla siebie):
10.05 - Bieg Skawiński. Dyszka, świetny pakiet startowy (tak mi się wydaje przynajmniej), 40 złotych do 7 maja.
17.05 - Mini Cracovia Maraton - ~4,2 kilosa, chyba 25 złotych, wszystko wiadomo.
17.05 - Bieg o Puchar Radia RMF. ~4,5 kilosa, za darmo, a podobno ma być koszulka techniczna w pakiecie, więc dla szukających okazji jak znalazł. :D
25.05 - Bieg Swoszowicki - 1,6 km i 5 km (ja lecę milę), Marek pisał, jak z cenami wygląda. Kiełbacha na mecie!!!
01.06 - Perły Małopolski w Szczawnicy - 3, 10 lub 21 kilometrów (ja oczywiście trzy). Przy trójce trasa płaściutka, można będzie przycisnąć. Opłaty zależne od dystansu, w tej chwili 40-60 zł.
14.06 - Bieg AGH - 6 lub 12 km (Bylon wybrał szóstkę). Kasa: 40 złotych jeszcze przez miesiąc i parę dni, później trochę więcej.
22.06 - InterRun - piątka lub dycha (u mnie oczywiście 5 km), impreza tak popularna, że nawet nie ma co rozwijać. Pięć dyszek za pakiet.
29.06 - Perły Małopolski w Rabce-Zdrój - wszystko jak wyżej, tylko trasa trójki nie taka płaska.
Ja w najbliższym czasie startuję w (wypisuję, bo może ktoś znajdzie coś dla siebie):
10.05 - Bieg Skawiński. Dyszka, świetny pakiet startowy (tak mi się wydaje przynajmniej), 40 złotych do 7 maja.
17.05 - Mini Cracovia Maraton - ~4,2 kilosa, chyba 25 złotych, wszystko wiadomo.
17.05 - Bieg o Puchar Radia RMF. ~4,5 kilosa, za darmo, a podobno ma być koszulka techniczna w pakiecie, więc dla szukających okazji jak znalazł. :D
25.05 - Bieg Swoszowicki - 1,6 km i 5 km (ja lecę milę), Marek pisał, jak z cenami wygląda. Kiełbacha na mecie!!!
01.06 - Perły Małopolski w Szczawnicy - 3, 10 lub 21 kilometrów (ja oczywiście trzy). Przy trójce trasa płaściutka, można będzie przycisnąć. Opłaty zależne od dystansu, w tej chwili 40-60 zł.
14.06 - Bieg AGH - 6 lub 12 km (Bylon wybrał szóstkę). Kasa: 40 złotych jeszcze przez miesiąc i parę dni, później trochę więcej.
22.06 - InterRun - piątka lub dycha (u mnie oczywiście 5 km), impreza tak popularna, że nawet nie ma co rozwijać. Pięć dyszek za pakiet.
29.06 - Perły Małopolski w Rabce-Zdrój - wszystko jak wyżej, tylko trasa trójki nie taka płaska.
"Silikon nad kolanami zapobiega ślizganiu się rąk podczas wspinania się" - patrzcie no, jakie cuda teraz produkują!
-
- Dyskutant
- Posty: 28
- Rejestracja: 06 mar 2013, 15:11
- Życiówka na 10k: 46'25
- Życiówka w maratonie: 4h28'30
Też żałuję Skawiny, ale przed 16.00 muszę być na spotkaniu towarzyskim....Bylon pisze:Szkoda, Marku, że Cię nie będzie na Biegu Skawińskim, zapowiada się znakomita impreza.
Ja w najbliższym czasie startuję w (wypisuję, bo może ktoś znajdzie coś dla siebie):
10.05 - Bieg Skawiński. Dyszka, świetny pakiet startowy (tak mi się wydaje przynajmniej), 40 złotych do 7 maja.
17.05 - Mini Cracovia Maraton - ~4,2 kilosa, chyba 25 złotych, wszystko wiadomo.
17.05 - Bieg o Puchar Radia RMF. ~4,5 kilosa, za darmo, a podobno ma być koszulka techniczna w pakiecie, więc dla szukających okazji jak znalazł. :D
25.05 - Bieg Swoszowicki - 1,6 km i 5 km (ja lecę milę), Marek pisał, jak z cenami wygląda. Kiełbacha na mecie!!!
01.06 - Perły Małopolski w Szczawnicy - 3, 10 lub 21 kilometrów (ja oczywiście trzy). Przy trójce trasa płaściutka, można będzie przycisnąć. Opłaty zależne od dystansu, w tej chwili 40-60 zł.
14.06 - Bieg AGH - 6 lub 12 km (Bylon wybrał szóstkę). Kasa: 40 złotych jeszcze przez miesiąc i parę dni, później trochę więcej.
22.06 - InterRun - piątka lub dycha (u mnie oczywiście 5 km), impreza tak popularna, że nawet nie ma co rozwijać. Pięć dyszek za pakiet.
29.06 - Perły Małopolski w Rabce-Zdrój - wszystko jak wyżej, tylko trasa trójki nie taka płaska.
jednak poza tym, z uwagi na fakt, iż odpuszczam formalnie Cracovia Maraton ( po maratonie w Dębnie, a przed
maratonami w Poznaniu i Wrocławiu - wystarczy mi maratonów na 2014 ): startuję, gdzie ozn. w kolorze to na 100% i też proponuję.....
3.05. są biegi Konstytucji 3 Maja - tylko 5 km ( k. Wadowic oraz w Bytomiu - ten drugi nawet bezpłatny -może są chętni na wspólny wyjazd?
4.05 Skotniki - do 1. 05. przedłużyli termin najniższej opłaty, są 2 dystanse!!
16.05 Bieg Nocny na 10 km
17.05 Mini Maraton oraz RMF i info j/w
18.05 nb przebiegnę ok. 15 km wspomagając bratanicę i bratanka - to ich debiut w maratonie, co w sumie z biegiem nocnym,mini maratonem oraz biegiem RMF da mi niemal dystans maratonu...... , ale treningowo
25.05 Swoszowice przypominam, że dla BBL Kraków do końca kwietnia obowiązuje najniższa oplata
1.06. zastanawiam się nad Szczawnicą ? = zbieramy ekipę?
8.06. Rudawa
14.06 AGH - tu nie tylko chcę, ale muszę....
15.06. Bukowno k. Olkusza.......
biegów więc nie brakuje,
pozdrawiam wszystkich i do zobaczenia na trasach.....
Marek
- Krzysztof Janik
- Ekspert/Trener
- Posty: 1084
- Rejestracja: 15 sie 2007, 09:12
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Bieganie.pl
- Kontakt:
-
- Dyskutant
- Posty: 28
- Rejestracja: 06 mar 2013, 15:11
- Życiówka na 10k: 46'25
- Życiówka w maratonie: 4h28'30
[quote="Krzysztof Janik"]Zdjęcia z ostatniego treningu 10.05.2014
Zdjęcia z XII Biegu Skawińskiego
Tak jakoś i tu, i tam nie udało mi się być.....
Czy na Perły Małopolskie do Szczawnicy 1.06. ktoś się wybiera?
Marek
Zdjęcia z XII Biegu Skawińskiego
Tak jakoś i tu, i tam nie udało mi się być.....
Czy na Perły Małopolskie do Szczawnicy 1.06. ktoś się wybiera?
Marek
- Krzysztof Janik
- Ekspert/Trener
- Posty: 1084
- Rejestracja: 15 sie 2007, 09:12
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Bieganie.pl
- Kontakt:
Galeria z XIII Cracovia Maraton ponad 1800 zdjęć -> https://plus.google.com/photos/10775094 ... xsasm87Ldg
-
- Dyskutant
- Posty: 28
- Rejestracja: 06 mar 2013, 15:11
- Życiówka na 10k: 46'25
- Życiówka w maratonie: 4h28'30
[quote="Krzysztof Janik"]Galeria z XIII Cracovia Maraton ponad 1800 zdjęć
nie tylko w maratonie widać BBL Kraków,
ale też nie powinno być tak, że spadliśmy z pierwszej strony forum......
nie tylko w maratonie widać BBL Kraków,
ale też nie powinno być tak, że spadliśmy z pierwszej strony forum......
- Fladra
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 818
- Rejestracja: 07 paź 2009, 16:46
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: KRK
w miniona sobotę po zajęciach BBL , na stadionie na Groblach w Krakowie zostala torebka Nike mojej córki z gumeczkami i LOOMem - w domu płacz.....
Dla uczciwego znalazcy nagroda.
Dla uczciwego znalazcy nagroda.
Biegam bo Lubię Kraków
10 km - 47 min
21 km - 1h46
42,1 km- 3h43
10 km - 47 min
21 km - 1h46
42,1 km- 3h43