Cześć, mam 20lat z konkretnym bieganiem nigdy nie miałem specjalnie do czynienia lubię biegać dla przyjemności jak jest ładna pogoda oraz często biegam na siłowni (trenuje 2 lata) w lipcu mam egzaminy sprawnościowe na AWF i postanowiłem się do nich w miarę możliwości jak najlepiej przygotować głównie z pływania i biegu na 1500m bo to moje najsłabsze strony :/
Chciałbym się was zapytać o jakiś plan treningowy... Mam jeszcze 8 tygodni a mój czas na 1500m to około 5:45 super by było jakbym zszedł do 5min ale nie wiem czy da rade
biegam po bieżni tartanowej mam do dyspozycji bieżnie na siłowni i dużo lasu dookoła
czytałem przykładowe treningi na forum ale wydaje mi się, że są one bardziej pod długie dystanse
