Haspa Marathon Hamburg 2014

[maly89]

Byłoby fajnie gdzieś razem w końcu wystartować. Ja właśnie planuję na dniach opłacić Paryż. Jesienią mam opłacony Berlin i planuję jeszcze pobiec w Poznaniu, bo tam mój tato ma zadebiutować xD

Ja ostatnio próbuję wrócić do zdrowia i 6 dni treningowych W maju mam rehabilitację, a potem zaczynam solidne przygotowania przed wyjazdem do stolicy Niemiec

[rufuz]

Trojka zlamana 2:59:37

Maraton wygral Dechasa Shumi (ETH) z czasem 02:06:43 a w kategorii kobiet Rono Georgina (KEN) z czasem 02:26:47. Maraton ukonczylo ok. 15 tys uczestnikow.

Organizacja w Hamburgu jak zwykle na najwyzszym poziomie. Pogoda dopisala. Moze gdybym nie "wyztrzelil" do przodu i od poczatku biegl z peacemakerami na 3:00 to moglo wyjsc ze 2:57. Ale poszedlem na ryzyko. Ostatnie pare kilometrow to bylo juz masakryczne tempo ale jest 2:59 i to jest najwazniejsze. Ryzykujac, po cichu liczylem na czas ok 2:55. Sprobuje na jesien zaatakowac ten czas. Jednak moj maly eksperyment z treningami wyszedl na dobre. Teraz bede trenowal do jesiennego maratonu wedlug tego samego szablonu i sprobuje pobiec caly dystans tempem 4:07-4:10.

[adam1adam]

Rzeczywiscie niesamowita impreza.

[rufuz]

W przyszlym roku na wiosne Hamburg albo Paryz.

[maly89]

Trojka zlamana 2:59:37

BRAWO BRAWO BRAWO! Gratuluję wyniku!

[rufuz]

No to nalezymy do elitarnego klubu tzw. trojkolamaczy

[adam1adam]

Wyglada na to. ze moj wynik to najlepszy wsrod Pl. Czy nasze kochane
bieganie.pl nie powinno pokusic sie na wystawienie na taki prestizowy
maraton jakiejs ekipy - bo 2:45 to troche wstyd , ktos moze przecierz
pomyslec , ze u nas slabo sie biega.

[rufuz]

adam1adam a nie wyprzedzales mnie na trasie ? Ja bieglem z wielkim herbem Polski na plecach, okulary sloneczne i biala opaska. Raz wyprzedzal mnie ktos w czarnej koszulce z jakims czerwonym napisem na plecach mowiac "...powodzenia".

[miszza]

Może to bylem ja tyle ze ja biegłem w pomarańczowej . Paru rodaków na trasie spotkałem. Jak dla mnie organizacja i trasa ideał! czas 2.54.13. Wracam tam za rok . pozdrawiam

[rufuz]

Tak, tak widzialem Cie na trasie na ok 25km

[miszza]

To pewnie było około 30 km i zdziwiłem się ze biegniesz na złamanie 3h, a przed 30 km byleś grubo ponad 2.54 Pozdrawiam

[adam1adam]

Trasa nie nalezy do latwych-liczne krotkie zbiegi i
podbiegi -stad trudnosci z oszacowaniem tempa,
dlatego i moze niektorych
"ponioslo"!

[rufuz]

To pewnie było około 30 km i zdziwiłem się ze biegniesz na złamanie 3h, a przed 30 km byleś grubo ponad 2.54 Pozdrawiam

Tak wytrzymalem do ok. 35 km potem jednak zbyt szybki poczatek. Sprobuje taka sama taktyke na jesien we Frankfurcie nad Menem - caly dystans 4:08 - 4:10.