seemoore'a bieganie :)...

[MEL.]

Fantastyczne postępy! Fantastyczna rywalizacja i wspieranie się w rodzinie. Pięknie Wam to wychodzi. Biegajcie dalej. Stawiajcie sobie coraz to nowe, realne cele. A już niedługo będziecie musieli zmienić garderobę. Trzymam kciuki za Wasze postępy!

[seemoore]

Witam,

MEL, muszę powiedzieć, że mocno mnie zmotywowałeś! Rezultaty przyszły same...

Wyniki z dziś:

Dystans: 6.68 km
Czas trwania: 48m:03s
Bieg bez przystanku na koniec treningu: 2.68 km i 18m:03s Rekooooooord! Jeeeee!

Poczatek treningu miły, choć niecałą godzinę wczesniej jadłem posiłek, po pracy. W każdym razie biegło się bardzo dobrze... O dziwo te 4 serie po 5B i 2:30M mogę już robić bez problemu...
A jeszcze niedawno ni emogłem przebiec 2, 3 minut!

Jeśli ja mogę, wszyscy możecie! Zachęcam do tego serdecznie!

Pozdrowionka ...

[DawidK]

Super gratulacje oby tak dalej super, cieszą te wasze rekordy i motywują

[angelika]

Gratulacje

ja dzisiaj znów atakuje 6 km, poprzednio się udało 6,10. Teraz trochę za ciepło, więc koło 20 wypuszczam się na godzinę pobrykać do parku....

powodzenia

[seemoore]

Witam,

Dzisiaj biegaliśmy z żonką ... Drugi dzień z rzędu i troszkę kolanko bolało, ale plan minimum zrealizowany .

Wyniki z dziś:

Dystans: 5.37 km
Czas trwania: 38m:27s

Okazuje się, że pomimo bólu kolana, 5km w rekordowym (jak dla mnie ) tempie: 35:49

Jutro przerwa dla regeneracji mięśni . Może jakiś rowerek, basen, czy cuś ...

Pozdrowionka ...

[Katastrofa]

Dystans: 5.37 km
Czas trwania: 38m:27s

Okazuje się, że pomimo bólu kolana, 5km w rekordowym (jak dla mnie ) tempie: 35:49

Coś czuję, że mogę pomarzyć o takim wyniku... Tyle robiłam w 50 min...

[seemoore]

Daj spokój, ludzie robią 10km spokojnie poniżej 1h ...

Mi tam jeszcze sporo brakuje . A ten czas to połączenie treningu 4x5b/2:30m i później ile się da . Sam bieg to można machnąć sporo szybciej .
Dziś słabo, bo kolano troszkę pobolewało...

Katastrofa! Więcej wiary w siebie! Pisz o wynikach! Będziemy mobilizować i zachęcać... W kupie raźniej :P...

[seemoore]

Witajcie...

Obiecałem sobie, że będę się dzielił z Wami moimi sukcesami, ale też i porażkami. A zatem do dzieła ...

Wyniki z dziś:

Dystans: 4.58 km
Czas trwania: 33m:53s
Bieg bez przystanku na koniec treningu: 0.58 km i 3m:33s...

Słabizna... Może to konsekwencja dwóch dni przerwy w bieganiu, może wynik posiłku, kóry zjadłem krótko przed bieganiem (wolę biegać z pustym żołądkiem)...

W każdym razie, dzisiaj pary brak .
Nie zniechęcam się jednak. Trening zrobiłem, popbiegłem chwilkę dłużej i resztę spacerek do domu ...

Mam nadzieję, że to chwilowy przestój ... Może też za szybko pobiegłem pierwsze 2 km... Rekord w teście Coopera na 1,77km w tym przypadku mi się nie opłacił.

Trzymajcie jednak za mnie kciuki! Nie poddam się...

Pozdrawiam.

[seemoore]

Witajcie...

Czas na kolejną porcję moich perypetii biegowych .

Wyniki z dziś:

Dystans: 6.22 km
Czas trwania: 47m:03s
Bieg bez przystanku na koniec treningu: 2.28 km i 17m:03s

Pogoda super, powietrze super, więc trochę udało się pobiegać.

A jak u Was?

[MEL.]

Jeeeeeedziesz chłopie!

[seemoore]

Jadę jadę MEL.

A teraz porcja wyników z dziś:

Dystans: 6.21 km
Czas trwania: 46m:16s
Bieg bez przystanku na koniec treningu: 2.19 km i 16m:16s

Bieg przyjemny, plan 7B/3M x 3 realizowany bez problemu ... CIekawe, jak kolejny tydzień pójdzie ...

[DawidK]

Super gratulacje oby tak dalej

[seemoore]

Walka trwa...

W kolejnym tygodniu plan 8B/2M x 3 wiec myślę, że spokojnei dam radę ... A niedawno miałem problem z przebiegnieciem 2 minut...

[seemoore]

Nie chce mi się dziś biegać, ale czas zacisnąć poślady i ruszać...

Moja motywacja na dziś: https://www.youtube.com/watch?v=ZtLlfdyDySY

Do później...

[seemoore]

No i po treningu . Pomimo mojego lenistwa, biegało się nad wyraz przyjemnie... Szału z wynikami nie ma, ale nie taki jest cel ... Cel to zrealizować plan 10 tygodni ...

Wyniki:

Dystans: 5.03 km
Czas trwania: 36m:06s

Magiczna piątka zaliczona, więc jestem zadowolony ... Jutro ostatni dzień planu 7B/3M X 3 ...

Pozdrawiam...