ZACZYNAM ....z niczym;)

Dziewczyny - to nasze miejsce.

Moderator: beata

Awatar użytkownika
charm
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1929
Rejestracja: 28 sty 2014, 15:25
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: silesia
Kontakt:

Nieprzeczytany post

biegający Florek :hej:
wygląda na takiego słodkiego szczeniaczka ;-)
na pewno fajnie się będzie z nim biegać :taktak:

a maluszek kupiony w 92 roku, wyprodukowany koło siedemdziesiątegoktóregoś, jedynie blacharkę miał robioną ;-)
wtedy jakoś byliśmy w stanie spakować się do niego na miesiąc na wakacje (tzn wyjeżdżając na wieś, na zad... gdzie nawet jedzenia dla psa się kupić nie dało, trzeba było wozić z domu)
4 osoby (mama, ja, babcia ok 70kg, dziadek ok 90kg), pies (ok 55-60kg), zapasy, ubrania, itd, i to wszystko się mieściło :hahaha:

a ja mam dylemat...
wstałam rano, i mam zamiar zacząć biegać rano przed pracą... w sumie, jak wstanię ok 4:30, to powinnam bez problemu zdążyć pobiegać, wykąpać się, umyć włosy, itd, a spać będę w drodze do pracy :bum:
przynajmniej w tygodniu może jakoś da radę, bo mam ogólnie rzecz biorą poważne niedobory czasowe...
a poza weekendem biegam zwykle dwa razy ;-)

no i nie wiem, czy iść biegać, czy nie...
od wczoraj coś mnie bierze, katar, itd, i chociaż nie mam gorączki, to tak trochę "grypowo" się czuję...
i nie wiem, czy iść biegać licząc, że przejdzie, czy raczej posłuchać rozsądku, i zostać ten jeden dzień w domu...
chyba rozsądek wygra, tylko w domu coś poćwiczę... :(
a pobiegam jutro ;-)
PKO
Awatar użytkownika
katekate
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7135
Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
Życiówka na 10k: 45.18
Życiówka w maratonie: 3.42.11

Nieprzeczytany post

Florek boski, hahaha, kochany psiak
charm jak ci się nie kce to nie biegaj, nic na siłę, do olimpiady nie trenujemy ;-)
komentarze
nic nie muszę, mogę wszystko
Awatar użytkownika
Gryzzelda
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1710
Rejestracja: 29 cze 2012, 21:31
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Kraina Deszczowcow

Nieprzeczytany post

Hello!
Ja dzis ostatni dzien w Polsce, jutro powrot do domu. Pobiegane tylko 3 razy, ale mega ciezko mi sie po lesie biegalo, chyba przez pylace brzozy albo co. Jutro wracam na swoje szlaki :)
Za to codziennie robie cwiczenia z 90 days of action ;)

Milego weekendu, dziewczyny (i chlopaki tez)!
Awatar użytkownika
Doroteczka
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 217
Rejestracja: 18 mar 2013, 08:48
Życiówka na 10k: 58:57
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Ksw
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Cześć Dziewczyny i Chopoki!

Piękne psiaki :) Florek ma piękny kolorek :hej:
Kobieta - informatyk super połączenie :) Niewiele znam takich kobiet, w sumie może dwie. Z informatyki to ja niewiele kojarzę, podstawowe rzeczy komputerowe, no i troszkę SEO :) ale to głównie ze względu na bloga się zaczęło i innych projektów.

Ja wczoraj wieszałam do 2giej w nocy pieczątki dla harcerzy na rajd i trening biegowy mi odpadł. Ale było sporo km pieszo po wąwozach, ależ tam jest pięknie, a nocą mega tajemniczo :) Dzisiaj u mnie leje od rana strasznie i skończy się pewnie na ćwiczeniach w domu, ale za to jutro już biegania nie odpuszczę.

Biegacie z plecakami, pasami??
Dalej, wyżej i na przekór!! http://bliczek.pl :)
Awatar użytkownika
katekate
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7135
Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
Życiówka na 10k: 45.18
Życiówka w maratonie: 3.42.11

Nieprzeczytany post

gryziu ja też to ćwiczę! z synkiem w dodatku :-)
komentarze
nic nie muszę, mogę wszystko
Awatar użytkownika
Doroteczka
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 217
Rejestracja: 18 mar 2013, 08:48
Życiówka na 10k: 58:57
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Ksw
Kontakt:

Nieprzeczytany post

A co to jest te 90 days?? :)
Dalej, wyżej i na przekór!! http://bliczek.pl :)
Awatar użytkownika
charm
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1929
Rejestracja: 28 sty 2014, 15:25
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: silesia
Kontakt:

Nieprzeczytany post

katekate pisze:charm jak ci się nie kce to nie biegaj, nic na siłę, do olimpiady nie trenujemy ;-)
no właśnie mi się chce, ale katar, osłabienie, jakaś infekcja.... chyba lepiej odpuścić 1-2 treningi niż się "rozłożyć" na dwa tygodnie....

biegam z pasem, bardzo mi się chce pić, tzn zasycha mi w gardle, a potem zaczyna nasilać się kaszel i robi się duszno, łyk czegoś mokrego rozwiązuje problem ;)

mam pas na dwa bidony, w miejsce jednego mam telefon ;)


90 days of action? możecie jakieś szczegóły..? co to jest...?
Awatar użytkownika
katekate
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7135
Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
Życiówka na 10k: 45.18
Życiówka w maratonie: 3.42.11

Nieprzeczytany post

http://neilarey.com/programs/90-days-of-action.html
bardzo fajne, codziennie coś innego :hej:
komentarze
nic nie muszę, mogę wszystko
Awatar użytkownika
charm
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1929
Rejestracja: 28 sty 2014, 15:25
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: silesia
Kontakt:

Nieprzeczytany post

katekate pisze:http://neilarey.com/programs/90-days-of-action.html
bardzo fajne, codziennie coś innego :hej:
wygląda bardzo ciekawie :D
będę musiała uskutecznić :bum:

a ile to mniej więcej w praktyce zajmuje? tzn ile czasowo trzeba tak średnio na dzień liczyć?
wiem, najprościej przetestować na sobie, ale przy moim obecnym trybie życia planując kolejną rzecz... ;-)
kasia41
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1444
Rejestracja: 27 gru 2013, 20:48
Życiówka na 10k: 42.23
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Cześć Dziewczyny!
Kate to już niedługo nie będziesz wychodzić wcale z kościoła,najpierw próby,później biały tydzień,masakra.Nie wiem jak u Was jest ale y nas to strasznie dużo czasu spędzaliśmy w kościele :wrrwrr: Fajnie Kasiu,że wracasz do biegania tylko powolutku :oczko:

Charm lepiej oczywiście odpuścić jeden czy dwa dni niż później rozłożyć się na tydzień.
A ja myślałam,że Ty jesteś księgową,ale informatyk to szacun :taktak:

Ask Florek boski :uuusmiech: Ja jak biegam z psem to biega w szelkach i mam go przypiętego do pasa który mam na sobie,mój cały sprzęt był robiony na zamówienie bo mój pies to pitbul,jest silny nawet bardzo i wszystkie sklepowe pasy rwały się.Nie puszczam psa luzem,więc bieganie ze smyczą w ręku przez 15km jest mało komfortowe.
Matika jak przygotowania do zawodów?Mam pytanie do Ciebie?Biegasz w ramach szybkości serie 400m?Jeśli tak to w jaki tempie?
A może któraś z dziewczyn biega?Paulina?

A za Paulinę trzymam kciuki,życzę życiówki!!!!!

Papilonka trzymam kciuku,aby wróciła przyjemność z biegania :hejhej:
I mam jeszcze takie pytanie do Was,jak zaczynałyście swoją przygodę z bieganiem to ile byłyście w stanie przebiec na pierwszych treningach???
Blog viewtopic.php?f=57&t=53762

Komentarze viewtopic.php?f=28&t=53763
ania102
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 730
Rejestracja: 02 kwie 2013, 18:30
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

kasia41 kiedy zaczynałam biegać, już ponad 3 lata temu, od razu biegałam min. 40 minut.

ASK biegnący Florek prezentuje się uroczo!
Awatar użytkownika
Doroteczka
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 217
Rejestracja: 18 mar 2013, 08:48
Życiówka na 10k: 58:57
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Ksw
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Zaczynałam biegać od 20 -25 minut, taka rudnka wokół lasu. Dwa lata temu wyruszyłam na swoją pierwszą przebieżkę.

Te 90 dni wygląda bardzo ciekawie :) Może kiedyś...jak mi się znudzi Chodak.
Dalej, wyżej i na przekór!! http://bliczek.pl :)
Awatar użytkownika
franklina
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1395
Rejestracja: 09 gru 2012, 21:57
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: planowana na 2015 r!

Nieprzeczytany post

my dzisiaj na bblu :hej: młody przechodził bunt pt JA NIE LUBIE BIEGAC :wrrwrr: leniwe dziecko :bum: na wfie tez sie za bardzo nie udziela :ojoj:
Obrazek
PaulinaJ
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 423
Rejestracja: 21 paź 2013, 22:27
Życiówka na 10k: 40:22
Życiówka w maratonie: 3:15:22

Nieprzeczytany post

Ja już po :-)
Z życiówką 44:59 :-) pobita o 1 minutę!
Szkoda, że ta trasa nie jest płaska bo wiecej bedzie cieżko uwrać.

Pudło też było. Tylko konkurencji coraz mniej. Pogoda odstraszyła?
Awatar użytkownika
ASK
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1733
Rejestracja: 02 gru 2013, 08:51
Życiówka na 10k: 50:08
Życiówka w maratonie: 4:43:44
Lokalizacja: Wroclaw

Nieprzeczytany post

Paulina, gratulacje. Cos nie tak z pogoda? u nas od rana lato, jak wyszlam o 7 dzisiaj, to bylo az 15 stopni, zalowalam, ze nie wzielam picia.
Paulina, tak z ciekawosci, to jak kiedys trenowalas to w jakim wieku, jak dlugo i na jakich dystansach? Duzo czasu to zajmowalo z zycia?

Ja dzis nie dalam rady zrobic mojego treningu w calosci, bo wczoraj mialam dosc ostry trening, 11 km z szybkimi odcinkami po 1 minucie, a dzisiaj, dzien po dniu, interwaly, mialam do zrobienia 5 razy szybki km i 5 razy wolny, wczesniej 20 min rozgrzewki. I poleglam, dalam rade zrobic tylko 4 powtorzenia i to kazde z gorszym tempem, a zadne z zakladanym, dopiero jakos po 10 km przeszedl mi kryzys, ale to moze dlatego, ze juz bylam blisko domu. A wszystko oczywiscie przez meza, bo wyjezdzal dzisiaj na spotkanie integracyjne z pracy :nowiesz: , a przez to zamiast biegac, jak czlowiek z dniem przerwy, to musialam niedzielny bieg przelozyc na dzis i wyszlo dzien po dniu i to jeszcze z wczorajszo wieczorny marszobieg z psem, wiec regeneracja slaba.

Franklina, ale Ty szczupla jestes, zanim zobaczylam, kto pisze post, to myslalam z daleka, ze to Ania z Warszawy :taktak:
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ