Po dlugiej przerwie znowu postanowilem zaczac biegac. Jeszcze troche ponad rok temu meczylem was o to zebysci mi pomogli w wyborze butow, o technike i mnostwo innych rzeczy. Pobiegalem troche, ale niestety, poszedlem do pracy, byla to doskonala wymowka zeby przestac biegac, i tak minal prawie rok od kiedy przestalem. Wybieglem dzisiaj rano, i co? Szok, ledwie 1,5 kilometra. Wiec znowu zwracam sie do was z prosba
Poradzcie jakies cwiczenia, ktore mozna robic w wolnej chwili, a ktore pomoga mi odzyskac utracona forme. Zaznaczam ze w tej chwili to slabo u mnie zarowno z sila miesni jak i wlasnie z kondycja.Trzymajcie sie cieplo, to dzieki wam zaczalem kiedys biegac, i mysle ze dzieki wam wroce do tego na dluzej...
