jak w tej rozpisce można robić trening np: wt, czw, sb, nd. Ja zacząłem pon, sr, pt, nd i zeby był jeden dzień przerwy zacząłem kolejny tydzień od wtorku i dziś (tj. czw) wybieram sie ponownie. Moje pytanie brzmi czy załamała się regularność biegania poprzez zmianę dni? I czy ważne jest aby ostatnie 2 treningi robić pod rząd czy też nie ma to znaczenia? Z góry dziękuję za porady.Regularność w planie 6 tygodniowym
-
arczi89
- Rozgrzewający Się
- Posty: 2
- Rejestracja: 15 kwie 2014, 08:23
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Zacząłem przygodę z bieganiem ponad tydzień temu. Wykonuję trening 6 tygodniowy http://bieganie.pl/?...1&cat=19&id=547 . Wybrałem ten ponieważ na ten natknąłem się na początku jak w tej rozpisce można robić trening np: wt, czw, sb, nd. Ja zacząłem pon, sr, pt, nd i zeby był jeden dzień przerwy zacząłem kolejny tydzień od wtorku i dziś (tj. czw) wybieram sie ponownie. Moje pytanie brzmi czy załamała się regularność biegania poprzez zmianę dni? I czy ważne jest aby ostatnie 2 treningi robić pod rząd czy też nie ma to znaczenia? Z góry dziękuję za porady.
jak w tej rozpisce można robić trening np: wt, czw, sb, nd. Ja zacząłem pon, sr, pt, nd i zeby był jeden dzień przerwy zacząłem kolejny tydzień od wtorku i dziś (tj. czw) wybieram sie ponownie. Moje pytanie brzmi czy załamała się regularność biegania poprzez zmianę dni? I czy ważne jest aby ostatnie 2 treningi robić pod rząd czy też nie ma to znaczenia? Z góry dziękuję za porady.
