boczki i oponka na brzuchu - jak sie pozbyc

[jedz_budyn]

Dziś 17-ty waga poranna 78,7 kg. Diety. Dzień 1.

[zapa]

Jeden dzien i juz kilo?
Co to za dieta? Jakieś ćwiczenia ?

Może jedz mniej budyniu

Trzymam kciuki

[kfadam]

Nie łapie piszesz 17 a post wczorajszy rozumiem że podajesz date
Czyli waga startowa to 78,7 ten pomiar wieczorny jest nie istotny.
Nie piszesz na jaką diete się zdecydowałeś tak czy inaczej wage kontroluj zawsze rano przed piciem i posiłkiem, sprawdzaj też obwody ( pas, udo, klata) to w pierwszych tygodniach jest bardziej miarodajne.
Sukcesu zycze.

[fantom]

10kg w 10 dni ? Fantastyczna sprawa jesli chodzi o narobienie sobie szkod w organizmie.

[jedz_budyn]

Robie to pod okiem dietetyka, gdzie dziennie rano i wieczorem wysyłam pomiary wagi masy tłuszczu i wody. 17-ty czyli dziś to pierwszy dzień.

[klosiu]

Napisz co to za dietetyk żeby było wiadomo kogo unikać. Chcesz zrobić bilans kaloryczny -9000kcal dziennie? Powodzenia .
Wynik też raczej nie zyska przy takim wyniszczaniu organizmu.
Z ciekawości - jesz coś w ogóle?

[kambodja]

Napisz co to za dietetyk żeby było wiadomo kogo unikać. Chcesz zrobić bilans kaloryczny -9000kcal dziennie? Powodzenia .
Wynik też raczej nie zyska przy takim wyniszczaniu organizmu.
Z ciekawości - jesz coś w ogóle?

podpisuję się

[jedz_budyn]

Bez paniki: wartość energetyczną na ta chwilę mam ustaloną poniżej 1400 Kcal, węglowodany 39%, białko 23%, tłuszcze: 37% oraz błonnik 20%. Głodny nie chodzę mam w ciągu dnia 5 posiłków. Na tą chwilę zrzucamy wodę, bo z pomiaru wyszło że mam jej za dużo. Na razie czuje się normalnie, nie mam uczucia głodu. Wieczorem napiszę więcej.

[fantom]

Bez paniki: wartość energetyczną na ta chwilę mam ustaloną poniżej 1400 Kcal, węglowodany 39%, białko 23%, tłuszcze: 37% oraz błonnik 20%. Głodny nie chodzę mam w ciągu dnia 5 posiłków. Na tą chwilę zrzucamy wodę, bo z pomiaru wyszło że mam jej za dużo. Na razie czuje się normalnie, nie mam uczucia głodu. Wieczorem napiszę więcej.

Ja tez zrzucam wode pare razy dziennie w kibelku ale zeby dietetyk byl do tego potrzebny ? To juz zaczyna trącic jakims fetyszem...

[jedz_budyn]

Ostatni posiłek był o 19-stej, jest po godzinie 22-giej - na tą chwilę waga wskazuje 77,7 kg, zobaczymy jak będzie po 5 rano.

[guerlainn]

Bez paniki: wartość energetyczną na ta chwilę mam ustaloną poniżej 1400 Kcal

A te 1400 kcal to z bieganiem czy bez?

[jedz_budyn]

Bez paniki: wartość energetyczną na ta chwilę mam ustaloną poniżej 1400 Kcal

A te 1400 kcal to z bieganiem czy bez?

Niezależnie czy biegam czy nie mam dziennie spożywać 1400 kcal.

18 kwietnia, dzień drugi, poranna masa 76,5 kg.

Jutro dietetyczka zmienia mi menu.

[kfadam]

31,2 kg. w noc to piorunujący wynik
Dziwne te spadki wagi, nawet na pełnej głodówce ciężko stracić 1kg. w dzień a nie sądze by te 77kg było przy 150cm. wzrostu. Czy po za samą dietą coś łykasz??

[jedz_budyn]

Poprawiłem błąd powinno być 76,5 kg. Dostałem do tego jakieś ziołowe fiolki które mam pić przed śniadaniem i kolacją. Oprócz zwykłych płynów typu czarna gorzka kawa czy zielona herbata mam wypijać 2-3 litry mineralnej niegazowanej. Na pomiarach zauważyłem ze wody ubywa, a masa tluszczowa na wadze się zwiększa. Było to do przewidzenia. Zobaczymy co dalej.


Aha, 3x dziennie potas, i warzywa do wybranych posiłków które maja w sobie potas. Niby ma to na celu przyspieszenie pozbycia się toksyn i nadmiaru wody.

Wzrostu mam 176 cm.

[kfadam]

powiedz mi czy i ile masz w diecie węglowodanów o wysokim IG i jak częst je jesz??
Ostatnio Yurek wspominał że wprowadzają ziółka na spalanie tkanki tłuszczowej, a skład mieszanki jest taki że z człowieka powinno aż parą buchać. Tak czy inaczej termogenezą wielkich osiągnięć bym się nie spodziewał ( czytałem jakieś badania i to niewielki procent możliwości )
Duże ilości płynów też nie są wskazane, zaburza to elektrolity itd.