zbikowa - komenatrze

[zbikowa]

no to lecimy

[kamel89]

Życze powodzenia w maratonie jak i każdym innym biegu. Najważniejsze by to była przyjemność a reszta z czasem przyjdzie.
Pozdrawiam i wytrwałości:d

[Johnny Żuberek]

Powodzenia i sukcesów!
Już na starcie masz lepsze półmaratońskie PB ode mnie

[zbikowa]

dzięki, będę się starać dobiec do mety w maratonie

[majak]

Hejka gratki za połówkę w stolicy

było to późnym latem zeszłego roku. od tej pory nie popuszczam.

Nie odpuszczaj! Życzę, byś biegała długo i zdrowo

Dziś wyjeżdżam na święta i ambitnie spakowałam cały "bieganiowy majdan" do torby i mam biegać. taki jest plan

:uuusmiech: :uuusmiech: :uuusmiech:

Wpisz sobie link do komentarzy w podpis, będzie wszystkim łatwiej.

[zbikowa]

Hejka gratki za połówkę w stolicy

było to późnym latem zeszłego roku. od tej pory nie popuszczam.

Nie odpuszczaj! Życzę, byś biegała długo i zdrowo

Dziś wyjeżdżam na święta i ambitnie spakowałam cały "bieganiowy majdan" do torby i mam biegać. taki jest plan

:uuusmiech: :uuusmiech: :uuusmiech:

Wpisz sobie link do komentarzy w podpis, będzie wszystkim łatwiej.

szukałam w ustawieniach profilu jakiegoś miejsca gdzie moge edytowac podpis, ale nie znalazłam, wiesz jak to moge zrobić?

[majak]

Panel użytkownika-profil-podpis

[zbikowa]

dzięki!

[Mamma]

Na początek- udanego wypoczynku! Ja też na świąteczny wyjazd zabieram buty do biegania, tym bardziej, że ma być wiosennie i ciepło
Ja też przygotowuję się do maratonu, też zaczęłam biegać latem, a na koncie mam 2 x 10km i półmaraton Tym bardziej będę z ciekawością śledzić Twoje postępy i treningowe relacje Ja zaczęłam biegać teraz mniej więcej zgodnie z 24-tygodniowym planem treningowym, mam nadzieję, że się uda Kciuki zaciśnięte

[wypass]

Bardzo ładny trening, tempo super powiedziałbym
Podobne mamy cele i wyniki...będę zaglądał...powodzenia

[neevle]

Będę śledzić, powodzenia. Sporo roboty Cię czeka, bo porywać się na czwórkę w maratonie z połówki w nieco ponad dwie godziny pół roku wcześniej to jednak trochę roboty. Chociaż jeśli biegasz regularnie od niedawna, to postęp może przyjść szybko.

[majak]

No jeśli 5,14 to świński trucht to ja odpadam
A poważnie to jeśli w planach masz maraton to sugerowałbym zmniejszyć tempo a dodać więcej kilometrów.

[zbikowa]

"świński trucht" dotyczył poprzedniego wpisu i innego "poświątecznego" biegu, podczas którego źle się czułam tak jak pisałam 5:14 to dla wynik naprawdę dobry.
ale co racja to racja, muszę zwiększać kilometraż

[majak]

Kłania mi się czytanie ze zrozumieniem sorrki
Powoli zwiększaj kilometraż a będzie dobrze
powodzenia!

[wypass]

Najlepsze są takie wycieczki....

Ja zawsze proszę o wodę z kranu jak nie mam ani grosza
Jeszcze mi nikt nie odmówil