ZACZYNAM ....z niczym;)

[kasia41]

Bardzo dziękuję Kate za przepis,już od czytania jestem głodna.Wydaje się nieskomplikowany a to najważniejsze

[katekate]

ototo, nieskomplikowatość to moja dewiza nr2

ZDRÓWKA dziewczynki!

[Ma_tika]

ja wczoraj zrobiłam klasykę z Kuchni Polskiej - ciasto o wdzięcznej nazwie pleśniak Ale z własną modyfikacją, czyli z mąki pełnoziarnistej - fajnie wyszło, a otręby wchodzą w zęby (proszę, jakie rymy mi wyszły )
a dziś placuszki serowo-bananowe - niby dla dziecka na kolację, ale wiadomo, że spróbowałam, bo w koncu ser i banany to podstawa diety biegacza, co nie?

[katekate]

dawaj przepis na placki

[Ma_tika]

hmmm... przepis to znowu moja własna wariacja
podstawą był przepis na małdrzyki z white plate http://whiteplate.pl/ (w wyszukiwarce na górze wpisać "małdrzyki"), ale:
- dodałam banana rozgniecionego widelcem
- użyłam zwyklego serka homo z pudełka
- nie obtaczałam w mące
- smażyłam na niewielkiej ilości oleju, bo nie lubię takich obciekających tłuszczem
Ciasto wyszło dość rozlazłe i pierwsza partia wymagała nieco więcej oleju do smażenia, potem było już ok. Ewentualnie można pokombinować z większą ilością mąki, ale wtedy mogą wyjść twardawe, a tego chciałam uniknąć

[katekate]

dzięki, zwykłe bananowe robiłam to teraz dodam twarożek
mniam
głodna jestem

[Stara Dama]

Porządków świątecznych też nie robię, choć korzystam z okazji, aby umyć okna. A świętować lubię i zastanawiam się, jak to połączyć w tym roku z bieganiem, bo wychodzi mi pobudka o 7 rano.
Najlepszy sernik, jaki jadłam to ten:
http://www.mojewypieki.com/przepis/iris ... -z-baileys
Polecam w wolnych chwilach.

[szelma]

Ja też nie sprzątam i nie świętuję - na święta będziemy na Cyprze i tam będę trenować do moich 20K Choć faktem jest, że przydałoby się umyć okna, bo nie były myte, odkąd dom kupiliśmy Tylko problem taki, że jak ma się okna na 4m, to ciężko się je myje

Wczoraj pobiegałam, choć ciężko było, bo zbierało się na burzę i wiało okrutnie. I chyba ta wiosenna burza sprawiła, że w młodzieży hormony buzowały, bo 3 20-latków na mnie zatrąbiło, buahahaha Wystarczy krótkie gacie na bieganie założyć i już Zdziwili mnie mocno

[Doroteczka]

Dla odmiany wczoraj cały dzień praktycznie sprzątałam, ale nie świątecznie, tylko tak ooo, bo już brudno było i nawet skupić się nie mogłam.

Dziś drugi dzień diety i trening. Trudno mi uwierzyć, że te dwie rzeczy da się pogodzić Ogólnie stresu jakby mniej w porównaniu z poprzednim tygodniem, ale obawiam się że to tylko cisza przed burzą.

Czytałyście? http://www.rp.pl/artykul/61991,1099644- ... e.html?p=1

[kambodja]

Czytałyście? http://www.rp.pl/artykul/61991,1099644- ... e.html?p=1

Czytałyście wczoraj
Cóż ja temu Panu serdecznie współczuję i nie za bardzo wierzę w te Jego "kolarstwo" - już nawet nie ze względu na tuszę ale ze względu na poglądy - sportowiec (nawet niedzielny amator) nie będzie krytykował innych sportowców - takie jest moje zdanie.

Wczoraj basen był - ale się nakraulowałam super było - jak wróciliśmy do domu to ledwo stałam na nogach i tylko marzyłam o łóżku. Ale muszę się pochwalić, że kraul coraz lepiej mi wychodzi i ogólnie prawie cały czas nim pływam - no i przez to lepszy treming jest od "turystycznej żabki"

W niedzielę było 10k, na dziś zaplanowane pobieganie jakieś 12 k by się przydało jak dam radę czasowo i fizycznie. No i w niedzielę 10 k w ramach OWM.

Tylko katar od 2 tygodni mnie męczy To chyba jakieś alergiczne fuj jest - bo woda leci z nosa i zatoki czuję bleeeee

[Doroteczka]

Z zatokami nie ma żartów. Na szczęście, odpukać, jestem zdrowa Ja dzisiaj 10km, w czwartek 6km i w niedzielę maraton...chcę wystartować z takim głodem biegowym

Z basenu pewnie skorzystam po maratonie, dobrze mi robi na zmęczone nogi...po długich wybieganiach bardzo pomagało

[ASK]

Cześć dziewczyny.
Czytałyśmy. Można tylko współczuć bratu Pana redaktora brata.
Po części można by się zgodzić z tekstem, gdyby jego ideą było to, że niektórzy zbytnio się zatracają w hobby, bo każdy fanatyzm jest szkodliwy. Jednak z tekstu raczej przebija silny fanatyzm Pana redaktora, a ten rodzaj fanatyzmu jest bardzo szkodliwy, niemało wojen religijnych miało miejsce na świecie.

Ja dziś poranny trening w nowym nabytku. Było ok, na razie się przyzwyczajam.
Miałam biec w tempie 6:30 i jakoś tak ciągle mi wychodziło za szybko, co km próbowałam zwolnić, a okazywało się, że co km było szybciej

[franklina]

ask

fajowy nabytek ale nie na moja kieszen no chyba ze dostałabym w upominku
ja tez czegos szukam bo moje asicsy juz ledwo zipią...cenowo to byłoby mnie stac na te
reeboki...opinie tez nie sa złe...


a odnosnie tego artykułu;żenua

[Doroteczka]

ASK piękne buciki ja powoli rozglądam się za nowymi w teren i jakoś najbardziej przemawia do mnie wygląd firmy INOV-8 uwaga, uwaga, próbuję wkleić zdjęcie

Franklina a te z Twojego zdjęcia...to dla mnie takie kosmiczne strasznie... wybacz

[franklina]

doroteczka spoko-kazdy ma swoje zdanie,co nie? niiiee,ja nie jestem przekonanna do nich na 100% bo ta podeszwa taka dziwna i wrzie jakby biegała po jakims lesie to czy by mi tam nie nawłaziło czegos?
a Wasze znowu cenowo mnie zabijają chociaz sa piekne te inov-wooow
znajdzcie mi cos ładnego fajnego i znosnego cenowo