wypass - loża szyderców.... ;)

[mclakiewicz]

Najlepszego! Jak najlepszych wyników!

[wypass]

Dziękuję
Miałem dziś sprawdzić jak piszczele czują się w trakcie biegu, ale jest złote przeniczne

A i na prezencik lecą Adidasy duramo 6

[majak]

Najlepszego Łukasz !
Biegaj długo i zdrowo z bananem na twarzy-tego z całego serducha życzę.

[Kwiat]

Jak się czujesz przy takim tempie? Może zwolnij trochę, a postaraj się ciut wydłużyć bieg? .

[wypass]

Dobrze sie czuje....
To bylo rozbieganie piszczeli nie wiedziałem co i jak...nie odzywały się ale nie chciałem też ptzedobrzyć na pierwszym treningu po przerwie....

[majak]

No i gra muzyka :uuusmiech: Ale i tak uważaj na siebie, powolutku zwiększaj dystans.
Zdrówka i powodzonka

[majak]

Konkret!
Dlaczego uważasz, że wolno biegasz? Zdaje się, że też śledzisz blogi neevle i fretki, One wcale nie biegają szybciej a neevle elegancko pyknęła połówkę w Warszawie, a wcale nie była łatwa. Myślę, że bardzo dobrze biegasz i co najważniejsze piszczele nie dokuczają
Jeśli będziesz systematyczny to będziesz mnie ciągnął w Warszawie na te 4 godziny

[wypass]

Obserwuję nie tylko te blogi...
Jakoś odnoszę wrażenie, że wszyscy spokojnie biegają poniżej tych 6min/km...
Chyba Ty mnie będziesz ciągnął na 4 w stolicy

[majak]

Czas: 3h 06minDystans: 30km 305mTempo: 06:09/kmJakby udało się utrzymać taką tendencję tygodniową...będzie dobrze...

Też tak sądzę spokojna systematyczność to to czego teraz potrzebujemy

[Roland81]

Hehhe dystans podobny do mojego w tym tygodniu z małym ale...... mojego jest 10 razy mniej . Tak trzymaj.

[majak]

Hej Łuki
Kurde uważaj na te piszczele...
Co do tempa to z 6,0 na 5,23 to raz, że to swietny wynik a dwa to troszkę może za szybko przeszkoczyłeś na wyższe tempo może dlatego odezwał się piszczel?
powoli zmniejszaj tempo a będzie dobrze Zdrówka życzę :uuusmiech:

[wypass]

Na pewno, za szybko...nie umiem wyczuć tempa, no i nie umiem utrzymać poniżej 6 przez dłuższy czas

[zbiju]

systematycznie pomału do celu nie ma co się zniechęcać, bo możnaby jeszcze dojść do wniosku, że po co to całe bieganie, skoro kenijczycy i inni pykają maraton w 2h z małym hakiem

[wypass]

Tych to ja nigdy nie dogonię
Ale poprawa szybkości przynosi dodatkową radość w bieganiu

[majak]

No, to to ja rozumiem. Spokojne podwyższanie tempa, elegancko, oby tak dalej
A Kenijczycy to nie ludzie!