ZACZYNAM ....z niczym;)

[Stara Dama]

Podziwiam was za pieczenie chleba. Mnie się nie chce. nawet kiedyś kupiłam mąki do produkcji chleba, ale nie napisali jakie to, więc mam usprawiedliwienie, że chciałabym, ale nie mogę.
Charm, gdybyś mogła mi przysłać przepis na pw, to może jednak się zmobilizuję.

Dzisiaj mam jechać odebrać medal za ZBiegiem Natury, ale nie mam czasu i chęci. Z drugiej strony jednak trochę się nabiegałam i chciałabym coś z tego mieć.

[papillon]

A kysz Stara Damo jedź!!!!!!!!! Należy Ci się!!!!!!

Ja motywacyjnie w dniu wczorajszym przy okazji kompletowania sprzętu okołorowerowego dla mojego małża zakupiłam 2 koszulki biegowe... jako że niemal do jesieni biegałam w topie więc je wynoszę, a są do nowych butów oczywiście które zakupiłam motywacyjnie i stoją na półce w gabinecie i patrzę sobie na nie!
I w sumie na tym się kończy, bo obawiam się kontuzji po zmianie obuwia.

Biegam sobie Danielsa i wróciłam do moich ćwiczeń hardcorowych i chyba znowu jestem na odpowiedniej drodze! Tylko wkurza mnie brak systematyczności, pracuję nad tym ale jest ciężko!

[Doroteczka]

Cześć Dziewczyny

Baaardzo długo mnie tutaj nie było. Poczytałam sobie troszkę zaległości i cieszy mnie to, że tak intensywnie ćwiczycie, biegacie i się udzielacie - chociażby kuchennie! Nie powiem ten chlebek wygląda rewelacyjnie!!

Mam nadzieję, że uda mi się częściej udzielać i jakoś wdrożę się w Wasze tematy

Pozdrawiam ciepło!

[papillon]

Witaj Doroteczko... miło Cię widzieć!!!!!!!!!!

[szelma]

Pfff, zrobiłam wczoraj 15 km i kiepsko u mnie z formą po zimie. Jakaś jestem taka bleee Ale też wiało wczoraj u nas strasznie, więc z wolnego, długiego wybiegania zrobiła się walka z wiatrem - taka trasa, że 3/4 było pod wiatr Po takim ciężkim bieganiu mam często myśli typu "nie nadaję się do tego, lepiej poleżeć na sofie i obejrzeć kolejny odcinek serialu", ech

[katekate]

z moją formą ok ale dziś złapał mnie na 8km atak astmy oczywiście nie miałam przy sobie inhalatora, złapałam okazję, bo byłam za miastem i przyjechałam 3km autem jak to dobrze, że są dobrzy ludzie na tym ziemskim padole
a ja jestem gupia pinda, żeby wypuszczać się bez wziewów w teren
a tak dobrze się biegło..

[charm]

z moją formą ok ale dziś złapał mnie na 8km atak astmy oczywiście nie miałam przy sobie inhalatora, złapałam okazję, bo byłam za miastem i przyjechałam 3km autem jak to dobrze, że są dobrzy ludzie na tym ziemskim padole
a ja jestem gupia pinda, żeby wypuszczać się bez wziewów w teren
a tak dobrze się biegło..

współczuję ataku....
a generalnie biegasz na lekach czy bez?

ja też nie biorę z sobą inhalatora, właśnie zaczęłam się zastanawiać, że może powinnam...... choć silnego ataku nie miałam od kilku miesięcy...

[katekate]

no właśnie charm ostatnio brałam wziewy przed bieganiem znaczy ostatnio na zawodach, i chyba w niedzielę, powinnam ZAWSZE je mieć przy sobie, dzis zapomniałam
w ogóle to powinnam spirometrie sobie zrobić, bo coś się gorzej ta moja astma ma, no własnie...muszę się zameldowac u lekarza
przypomniałao mi sie, że się najadłam przed biegiem orzechów włoskich, a one nie wskazane przy uczuleniu na pleśnie i grzyby
kiedys wywinełam taki numer, że nażarłam sie brie na noc, mało nie zeszłam w nocy kiedy ja zmądrzeję?

[kasia41]

Hej Dziewczyny!
Współczuje Kate ataku,sama nie jestem astmatyczką,ale wiem jak to jest,mam bratową,która biega(jak to sama mówi bardzo amatorsko) i nie tak dawno jak 3 tyg.temu umówiłyśmy się na wspólne latanko i mało nie zeszła mi z tego świata,ledwo ją doholowałam do domu,a inhalatorek w samochodzie.Takiego stracha mi napędziła,że szok

[katekate]

ano właśnie...gorzej to wygląda z zewnątrz, natomiast z inhalatorem jest OK
musze go zabierać zawsze i nigdy sie bez niego nie ruszać

najlpesze jest to, że czasem dostaję ataku w panice tylko dlatego, że go nie zabrałam

[kasia41]

Kate mam do Ciebie pytanie,to stłuczone udo mam jeszcze spuchnięte smaruję arcalenem,czy można jeszcze coś zrobić,żeby jak najszybciej tego obrzęku się pozbyć?

[katekate]

ja bym polecała krioterapię (ciekły azot) i jakies pole magnetyczne typu viofor no i bardzo delikatne masaże-głaskania w kierunku serca, żeby obrzęk szybciej zszedł ten siniol masz potwornie duży musisz sie liczyc z tym, że będzie bolało jakis dłuższy czas
kiedyś stłukłam piszczel, spadłam ze schodów, miałam problem ze 3miesiące ale nic z tym nie zrobiłam, bo jeszcze nie znałam fizjoterapii pogadaj z lekarzem, moze niech ci wystawi skierowanie na cito do poradni rehabilitacyjne, wiem, że czasem takie cito przyjmują z miejsca

[kasia41]

O tak siniora to mam od pachwiny,aż po kolano.Psikam sobie to takim lodem w spray,bo to mi pomaga.
Mam piątek wolny to może podskoczę do lekarza.
Dzięki za rady,bo kurczę chciałabym jak najszybciej zacząć biegać

[katekate]

ruch, ale taki umiarkowany dobrze wpływa na resorbcję krwiaka, więc jeśli ból nie będzie juz taki duży spokojnie możesz potruchtać

a gdzie jest nasza koleżanka cava?

[PaulinaJ]

Hej Wam!
Poleciałam dzis lekko ponad 8km ale zachciało mi sie szukać nowej trasy i wpadkami w takie bloto, że moje buty wyglądają strasznie.
Jutro odpoczywam a w pt fartlek, będzie cieżko

Kate obyś wiecej takich numerów nie robiła. Ja podziwiam wszystkich astmatyków że udowadniają że astma nie skreśla sportu definitywnie!