! do tego chyba tragiczna pogoda był co nie? teraz wypadało by zmienić tytuł bloga na połówka poniżej 1:25
!MikeWeidenbaum - komentarze
Moderator: infernal
-
panucci10
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
świetny czas!!! wielkie gratulacje! i jeszcze piszesz że można było nieco urwać?! to czadowo, bedzie o czym myśleć przed następną dyszką ! do tego chyba tragiczna pogoda był co nie?
teraz wypadało by zmienić tytuł bloga na połówka poniżej 1:25!
! do tego chyba tragiczna pogoda był co nie? teraz wypadało by zmienić tytuł bloga na połówka poniżej 1:25
!Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
-
MikeWeidenbaum
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1132
- Rejestracja: 23 mar 2013, 21:24
- Życiówka na 10k: 36:27
- Życiówka w maratonie: brak
Dzięki, urwać można było, szczególnie z pierwszych kilometrów. Pogoda zapowiadała się tragicznie, ale w trakcie biegu nie było aż tak źle jak to wyglądało przed startem.panucci10 pisze:świetny czas!!! wielkie gratulacje! i jeszcze piszesz że można było nieco urwać?! to czadowo, bedzie o czym myśleć przed następną dyszką
teraz wypadało by zmienić tytuł bloga na połówka poniżej 1:25
Co do połówki, to 1:25 to raczej przesada
, Daniels i McMillan "mówią" że koło 1:27 powinienem próbować, też (w moim przypadku) lekka przesada, ale 1:28-29 powinno być do zrobienia. Im dystans dłuższy tym jestem proporcjonalnie słabszy, mimo że szybkościowe zapasy mam spore to wytrzymałość kuleje (kwestia treningu, wieku i chyba trochę bardziej szybkościowych niż wytrzymałościowych predyspozycji).-
cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4228
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
extra młody poleciałeś !!!
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
-
rubin
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4232
- Rejestracja: 24 sie 2012, 12:01
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
gratuluję!! warunki nie były idealne, a tu taki ładny czas
zadziwia mnnie jedno - jak bardzo cudowne musi być uczucie "dałem z siebie wszystko" skoro przy tym nie przeraża wizja wymiotów na mecie
zadziwia mnnie jedno - jak bardzo cudowne musi być uczucie "dałem z siebie wszystko" skoro przy tym nie przeraża wizja wymiotów na mecie
-
MikeWeidenbaum
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1132
- Rejestracja: 23 mar 2013, 21:24
- Życiówka na 10k: 36:27
- Życiówka w maratonie: brak
dzięki, dzięki
A co do wymiotów
, to ja od zawsze uważałem że bieganie jest trochę masochistycznym zajęciem, szczególnie dla amatora walczącego głównie z samym sobą o swoje własne życiówki .
A co do wymiotów
, to ja od zawsze uważałem że bieganie jest trochę masochistycznym zajęciem, szczególnie dla amatora walczącego głównie z samym sobą o swoje własne życiówki .-
kris_brazylia
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 450
- Rejestracja: 17 kwie 2013, 17:05
- Życiówka na 10k: 43,29
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Chile
- Kontakt:
Gratuluje zlamania 40 minut! Niezly czas wybiegales. Fajnie czyta sie opis biegu. Zgadzam sie, ze lepiej biega sie po trasie, ktora znasz - przynajmniej wiesz gdzei jestes i ile jeszcze do konca
pozdrawiam
pozdrawiam
Blog: [URL]viewtopic.php?f=27&t=33873&p=1073365#p1073365[/URL]
[b]10km:[/b] 43'29" (18.06.2014) trening
[b]21km:[/b] 1h38'48" (08.06.2014) Florianopolis
[b]10km:[/b] 43'29" (18.06.2014) trening
[b]21km:[/b] 1h38'48" (08.06.2014) Florianopolis
-
kris_brazylia
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 450
- Rejestracja: 17 kwie 2013, 17:05
- Życiówka na 10k: 43,29
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Chile
- Kontakt:
Zycze powodzenia na polowce adrenalina niezle potrafi zmotywowac I pomaga rowniez w wyproznieniu sie przed startem hehe a to w koncu bardzo wazne...trzymaj sie..
adrenalina niezle potrafi zmotywowac I pomaga rowniez w wyproznieniu sie przed startem hehe a to w koncu bardzo wazne...trzymaj sie..Blog: [URL]viewtopic.php?f=27&t=33873&p=1073365#p1073365[/URL]
[b]10km:[/b] 43'29" (18.06.2014) trening
[b]21km:[/b] 1h38'48" (08.06.2014) Florianopolis
[b]10km:[/b] 43'29" (18.06.2014) trening
[b]21km:[/b] 1h38'48" (08.06.2014) Florianopolis
-
cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4228
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
brawo 1:29:20 !!!
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
-
kris_brazylia
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 450
- Rejestracja: 17 kwie 2013, 17:05
- Życiówka na 10k: 43,29
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Chile
- Kontakt:
co tu duzo pisac...wynik zaje*isty!!! GratulacjeBlog: [URL]viewtopic.php?f=27&t=33873&p=1073365#p1073365[/URL]
[b]10km:[/b] 43'29" (18.06.2014) trening
[b]21km:[/b] 1h38'48" (08.06.2014) Florianopolis
[b]10km:[/b] 43'29" (18.06.2014) trening
[b]21km:[/b] 1h38'48" (08.06.2014) Florianopolis
-
panucci10
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
no poszły konie po betonie ! Brawo i duże gratki za świetny czas!
! Brawo i duże gratki za świetny czas!Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
-
Kwiat
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 693
- Rejestracja: 09 sie 2007, 02:24
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Gelsenkirchen
- Kontakt:
Jeżeli jesteś kontent z biegu, mimo że mogło być nawet lepiej, to wypada tylko pogratulować wyniku, bo faktycznie świetny .
.
-
MikeWeidenbaum
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1132
- Rejestracja: 23 mar 2013, 21:24
- Życiówka na 10k: 36:27
- Życiówka w maratonie: brak
Dzięki wszystkim!
-
szymon_szym
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1763
- Rejestracja: 25 maja 2010, 15:03
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: 3:52:14
bardzo fajny wynik wykręciłeś na 800!
Na wiosnę dwa lata pod rząd były testy lekkoatletyczne na Olimpii (dystanse od 200m do 10000m) organizowane przez WZLA.
A na BBL w Poznaniu słynne testy trwają do lata. Jak robi się za gorąco, to starty są po prostu wcześniej. Wszystko zależnie od chęci
Na wiosnę dwa lata pod rząd były testy lekkoatletyczne na Olimpii (dystanse od 200m do 10000m) organizowane przez WZLA.
A na BBL w Poznaniu słynne testy trwają do lata. Jak robi się za gorąco, to starty są po prostu wcześniej. Wszystko zależnie od chęci
-
MikeWeidenbaum
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1132
- Rejestracja: 23 mar 2013, 21:24
- Życiówka na 10k: 36:27
- Życiówka w maratonie: brak
Dzięki.
Faktycznie zapomniałem jeszcze o Poznańskich Testach Lekkoatletycznych, tylko że póki co żadnego info o nowej edycji. Tak czy siak, nie jest najgorzej z zawodami na średnich i "krótkich-długich" dystansach.
Faktycznie zapomniałem jeszcze o Poznańskich Testach Lekkoatletycznych, tylko że póki co żadnego info o nowej edycji. Tak czy siak, nie jest najgorzej z zawodami na średnich i "krótkich-długich" dystansach.