raSheed - komentarze

[Wapel]

Paweł żebym jeszcze miał tętno podczas biegów takie jak Ty, to już w ogóle byłbym szczęśliwy.

Tylko weź pod uwagę, że taka może być po prostu moja specyfika - ja mam dość niskie tętno spoczynkowe więc może stąd takie niskie wyniki - widać to zresztą na wynikach biegu - jak byśmy teraz razem machnęli jakąś dyszkę, to Ty byś ją skończył w 44 minuty, a ja w 47

[raSheed]

No to na szybko 9. Półmaraton Warszawski

5km brutto/netto 00:25:58 / 00:23:42
10km brutto/netto 00:49:43 / 00:47:27
15km brutto/netto 01:13:49 / 01:11:33
Czas netto / Netto Time 01:41:37
Czas / Time 01:43:53
Miejsce K-M / Rank F-M 2080
Kategoria wiekowa / Age Category M30
Miejsce kategoria wiekowa / Age Category Rank 982

Jest nowa życiówka, ale nie do końca taka jakiej oczekiwałem. Więcej w relacji, jak wrócę do domu.

[kachita]

Ej, życiówka spoko, 1:40 złamiesz następnym razem Gratulacje!

[panucci10]

Ej, życiówka spoko, 1:40 złamiesz następnym razem Gratulacje!

zgadzam się! gartki wielkie! a 1:40 złamiesz w lipcu w Poznaniu !

[panucci10]

Najlepszego stary ! Samych życiówek i oby Poznań był szczęśliwy !!!

[kachita]

Czujne oko panucciego wypatrzyło, to trzeba się podpiąć pod życzenia - najlepszego!

[raSheed]

dziękuję za życzenia
coś ostatnio nie mam weny do pisania, dobrze, że chociaż zapał do treningu pozostał.
od czasu półmaratonu w Warszawie udało się w dobrym zdrowiu przebiec 10km na biegu Korfantego, z oficjalną życiówką 44:59.
Potem rzuciłem się w wir przygotowań do 1/4 IM w Sierakowie - zapisałem się nawet na lekcje kraula :P
W efekcie udało się 1.06 zakończyć zawody po 2 godzinach 45minutach i 23 sekundach. Chciałem zejść poniżej 2:50:00 i udało się z ładnym zapasem. Po rowerze był nawet plan atakowania 2:45, ale druga pętla biegowa mnie dobiła.
Teraz czas na przygotowania do 1/2 IM