powitanie

Stawiasz pierwsze kroki? Tutaj szukaj wsparcia, pomocy i zachęty. Wstąp i podaj rękę tym, którzy dopiero nabierają pędu.
Awatar użytkownika
mattia
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 2
Rejestracja: 27 kwie 2004, 07:38
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Kostrzyn nad Odrą

Nieprzeczytany post

Cześć jestem nowy, biegam od 15 kwietnia i nigdy w życiu nie podejrzewałem, że to może sprawiać przyjemność.
Mam nadzieję, że mi nie przejdzie tak nagle jak przyszło.
Narazie to ok. 30 minut truchtu dziennie
...i idzie mi coraz lepiej.
Maciej
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
Ojla
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2043
Rejestracja: 24 gru 2002, 07:36
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 3:43:37
Lokalizacja: Warszawa - Gocław
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Tak trzymaj i .... czytaj, aby uchronić się przed popełnieniem błędów :) .
Jola
Pozdrawiam, Jola
Awatar użytkownika
ulka
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 586
Rejestracja: 10 wrz 2002, 19:20
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Tychy

Nieprzeczytany post

Witaj! Biegaj zdrowo, a po wsparcie wpadaj na forum :)
Tyskie Stowarzyszenie Sportowe
Awatar użytkownika
Oti
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 406
Rejestracja: 06 paź 2003, 10:50
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Białystok

Nieprzeczytany post

dzieki temu forum nadal biegam
to jest jakbys biegl i mial wokol siebie stado zyczliwych  kibicow.
moje tipi twoim tipi
Awatar użytkownika
minor
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 1
Rejestracja: 27 kwie 2004, 15:51
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Gliwice

Nieprzeczytany post

Ja rowniez chce sie przywitac.Jestem tu nowy biegam od niedawna i bede Was czytal :P Pozdrowienia!!
Awatar użytkownika
rono
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 751
Rejestracja: 17 kwie 2004, 20:01
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

Hej, witam wszystkich nowych. Życzę wam, abyście w optymalnym czasie doszli do biegów godzinnych. Po takim bowiem czasie (mniej więcej) w organizmie biegacza dochodzą do głosu endorfiny. Wtedy dopiero jest przyjemność! Do zobaczenia na trasie!
Awatar użytkownika
darek284
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 748
Rejestracja: 23 kwie 2004, 11:11
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa-Gocław
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Dziękuję. Zaczynam już 3 raz, ale kolana mówią nie.
Łykam leki i grzecznie czekam, może od 1 maja zacznę znowu truchtać wokół jeziorka na Gocławiu.
Pozdrawiam,
Darek
Awatar użytkownika
rono
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 751
Rejestracja: 17 kwie 2004, 20:01
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

To co jest z tymi kolanami u Ciebie? Jesteś za ciężki, za szybko biegasz, może po betonie lub złe buty? Początek to sztuka delikatnego dozowania abciążeń. Dla Ciebie na razie tylko truchcik z kolegami w takim tempie, abyście mogli sobie spokojnie pogadać w tym czasie o życiu (czyli o bieganiu). Jaki leki bierzesz i z jakiego powodu zaordynowane, jeśli można wiedzieć?

(Edited by rono at 8:35 pm on April 27, 2004)
Awatar użytkownika
darek284
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 748
Rejestracja: 23 kwie 2004, 11:11
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa-Gocław
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Cięzki nie, 78 kg przy 187 cm wzrostu.Biorę Piascledine 300 i Arthryl z powodu chrząstki, której zaczyna, zdaniem lekarza, brakować. Za szybko też raczej nie, bo się pilnuję. Biegam po ubitej ziemi. Zostają buty. Biegam w jakiś nikach. Jutro jadę kupić najbardziej miękkie buty jakie mają na Broniewskiego
Pozdrawiam,
Darek
Awatar użytkownika
Ojla
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2043
Rejestracja: 24 gru 2002, 07:36
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 3:43:37
Lokalizacja: Warszawa - Gocław
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Truchtaj darku284 truchtaj :) . Może któregoś dnia dołączę :) .
Jola
Pozdrawiam, Jola
Awatar użytkownika
rono
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 751
Rejestracja: 17 kwie 2004, 20:01
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

A ile masz lat, jeśli można wiedzieć?  
Awatar użytkownika
darek284
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 748
Rejestracja: 23 kwie 2004, 11:11
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa-Gocław
Kontakt:

Nieprzeczytany post

39
Pozdrawiam,
Darek
Awatar użytkownika
mattia
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 2
Rejestracja: 27 kwie 2004, 07:38
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Kostrzyn nad Odrą

Nieprzeczytany post

Pozdrowienia dla darka "dwieście ileś" i Wszytkich, pozazdrościć wagi; ja przy twoim wzroście ważę ponad setkę; no nic truchtam dalej. Wczoraj udało mi się przebiec dwa 4 km odcinki po ok. 25 minut każdy (oczywiście była krótka przerwa między nimi), ale i tak się cieszę, może za miesiąc godzinne bieganie?
Awatar użytkownika
rono
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 751
Rejestracja: 17 kwie 2004, 20:01
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

Darku 298299938689, jeżeli lekarz tak zaordynował, to trzeba to brać. Z własnego skromnego doświadczenia  mogę Ci powiedzieć, że jeden z preparatów (postanowiłem go spróbować po przeczytaniu kilku postów na ten temat) regenerujących chrząstkę stawową dał pozytywne efekty po ok. dwóch tygodniach brania. Czułem jakiś dyskomfort w stawach kolanowych po zimowych treningach, kiedy to biegałem po śliskim podłożu. No, ale jak powszechnie wiadomo, lepiej tak trenować, aby nie mieć problemów z kolanami. Pozdrawiam.
ODPOWIEDZ