ZACZYNAM ....z niczym;)

[kasia41]

To zycze powodzenia i dobrego wyniku
Tak Wam zazdroszcze tych startów,bo ja na razie jeszcze nie czuje sie na siłach na start w zawodach.Pierwszy start zaplanowałam na 28.06 bedzie to półmaraton.Chciałabym wcześniej jakąś dyszke pobiec,ale nic w moich okolicach w maju nie ma.Nie bardzo mogę sobie pozwolić na dalsze wyjazdy,ponieważ w wekendy pracuję.
Jeszcze raz udanego startu,będę trzymać kciuki :uuusmiech:

[katekate]

kasia to będą moje pierwsze zawody i koty za płoty biegam króciutko, nie wiem nawet, czy jestem w jakiejś formie
ale dzięki, kciuki sie przydadzą
najbardziej boje się ataku astmy na trasie, ale staram się o tym nie mysleć

ASK on jechał wariacie, lat 7,5

[papillon]

KateKate nie bój żaby kciuków pełno będziemy za Ciebie trzymać musi się udać. A tempo treningowe wiesz jakie masz moim zadaniem imponujące! Więc na zawodach adrenalina zrobi swoje.

Kate41 a Ty to ZUPEŁNIE nie wiem czym się przejmujesz jesteś struś pędziwiatr!!!!!!!! Dychę możesz trzaskać od niechcenia i polecisz szybciej niż niejedna z nas!

Ja startów nie planuję póki co nie mam kondycji do niczego, pomijam pamiętny 11 listopada który chyba na zawsze wrył się w moją pamięć boleśnie Ale jak ktoś 3 dni przed startem robi sobie zakwasy, że nie może chodzić to co się dziwić.

Mimo wszystko dziś nawet tamtego czasu bym nie wykręciła.

Tak więc nie biadolcie kochane tylko biegajcie! Etatowo mogę trzymać za wszystkie Wasze starty kciuki w tym sezonie.

[Ma_tika]

Ja moje Kochane Kobiety rozszalałam się biegowo bardzo, bo choć dzisiaj odpoczywam to wczoraj pobiegałam sporo tzn. zrobiłam 15km, w tym ostatnie 5km w 24,22, był to mój ósmy dzień z rzędu powiedzmy treningu i dlatego dzisiaj LABA

8 dni z rzedu?? daj spokoj, za chwilę bedziesz chciala dolozyc drugi trening dziennie i bedziesz robic 200 km / tydz.
a serio, to uwazaj. wiesz na pewno, ze regeneracja jest tak samo wazna jak trening.
dychę zdecydowanie powinnaś zrobić i z palcem w nosie pobiegniesz na ca 45 min. Chociaż może Cię nie doceniam i bedzie szybciej

a oto moj rower:

[kasia41]

Ma_tika rower super!
Właśnie dlatego,że wiem jak ważna jest regeneracja to dzisiaj przerwa,jutro cosik tam przebiegnę,a w sobotę znowu wolne,bo w pracy 12h.
Chciałabym jakąś dyszkę pobiec,ale nie bardzo jest gdzie.
Kate synek dobrze zasuwa i jak rozumiem mamusia razem z nim?

[Ma_tika]

Chciałabym jakąś dyszkę pobiec,ale nie bardzo jest gdzie.

zapraszamy do stolycy, imprez tu tyle, że muszę zacząć wykreślać, bo chyba przesadziłam z planami
patrzyłaś w kalendarzu na maratony polskie? http://www.maratonypolskie.pl/mp_index. ... 1&bieganie

napisałam Ci maila w sprawie butów.

[franklina]

katka dasz czadu !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!i nie ma zlituj

A ja mam w sobote urodziny synka-rodzinka,ciacho,salatki-sratki

U nas w miescie próbuje sie przebic Night Runners-slyszałyscie?
Bylo juz pierwsze spotkanie,ok 70 osób pobieglo ale organizacyjnie to jakos tak...nijak Malo wskazowek dla poczatkujacych,jak ja bym zaczynała w takiej grupie to bym sie jakos zniechecila...no nie wiem...nie znam sie ...

[kambodja]

Diagnoza ortopedy - Achilles i tak w ogóle stopy z tak wysokim wysklepieniem nie nadają się do biegania Dostałam biofenac 2x dziennie + maść do smarowania. Mam grzecznie czekać aż przestanie boleć - mogę wszystko tylko nie biegać - rower, basen, spacery. Ponoć za kilka dni ma być już dobrze, max za 10 dni. Jak wyzdrowieje stopa to mam wzmacniać tego Achillesa - dzięki Papilonka za linki do YT.
Tak więc mam doła i właśnie zeżarłam pół czekolady na tę okoliczność

[katekate]

kambodja a mówiłam, nie lataj no nic, lecz sie kobito, bierz leki dzielnie, a będzie dobrze
później proponuję zainteresowac się wkładkami do butów robionych na zamówienie np. w sklepach ortopedycznych,gdzie ci przebadają stope i zrobią wkładki

dzięki Frankie

oesus głodna jestem ale wstyd o tej porze jeść idę zatem głodna spac
pa

[kojer]

Diagnoza ortopedy - Achilles i tak w ogóle stopy z tak wysokim wysklepieniem nie nadają się do biegania Dostałam biofenac 2x dziennie + maść do smarowania.

Robił usg? W zasadzie to sama mogłaś sobie to zapisać, dowolny przeciwzapalny + voltaren

[cava]

A ja mam w sobote urodziny synka-rodzinka,ciacho,salatki-sratki

Jutro w sobotę?
Bo moja jedna córa też ma jutro urodziny.
Ale my mieszkamy daleko od wszystkich, więc żadnej imprezy rodzinnej nie ma. Prezent już dostałą, babcie pozadzwaniają, tylko ciasto czekoladowe sobie zażyczyła.
Nie wiem co mam wymyślić

[franklina]

cavuśka
ma 18ego ale wiadomo ze w srodku tygodnia to ciezko cos zorganizowac we wtorek cukierasy zaniesie,galaretkowe-bo sam uwielbia

[katekate]

cava zrób brownie! przepyszne, kcesz przepis?

[Ma_tika]

gdzieś miałam przepis na brownie z kaszy jaglanej (chyba z moich wypieków) - całkiem dobre było, ale jakoś w mojej rodzinie tylko ja jem takie wynalazki

[kambodja]

Diagnoza ortopedy - Achilles i tak w ogóle stopy z tak wysokim wysklepieniem nie nadają się do biegania Dostałam biofenac 2x dziennie + maść do smarowania.

Robił usg? W zasadzie to sama mogłaś sobie to zapisać, dowolny przeciwzapalny + voltaren

nie robił usg tylko zbadał.
Sama wcześniej stosowałam altacet na zmianę z naproxenem + okłady z lodu.
Czy ten biofenac pomaga na Achillesa ?
dziś czuję, że jest lepiej - ale boję się że to tylko objawowo - w końcu ten lek też działa przeciwbólowo chyba