Tętno na 800m !

[fox3]

Witam serdecznie
Mam przygotowanie do zawodów bokserski i wchodzę w trening interwałowy.Dokładnie to przez 4 tygodnie zamierzam zmagać się z sprintami 800m (1-2 razy/tyg).
Chciałbym się dowiedzieć jakie tętno mam utrzymywać podczas takiego interwału???
Wiek: 20 lat
MHR max : 200


Z góry dziękuje, pozdrawiam.

[robin]

Interwałów się nie biega na tętno. To po pierwsze. Po drugie, przy interwałach się będziesz męczył, próba trzymania stałego tętna oznaczać będzie, że każdy kolejny odcinek będziesz robił wolniej, a nie o to chodzi.
Skup się na tempie. Tak biegaj, żebyś był w stanie utrzymać tempo przez cały trening. Jeśli ostatniego odcinka nie jesteś w stanie zrobić równie szybko jak pierwszego, to znaczy, że biegasz za szybko.

[Bylon]

800 metrów to nie sprint.
Tętnem się nie przejmuj zupełnie. Tempo będzie zależeć od celu treningu.

[Rolli]

... i twój HRmax nie jest 220-20.

[dezo66]

... i twój HRmax nie jest 220-20.

Jeżeli ma pulsometr może sprawdził na jakimś biegu jak np. biegł na 800m na gaz i takie wyszło.

CO do tętna to interwały i odcinki bardziej patrz na docelowy czas na 800m, wybiegania, ciągłe itp. patrz na tętno.

[Keri]

Witam serdecznie
Mam przygotowanie do zawodów bokserski i wchodzę w trening interwałowy.Dokładnie to przez 4 tygodnie zamierzam zmagać się z sprintami 800m (1-2 razy/tyg).
Chciałbym się dowiedzieć jakie tętno mam utrzymywać podczas takiego interwału???
Wiek: 20 lat
MHR max : 200


Z góry dziękuje, pozdrawiam.

By dobrze odpowiedzieć to należy doprecyzować o co Ci chodzi.
Z jednej strony piszesz, że przygotowujesz się do zawodów bokserskich, a z drugiej pytasz o trening interwałowy (jak rozumiem powtórzenia 800m).
Pytanie uszczegóławiajace:
Co chcesz osiągnąć?
Sugeruję być te 800m robił w 2:59 (boks), a jeśli to dla Ciebie za krótko, to wydłużył interwał tzn. długość bieganego odcinka tak, aby czasowo zajmował Ci owe 3 minuty. Co do zasady takie krótkie odcinki biega się >90% Hrmax.