Problem

[Creative109]

Mam pytanie na które nie umiem sobie odpowiedzieć.
Robię trening pon 8km i wtorek12km. czwartek interwały... 20min biegu następnie 15 odcinków 60metrowych. i Piątek po tych interwałach czuje się jak bym mógł biec i biec.roznosi mnie na drugi dzień po nich. W piątek robię okolo 20km gdzie nigdy nie byłem w stanie tego przebiec. TO jest normalne takie czucie,taka lekkość? treningi mam tylko pon/wto/czwa/piat.
Interwały aż tak podkręcają mój metabolizm ze czuje tyle sił w sobie? lol.
dodam ze jestem bardzo zmeczony po tym piatkowym treningu ale weekend mam wolny wiec jest czas na regeneracje

[Qba Krause]

raczej zwiększają zakres ruchu i głębiej aktywizują mięśnie.