LadyE - komentarze.

[LadyE]

ja nawet biegac nie umiem w trupa :P

Panucci a Ty bedziesz w poznaniu? tam sie chyba szykuje dwoch moich znajomych na polowke i to by chyba tez byla ich pierwsza ...

[panucci10]

ja nawet biegac nie umiem w trupa :P

dawniej umiałaś ! gdzie się podziała dawna Lady ja się pytam ?! Czyżby jakas korporacja wciągła Cie na amen?!

Panucci a Ty bedziesz w poznaniu? tam sie chyba szykuje dwoch moich znajomych na polowke i to by chyba tez byla ich pierwsza ...

ja w Poznaniu zawalcze na dystansie 1/4IM!

[panucci10]

poczatek sierpnia - polowka tri w poznaniu (?????? musze to jeszcze przemyslec)

nie wiem czy jesteś świadoma ale Cie uświadomie TRI w Poznaniu jest pod koniec lipca! 26-27 dokładnie

[LadyE]

a juz wiem wlasnie dlatego sie zastanawialam!!!! pod koniec lipca jest tri a tydzien pozniej maraton karkonoski i sie zastanawialam czy da rade to pogodzic :DDDDDD tzn czy dam rade sie zregenerowac :D

raaany panucci to znaczy ze scigalabym sie albo z kolegami albo ogladala twoje piety
eh ale zeby bylo sprawiedliwie w wodzie wszyscy musielibyscie uzywac tylko np jednej reki :DDD wtedy mialabym z wami jakies szanse

[zoltar7]

A to są jakieś zajęcia rowerowe z instruktorem? Co to takiego?

edit: 16 kilometrowy interwał... ciekawe

[Aśka]

16 km po 4;42? szacun...

[LadyE]

zwykle indoor cycling ale zostalam przy tym zaproszona rowniez na treningi typowo kolarskie

moje niedzielne 16km na ktorych myslalam ze zejde ...

1. 1km 000m 5min 06s 05:06 11.76 km/h
2. 1km 000m 4min 54s 04:54 12.24 km/h
3. 1km 000m 4min 05s 04:05 14.69 km/h
4. 1km 000m 4min 26s 04:26 13.53 km/h
5. 1km 000m 4min 37s 04:37 13.00 km/h
6. 1km 000m 4min 43s 04:43 12.72 km/h
7. 1km 000m 4min 45s 04:45 12.63 km/h
8. 1km 000m 4min 49s 04:49 12.46 km/h
9. 1km 000m 4min 47s 04:47 12.54 km/h
10. 1km 000m 4min 55s 04:55 12.20 km/h
11. 1km 000m 4min 47s 04:47 12.54 km/h
12. 1km 000m 4min 43s 04:43 12.72 km/h
13. 1km 000m 4min 39s 04:39 12.90 km/h
14. 1km 000m 4min 35s 04:35 13.09 km/h
15. 1km 000m 4min 32s 04:32 13.24 km/h
16. 1km 000m 4min 45s 04:45 12.63 km/h
17. 100m 27s 04:30 13.33 km/h

niestety siegniecie po antybiotyki nic mi na dobre nie wyszlo :/

[wolf1971]

Te zajecia indoor cyclig daja w kosc.

[panucci10]

no fakt, przeskok z 30/mc na 30/tydz to spora różnica, ale chyba nie dla osoby która regularnie biegała sporo większe dystanse i to w ciągu, do tego jeździ na rowerze i coś tam pływa! Organizm zapamiętuje taki wysiłek i szybko go sobie też przypomni, tak że głowa do góry! Nogi teraz czują ale sie po woli przyzwyczają !
Ps. Najlepszego

[LadyE]

dziekuje za zyczenia i dobre slowo Panucci no tak tez to sobie tlumacze, ale po cichu chyba liczylam ze az tak bolec nie bedzie

[zoltar7]

w ramach rozgrzewki - uciekanie przed kamera tvp

Przed przeznaczeniem nie uciekniesz

[czarekb]

Tydzień temu uciekli , dzisiaj już byłaś z nimi strach pomyśleć co bedzie za 2 tygodnie przy zachowaniu obecnego trendu

[ioannahh]

Selle Italia to podobno najwygodniejsze siodła świata Kolarski.eu (ul. Sobieskiego) mają IDmatch - to taki system, który dobiera siodełko do danej osoby. Podobno trafiają w 100% przypadków - ludzie kupują te siodełka i nie było ani jednego zwrotu/narzekania. Mają też do wypożyczenia Fiziki - ja teraz jeżdżę na ichniejszym Antaresie - i to jest bardzo fajna rzecz, ale jednak troszeczkę dla mnie za twarde - tak czy siak warto spróbować, bo niektóre modele mają podobne do SItaliowych.

[czarekb]

Ioannahh to moze i ja wykorzystam Twoja wiedzę
Gdzie w Warszawie moge zlozyc i wyregulowac swiezo zakupiona szose?
Z gory dziekuje

[ioannahh]

Hmm, ale mówisz o przeglądzie z serwisem czy o bikefittingu? jeśli chodzi o bikefitting, to wiem że Airbike (na KEN) to robi, poza nimi Sport Guru na Gocławiu. obecnie chyba robią to już we własnym zakresie, ale przyjeżdża do nich co jakiś czas świetny specjalista spod Krakowa - Krystyn Lipiarski (Wertykal.com), który jest naprawdę profesjonalistą w swoim fachu i kocha to co robi (do tej pory nie mogę uwierzyć, jak bardzo można fascynować się ustawianiem kogoś na rowerze ). Niestety to droga zabawa (ok. 400 zł za jeden rower, cała zabawa trwa około 3 godzin), ale - co mówię z doświadczenia - jak najbardziej się to opłaca. Ja siedziałam na rowerze tak fatalnie, że czasem wracałam z treningów płacząc z bólu, ale myślałam że tak po prostu musi być - a po fittingu nie tylko zaczęło mi być wygodnie, lecz także dużo szybciej.

Jeżeli miałeś na myśli serwisowanie, to osobiście polecam Giant Fabryczna (Powiśle) - w miarę szybko (o ile nie trafisz na gorący okres, kiedy będą mieli sto rowerów do serwisu), nie zdzierają kasy za nic, no i też bardzo profesjonalnie.