mihumor .com

[tomasir]

powodzenia dla żony w GP - o ile oczywiście biegnie. Ostatnio otarła się o podium w generalce, wiec teraz przy gorszej pogodzie może się udać

[mihumor]

Żona nie startuje w 4 serii, urlop mamy narciarski, w marcu odrobi straty

[tomasir]

uff - to chociaż raz z nią nie przegram :D

[rubin]

o, Tomek, będziesz miał swoje 5 minut , widzę
Michał, gdzie na narty tym razem?

[mihumor]

Karyntia, okolice Villach, zwiedzamy różne okoliczne ośrodki

[rubin]

aż musiałam sobie wyguglać, gdzie to jest; ładne miejsce, fajne trasy, naprawdę fajne; opowiedz potem jak było;
ja pewnie w tym roku tylko na weekend, gdzieś w marcu ;

[tomasir]

o, Tomek, będziesz miał swoje 5 minut , widzę

No miałem swoje 5 min. Ale jak się przez cały miesiąc nie trenuje (3 treningi) to ciężko cokolwiek wybiegać, szczególnie że na trasie na z 20 % czyściutko, 60 % błota i z 20 % lodu :d Wyszło - 1:10:17, na trasie 11,2 km (+516m/-516m) . Jakaś masakra - ale kondycyjnie leżałem już po połówce dystansu. Co tu mówić - zwycięzca miał 46:41

[le0n71]

Masz chłopie parę, że ho ho. Sczerze podziwiam i zazdraszczam

[panucci10]

orzesz ku*wa ja pie*ole! że się tak wyraże ! ten "odpoczynek" ładnie zadziałał na "te stare" kości ! heh poszło gładko jak na majdanie ! Ale że odczucia takie miałeś jak byś latał progowe? to juz są jaja ! dobrze idzie, a raczej sie zaczęło, bedzie ogień na tej Łotwie, oj bedzie !

[wigi]

Ładnie poszło. Myślę, że to dobry prognostyk na przyszłość i pewność, że będzie dalszy progres wyników. Będzie więc i większa motywacja do biegania.

[mihumor]

To odczucie, ze niby jak progowy to takie delikatne poetyckie przerysowanie Przeważnie biegając interwały mam wrażenie, że mocno zapierd.... a jak progi, że tak wolniej tylko z czasem to wolniej to ciężkie się zaczyna robić. No a wczoraj tak dziwnie odbierałem tempo I, na początku każdej serii wydawało mi się, że biegnę dosyć szybko ale z rezerwą gdyż starałem się nie przesadzać z tempem na początku - z czasem trzymając to tempo wychodziło mi, że to wcale jakoś szybko nie jest a o dziwo cholernie męcząco
Tak sobie dumam, że ten fajny odbiór tempa I może wynikać właśnie z dobrego otwierania każdej tempówki, biegając interwały zwykle zaczynałem zbyt szybko i musiałem po 300-400 m zwalniać by na końcówce toczyć walkę o właściwą cyfrę, wczoraj zaczynałem spokojnie i równo i to chyba pomagało. Niemniej o pobieganiu tego na krótszych przerwach niż 3 minuty nie mogę pomarzyć wiec to takie tylko uproszczenie myślowe było.

[Krzychu M]

Umknął mi ten Twój tren wczorajszy.
Bardzo ładnie!Myślę,że mało biegania też swoje zrobiło.Ja już mam za dużo w nogach i teraz
nie wyobrażam sobie biegania tempa I....na szczęście u Danielsa tego nie ma.Uff.

[Sylw3g]

Bardzo ładnie

[gonefishing]

Siemka.
Zaglądam po długim niebycie i co widzę, maratonik poniżej 3h. A jakoś przed pisałem, że następny zrobisz 2:57:59 - chyba jakoś takoś. Niewiele się pomyliłem. Gratki złamania "trójki".
Powodzenia

[mihumor]

Siemka.
Zaglądam po długim niebycie i co widzę, maratonik poniżej 3h. A jakoś przed pisałem, że następny zrobisz 2:57:59 - chyba jakoś takoś. Niewiele się pomyliłem. Gratki złamania "trójki".
Powodzenia

Dzięki Kamil - tak jakoś wyszło