Kris w Hiszpanii

[mclakiewicz]

I powiem Ci, że to jest najbardziej przerażające. Szaro, smuto, ponuro, odbija się to na ludziach: gdy zimą ide do pracy i jest jeszcze ciemno lub już szarówa, to wszyscy wyglądają jak zombie, głowy spuszczone, powłuczą nogami, nikt nie spojrzy nie uśmiechnie się. Masakra.

[kris_brazylia]

Wiosna predzej czy pozniej przyjdzie i zrobi sie cieplej w Polsce a co do szarych i pochmurnych dni to wiem co to znaczy wstawac rano a za oknem ciemno, zimno i cos tam mokrego pada ...

[janmarkus]

Czas dobry. Ja mam chwilową przerwę bo jak dla mnie zbyt zimno

[kris_brazylia]

Czas dobry. Ja mam chwilową przerwę bo jak dla mnie zbyt zimno

czyzby troll sie wpisal zostawiajac swoj spamerski link?

[Aśka]

ooo, widzę, że ktoś również ma zgoła odmienne temperatury, niż reszta forum, tyle, że... u mnie tyle, co u Ciebie, jeno na minusie :D od paru dni w okolicach zera wreszcie, ale się nadygotałam z zimna wystarczająco. mój rekord to Ottawa w grudniu bodajże, -32 prawdziwej (a nie "tylko" odczuwalnej, która na moim wygwizdowie tuż nad jeziorem Ontario bardzo miarodajna jest, niestety), więc różni nas drobne 60 stopni... aaaaa! pisz no więcej o temperaturach, pisz, błagam. śmiac mi się chce, jak pół forum narzeka na -6, u mnie to oznacza wywalenie puchów do szafy i przebieżki wreszcie bez kurtki, i aż żal d..ę ściska, że wszyscy narzekają, że zima do PL zawitała. tak więc chętnie posłucham, że komuś ciepło na tej planecie

plus taki w Kanadzie, a przynajmniej za moim oknem, że słońca jest sporo, i jakoś nie miałam wrażenia, że szaro, zimno i smutno. wychodzę więc na dwór, opatulona szczelnie, termo-bielizna obowiązkowo na górze i na dole, plus 4 warstwy kolejnych ciuchów, 2 pary rękawiczek, namordnik zasłaniający całą twarz, czapka z extra-ocieplaczem, na to wielki puchowy kaptur... ale wychodzę - żeby słońce złapać, bo słońce, odpukać, świeci, i od razu człowiekowi lepiej na duszy, jak wyjdzie na ten syficzny ziąb, mimo wszystko.

plażę też mam tuż pod domem, ale wejdź no na mój blog i popatrz na zgoła odmienne wody - totalnie zamarznięte jezioro... cudnie, panie, cudnie, ale jak sobie myślę, co by było, gdybym wpadła... :D

[Wapel]

Jesteś pewien, że się nie zsikałeś podczas biegania?

[kris_brazylia]

Jesteś pewien, że się nie zsikałeś podczas biegania?

a wiesz, ze nie pomyslalem o tym, a przeciez to by byla odpowiedz na przemoczone spodenki I buty... ale to nic... Numer 1 jeszcze Mozna przezyc, byle tylko numer 2 sie nie przytrafil :uuusmiech:

[MikeWeidenbaum]

Wczoraj jakas godzine po biegu czulem sie bardzo slabo. Bolal mnie brzuch I czulem sie tak jakbym mial zemdlec. Nie wiem, czy to ma zwiazek z biegiem

Ja tak czasami mam, że jak długo nie robię jakiegoś rodzaju ciężkiego treningu to właśnie godzinę-dwie po bieganiu łapią mnie jakieś takie "skurcze" w żołądku (niezależnie od tego czy trening wszedł łatwo czy ciężko). A Ty chyba dość dawno na takie prędkości nie wchodziłeś z tego co widzę .

Jak dla mnie to te 2h w półmaratonie złamiesz bezproblemowo, nawet bardziej bym Cię widział w okolicach 1:50.

[kris_brazylia]

Tez wlasnie tak myslalem, ze sie tak czulem przez to ze teraz wiecej bo 5 razy w tygodniu no i za zaczalem robic sobie pomalu szybsze akcenty. Jestem dobrej mysli jesli chodzi mojego debiutu w polmaratonie. Jest jeszcze troche czasu i postaram sie przygotowac jak najlepiej i zaplanowac ten bieg i tempo kazdego kilometra zgodnie z moimi mozliwosciami

[wypass]

Jakie ładne tempo...a i życiówka godna pozazdroszczenia...
Mi się buty nie rozwiązują...może dlatego, że biegam wolniej....
Czytałem, że niektórzy robią kokardę na kokardę...i może to jest sposób...

[Kwiat]

Przez jakiś czas robiłem dwie kokardy i to było pewne rozwiązanie, ale czasami sprawiało kłopoty podczas rozsznurowywania butów. Poszperałem w necie, ale ze średnim skutkiem. Przez przypadek zawiązałem but jak zawsze to robię, tylko tym razem nie owijałem pętli do siebie, a na odwrót - od siebie. Działa. Końce sznurówki nie są ułożone symetrycznie (są względem siebie nieco przesunięte) i dzięki temu but nie ma prawa się rozwiązać.

[Wapel]

łady wynik, strach się bać co będzie na zawodach

może masz za długie sznurówki? zauważyłem, że mi się też czasami odwiązują, ale głównie te, które są długie

[mclakiewicz]

Ja ostatnio zahaczyłem o swoje za długie sznurówki zazwyczaj podczas biegu same z siebie oplątują się o język, tym razem jedna pętelka latała luźno i bym sie wywalił jak polski piłkarz

[kris_brazylia]

dzieki za porady !

z tym wiazaniem to sprobuje wlasnie innego rodzaju wiazania sznurowadel.

[sKINOL]

Sznurowki,to taki oklepany troche temat.Odpowiedzi i rozwiazan sa dziesiatki.Sprawdza sie kilka.W kilku parach butow mam rozne wariacje Yankz (lace system).I to mi bardzo odpowiada.Jeden ruch i zacisniete.W przypadku napuchniecia nogi w czasie biegu wystarczy sekunda aby poluzowac.Jedyny "problem" to zawody i kiedy trzeba podczepic chipa.Na to potrzeba czasu albo mozna posilkowac sie czyms takim co uzywaja triathlonisci,taka neoprenowa opaska wokol kostki.Przy normalnych sznurowkach,petelki ZAWSZE wkladam pod skrzyzowane sznurowadla z przodu buta.Do tej pory dziala.Nic sie nie majta i nie rozwiazuje.