Początki i dylematy odnośnie biegania i pomoc w treningu.

[DawidK]

Wiem, że LG L7 II lepszy ale akurat wtedy nie było dopiero potem weszły na rynek jak się nie mylę. Ogólnie 2 generacja lepsza od pierwszej.

[Szybki90]

Tak tak moja kobieta ma LG L7 II i !@#$% się sprawuje

[DawidK]

Hej zrobiłem sobie test mokrej stopy i wydaje mi się, że mam stopę neutralną. Załączam fotkę by się upewnić zerknijcie i pomóżcie określić rodzaj stopy i jaki rodzaj butów szukać i czy duża amortyzacja?

[maly89]

Najlepiej będzie jeżeli kupując buty w sklepie poprosisz o zbadanie biomechaniki stopy. Test mokrej stopy nie jest do końca miarodajny. Większość sklepów ze sprzętem dla biegaczy oferuje bezpłatnie takie badania.

[Johnny Żuberek]

Wygląda na stopę neutralną. Mógłbyś jeszcze zrobić zdjęcie tyłom jakichkolwiek butów - chodzi mi o podeszwy, to też pokaże, z której strony bardziej je wycierasz.
Ale Mały89 dobrze mówi, co do sklepu sportowego i badania. W Bielsku na pewno masz jakiś sklep (Decathlon też może coś takiego ma?).

[DawidK]

Ok dodaje zdjęcia starych adidasów podeszwy może coś to pomoże :

[adam1adam]

Tak zajechanych butow jeszcze nie widzialem- czlowieku , ze ty jeszze zyjesz?

[DawidK]

Adam1adam czemu mam nie żyć? To są stare w domu ich używam do brudnej roboty w ogrodzie zazwyczaj. Zawsze tak z butami robię dopóki się nie rozlecą lub dziury nie zrobią.

[maly89]

Pamiętaj, że stopa może pracować zupełnie inaczej podczas biegania i podczas chodzenia.

[DawidK]

Kolejne treningi za mną trochę stopy bolą tak to ok i niewygodnie biega mi się w tych halówkach. A i mam szczęście bo w Bielsku w Sferze jest intersport i robią badania stopy więc sobie zrobię i dobiorę buty, dzięki raz jeszcze za porady.

[DawidK]

Witam trenuje dalej i jest super i motywacja i chęć też. Ale mam pytania odnośnie innej aktywności, robię też przed treningiem podstawowe ćwiczenia typu: pompki, brzuszki i przysiady, warto je robić są pomocne. I kiedyś jak jeszcze dziadek żył to trochę ćwiczyłem na siłowni i zastanawiam się czy nie ćwiczyć też by trochę mięśnie wzmocnić. Warto urozmaicić bieganie ciężarami i siłownią, czy może to zaszkodzić bieganiu?

[maly89]

Wzmacnianie innych partii mięśni na pewno nie zaszkodzi bieganiu. Śmiem nawet twierdzić, że może być pomocne Powodzenia!

[DawidK]

Dzięki dołożę inne ćwiczenia . A trzymajcie kciuki jutro nowy miesiąc i wydłużanie dystansu, będę chciał od jutra 2 km na trening robić. A w sobotę powinienem po buty jechać i zakupić.

[DawidK]

Hej jestem dziś mega szczęśliwy, udało mi się zrobić pierwszy raz na treningu 2 km. Bardzo się cieszę jestem dumny z siebie

[maly89]

Brawo! Takie sukcesy tylko motywują do dalszej pracy!