Poznań

[Qba Krause]

z punktu widzenia sprintu pewnie nieekonomiczne

[yacool]

Tam gdzie istnieje dynamiczny przebieg jakiegoś zjawiska, to należy liczyć się z jakimiś nieintuicyjnymi zależnościami. Dlatego to, co logicznie wydaje się być regułą na szybki bieg, w rzeczywistości może okazać się jedynie cechą osobniczą. Asafa Powell jest dobrym przykładem na tę regułę, ale Gay i Bolt już nie. Obaj relatywnie mają obszerniejsze wahadło tylne, czyli teoretycznie są mniej ekonomiczni od Powella (na filmie porównany jest bieg Asafy Powella i Tysona Gay'a, gdzie widać zakresy wahadła tylnego).
Pytanie - czy żeby pobiec 9:49 na 100m, to trzeba zmienić wahadło tylne czy regułę?

[Rudaa]

Wiosna idzie, lód się topi, pąki na drzewach, ptaki szaleją. Pomyślałam, że zanim powrócimy na stadion fajnie by było zrobić jakieś zawody w ramach bblu, crossowe, w pięknych okolicznościach przyrody
Pomysł: BROWARNA MILA
Co Wy na to?

[yacool]

Żal przepuścić taką okazję do sponiewierania, zwłaszcza że nagrodą będzie zimny Foster jako ostatnie stadium z dynamicznych pozycji upadkowych.

Rycina 1. Dynamiczne pozycje upadkowe Fostera: A- Wczesny Foster, B- Pół Foster,
C- upadek na ziemię, jako następstwo pozycji Pół Foster, D- Pełny Foster.

Regulamin imprezy:
Celem imprezy pod nazwą "Browarna Mila" jest propagowanie biegania jako trudnej i męczącej formy ruchu.
Bieg przełajowy na dystansie ~Mili, bez podziału na kategorie wiekowe.
Zawody bez opłaty startowej i oficjalnego pomiaru czasu.
Nagroda przyznana będzie na podstawie fotofiniszu, najdynamiczniej kończącemu na mecie zawodnikowi.

[Crocodil]

Żal przepuścić taką okazję do sponiewierania, zwłaszcza że nagrodą będzie zimny Foster jako ostatnie stadium z dynamicznych pozycji upadkowych.

Rycina 1. Dynamiczne pozycje upadkowe Fostera: A- Wczesny Foster, B- Pół Foster,
C- upadek na ziemię, jako następstwo pozycji Pół Foster, D- Pełny Foster.

Regulamin imprezy:
Celem imprezy pod nazwą "Browarna Mila" jest propagowanie biegania jako trudnej i męczącej formy ruchu.
Bieg przełajowy na dystansie ~Mili, bez podziału na kategorie wiekowe.
Zawody bez opłaty startowej i oficjalnego pomiaru czasu.
Nagroda przyznana będzie na podstawie fotofiniszu, najdynamiczniej kończącemu na mecie zawodnikowi.

Jeśli zdrowie pozwoli to +1

[MikeWeidenbaum]

I bieg odbywa się w najbliższą sobotę o 9:00? Jeśli tak to wstępnie się wpisuję na listę startową .

[Rudaa]

Tak, w sobotę 08.02 - godz. 9:30,
rozgrzewka, zawody i potem dalsza część zajęć.

[yacool]

Wstawiłem zestawienie wyników po 4 biegach gp.
------------------------------------------------
W najbliższą sobotę "dalsza część zajęć" (po kilkuminutowej przerwie) polegać będzie na ponownym zrobieniu browarnej mili lecz w przeciwnym kierunku i z intensywnością biegu gp, czyli cofka w zwolnionym tempie.

[szymon_szym]

super pomysł. też z chęcią się przelecę na tej trasie.

[yacool]

Wrzucam kolejne układy zabaw skipowych:
podwójny skip A2 naprzemienny w rytmie na 2
podwójny skip B2 naprzemienny w rytmie na 2
podwójny skip A naprzemienny

[yacool]

Niestety nie będzie mnie w sobotę, ale plan zajęć jest prosty. Dacie sobie radę. Powodzenia.

[P@weł]

Mnie najprawdopodobniej nie będzie przez cały weekend... Już żałuję...

[MikeWeidenbaum]

Nie chciałbym się wtrącać i marudzić, ale wczoraj chciałem pobiegać w okolicach trasy zawodów, wbiegałem do lasu z Malty przy trybunach, po tej stronie gdzie jest stok i niestety zawróciłem już przy mauzoleum Mielochów bo była totalna szklanka, do browarnej nie dobiegłem, ale jeśli tam jest podobnie to bez kolców będzie ciężko coś szybszego tam pobiegać. Z drugiej strony na dynamiczne upadki warunki będą idealne.

[szymon_szym]

mam wobec tego nieco heretycką propozycję, żeby w tę sobotę zamiast na browarną milę umówić się na wielką pardubicką?
jeszcze dzisiaj się upewnię, ale z tego co się orientuję warunki do szybkiego biegania dużo lepsze, bo nie ma ubitego lodu. Niby nad Rusałką, ale biegaczy w tym miejscu mało. Co Wy na to?

[bartibartez]

właśnie sprawdzam i od dzisiaj temperatura ma być na plusie nawet w nocy więc pewnie trochę lodu stopnieje