Scouser - komentarze

[MikeWeidenbaum]

Plan łamania 40 minut na Maniackiej aktualny?

Jak najbardziej, wreszcie trzeba zejść poniżej tej magicznej liczby
Może spróbujesz ze mną?

Ja się tak właśnie nieśmiało przymierzam, nie było to głównym planem na wiosnę, więc jak się nie uda to trudno. Z drugiej strony, wiem że przy odrobinie szczęścia, dobrej pogodzie i samopoczuciu powinno to być do zrobienia, na pewno morale by mocno wzrosły przed połówką w Berlinie. Jeszcze trochę czasu jest, także zobaczymy.

[scouser]

Plan łamania 40 minut na Maniackiej aktualny?

Jak najbardziej, wreszcie trzeba zejść poniżej tej magicznej liczby
Może spróbujesz ze mną?

Ja się tak właśnie nieśmiało przymierzam, nie było to głównym planem na wiosnę, więc jak się nie uda to trudno. Z drugiej strony, wiem że przy odrobinie szczęścia, dobrej pogodzie i samopoczuciu powinno to być do zrobienia, na pewno morale by mocno wzrosły przed połówką w Berlinie. Jeszcze trochę czasu jest, także zobaczymy.

Maniacka to dobra trasa na robienie życiówki, więc żal odpuszczać taki start, a skoro podobnie jak ja planujesz HM w późniejszym terminie to ta dyszka może być dobrym przetarciem.

[Sylw3g]

Peszek.
Ja będę sobie szukał czegoś mniej agresywnego od moich MTE101. Szkoda, że te Twoje mają taki niski drop.

[scouser]

Peszek.
Ja będę sobie szukał czegoś mniej agresywnego od moich MTE101. Szkoda, że te Twoje mają taki niski drop.

Mi akurat te mt110 przypasowały gdyby były pół numeru większe. Jeśli uda mi się je sprzedać to prawdopodobnie znowu je kupię

[panucci10]

ładnie weszła ta dyszka! i mówisz że nie specjalnie Cie zmeczyła tak? czyli co? forma powoli w góre zaczyna uderzać ?

[Kwiat]

A i owszem - teraz nic tylko biegać. Pogoda rozpieszcza, ale pewnie do czasu. Jak już się zacznie zima, to pewnie będzie trzymać do połowy maja

[scouser]

A i owszem - teraz nic tylko biegać. Pogoda rozpieszcza, ale pewnie do czasu. Jak już się zacznie zima, to pewnie będzie trzymać do połowy maja

Nie kracz, wolę wierzyć że taka pogoda się utrzyma przez całą zimę przynajmniej do czasu pierwszych opadów śniegu

[Krzychu M]

Ja ten trening ostatnio spaliłem na 3-im powtórzeniu.A był w planie jeszcze 4-ty interwał.
Bardzo trudna jednostka,choć sam nie wiem dlaczego?
1,2-1,4km/p.1' biega mi spokojnie,ciągłe 4-5km w tempie P też a te pośrednie interwały jakoś mi nie idą.
W wakacje też na trzeciej 2,5km zdychałem.
Jak łamałem 40 minut to po 4:06-4:08 biegałem progi.
Myśle,że u Ciebie 40 pęknie w bardzo niedalekiej przyszłości.

[scouser]

Ja ten trening ostatnio spaliłem na 3-im powtórzeniu.A był w planie jeszcze 4-ty interwał.
Bardzo trudna jednostka,choć sam nie wiem dlaczego?
1,2-1,4km/p.1' biega mi spokojnie,ciągłe 4-5km w tempie P też a te pośrednie interwały jakoś mi nie idą.
W wakacje też na trzeciej 2,5km zdychałem.
Jak łamałem 40 minut to po 4:06-4:08 biegałem progi.
Myśle,że u Ciebie 40 pęknie w bardzo niedalekiej przyszłości.

Ja też dużo lepiej znoszę np. 6x1,3kmP na minutowych przerwach, biegi progowe(np. 8km w 7s/km wolniejszym tempie) również lepiej mi wchodzą, nie wiem jak zniósłbym np. 2x4km.
Co do łamania 40' to jeżeli nie będę musiał robić zbyt długiej przerwy przez tę stopę to mam nadzieję wiosną zejść poniżej 40', mam wrażenie, że to właśnie ona mnie nieco hamuje, zwyczajnie lewa stopa inaczej się ustawia podczas biegu co skutkuje większym napięciem mięśni w tej nodze.

[panucci10]

A dlaczego zrezygnowałeś z amortyzacji???

[scouser]

A dlaczego zrezygnowałeś z amortyzacji???

Mając niewielką wiedzę myślałem, że to najlepszy sposób na poprawę techniki, a że biegało mi się w nich nieźle to już nie wracałem do amortyzowanych butów, dziś jednak do moich FAAS300 włożyłem wkładki i biegło się o niebo lepiej, więc prawdopodobnie następne zakupione buty z pewnością będą mniej minimalistyczne.

[panucci10]

Mając niewielką wiedzę myślałem, że to najlepszy sposób na poprawę techniki, a że biegało mi się w nich nieźle to już nie wracałem do amortyzowanych butów, dziś jednak do moich FAAS300 włożyłem wkładki i biegło się o niebo lepiej, więc prawdopodobnie następne zakupione buty z pewnością będą mniej minimalistyczne.

jesli masz naturalną stope to kupuj NB890! rewelka! i leciutkie jak startówka
ja na początku tez kupiłem prawie minimalistyczne bo nike free run ale po bieganiu zacząłem miec problemy z rozcięgnem podeszwowym! szybko wiec z nich zrezygnowałem! teraz w nich tylko spaceruje

[scouser]

Mając niewielką wiedzę myślałem, że to najlepszy sposób na poprawę techniki, a że biegało mi się w nich nieźle to już nie wracałem do amortyzowanych butów, dziś jednak do moich FAAS300 włożyłem wkładki i biegło się o niebo lepiej, więc prawdopodobnie następne zakupione buty z pewnością będą mniej minimalistyczne.

jesli masz naturalną stope to kupuj NB890! rewelka! i leciutkie jak startówka
ja na początku tez kupiłem prawie minimalistyczne bo nike free run ale po bieganiu zacząłem miec problemy z rozcięgnem podeszwowym! szybko wiec z nich zrezygnowałem! teraz w nich tylko spaceruje

Dla mnie Nike Free to już but z dużą amortyzacją! Fajne te NB, najpierw przejdę się do sklepu biegowego w celu sprawdzenia jaką mam stopę, bo dziś na śniegu zauważyłem, że jakoś koślawo te ślady wyglądają.

[Krzychu M]

Jak łamałem 40 minut to progi biegałem po 4:07-4:11,więc jesteś na dobrej drodze.
Na wiosnę przyjdzie forma.

[scouser]

Jak łamałem 40 minut to progi biegałem po 4:07-4:11,więc jesteś na dobrej drodze.
Na wiosnę przyjdzie forma.

Pocieszające, ale już przestałem napalać się na jakiekolwiek cyferki, więc wiosną na zawodach po prostu będę dawał z siebie 100% a jakie wyjdą wyniki to się okażę
Jak nie będzie postępów na 10k to pójdę w dłuższe dystanse, może nawet ultra( ) bo ostatnio jakiekolwiek treningi szybkościowe to dla mnie męka za to dłuższe wybiegania mógłbym robić codziennie.