Temperatura

[Kwiat]

Czy robienie akcentów przy -13 st. C jest nieracjonalne nie wiem, lecz dla mnie tak właśnie brzmi .

[Krzychu M]

Przy -15st i słoneczku,bez wiatru jest przyjemnie.2 lata temu było kilka takich treningów.
A przy zerze,100% wilgotności,padający czymś z nieba i silnym wietrze nie jest tak fajnie.
Także mierzenie wszystkiego temperaturą jest błędne,wiele innych czynników decyduje o odczuciu zimna.
Akcent biegałem chyba przy ok.-10st i jest ciężko,zatyka.

[Johnny Żuberek]

Na mrozie zatyka przy akcentach, ale jest potem extra schłodzenie

[apaczo]

Czy robienie akcentów przy -13 st. C jest nieracjonalne nie wiem, lecz dla mnie tak właśnie brzmi .

Ciekawe co na to Justyna Kowalczyk? Czy ona nie robi mocnych treningów bo jest zimno, a może rezygnuje ze startu?
Każde warunki sa dobre do biegania. Dla mnie trening to krew , pot i ból. Jeżeli na trening patrzy sie przez pryzmat pogody, to już przegrywasz na starcie i nie nadajesz sie do sportu. Pamietaj , że trenujesz nie tylko ciało , ale i umysł. Chodzi o to byś na zawodach wytrzymał nie tylko fizycznie ale i mentalnie.
Kiedyś kolega miał problem z utrzymaniem tempa na 21 km, ale nie dla tego że był słaby fizycznie, lecz psychika nie wytrzymywała. poradziłem mu , żeby raz na jakiś czas biega długie wybieganie na stadionie , by uodpornić sie na nudę. Pomogło.

[deepblue]

Też wczoraj biegałem przyspieszenia przy -10C.
Zastanawiam się wlaśnie, czy niska temperatura może mieć wpływ na tętno podczas biegu? Mam na myśli samą temperaturę, wpływ nawierzchni pomijam.

[apaczo]

Ma wpływ na tętno.

[KrzysiekJ]

Justyna Kowalczyk wykonuje w ten sposób swoją pracę. Pomijając charakter jej dyscypliny sportu, to chyba trochę inna motywacja.
Pamiętam jak w tamtym roku zrobiłem sobie wybieganie przy -9st.C (wiało). Nie miałem wtedy jeszcze legginsów, więc założyłem jakieś luźne galoty i na to dresy z polaru. Myślałem, że mi w międzyczasie ojcowizna odpadnie. A jak bolało!

[Laufer]

Czy robienie akcentów przy -13 st. C jest nieracjonalne nie wiem, lecz dla mnie tak właśnie brzmi .

Ciekawe co na to Justyna Kowalczyk? Czy ona nie robi mocnych treningów bo jest zimno, a może rezygnuje ze startu?
Każde warunki sa dobre do biegania. Dla mnie trening to krew , pot i ból. Jeżeli na trening patrzy sie przez pryzmat pogody, to już przegrywasz na starcie i nie nadajesz sie do sportu. Pamietaj , że trenujesz nie tylko ciało , ale i umysł. Chodzi o to byś na zawodach wytrzymał nie tylko fizycznie ale i mentalnie.
Kiedyś kolega miał problem z utrzymaniem tempa na 21 km, ale nie dla tego że był słaby fizycznie, lecz psychika nie wytrzymywała. poradziłem mu , żeby raz na jakiś czas biega długie wybieganie na stadionie , by uodpornić sie na nudę. Pomogło.

Absolutnie się zgadzam, treningi w takiej czy w innej ekstremalnej temperaturze/pogodzie kształtują naszą mentalność oraz odporność, polecam nie rezygnować z biegu ze względu na pogodę
Sam wiem po sobie jak to jest, gdy wychodzę teraz na rozbieganie, no na początku jest zimno i ciężko przyzwyczaić się, ale potem to jest już zabawa z bieganiem, pokonuje się dystans a po skończonym treningu czuję się naprawdę świetnie

[deepblue]

Ma wpływ na tętno.

Liczyłem na nieco szersze obserwacje. Przy jakiej temperaturze wpływ u Was robi się zauważalny, ile mniej więcej wynosi itd.

[Laufer]

Moim zdaniem ma istotny wpływ, organizm inaczej się zachowuje przy różnorakich temperaturach, przy temperaturze minusowej jeśli dobrze mówię to powietrze jest bardziej rzadsze. Chyba, że coś pomyliłem.

[fog]

Z moich laickich obserwacji wynikałoby że tętno jest niższe kiedy jest zimno - przynajmniej tak mi pokazuje pulsometr jak porównuję z warunkami letnimi. Ale może też być tak, że sygnał przez tyle warstw ubrania nie idzie odpowiednio szybo

A z akcentów nie rezygnuję, dziś były interwały i naprawdę super - choć trzeba uważać przy skrętach na lodzie

[adam1adam]

Przewaznie zimno jest na poczatku -moj patent :
stara kurtke Asicsa , ktora po 2 -3km biegu jak sie troche rozgrzeje
zdejmuje i zwiazuje rekawami w pasie (super chlapacz-jak mokro, tylek suchy).
Najgorsze w bieganiu to sie za mocno pocic wtedy i tetno za wysokie
i mozna sie latwo przeziebic (tak zle i tak niedobrze trzeba wybierac mniejsze zlo).

[trucho]

Kiedyś kolega miał problem z utrzymaniem tempa na 21 km, ale nie dla tego że był słaby fizycznie, lecz psychika nie wytrzymywała. poradziłem mu , żeby raz na jakiś czas biega długie wybieganie na stadionie , by uodpornić sie na nudę. Pomogło.

Mały offtop, ale zaintrygowało mnie. Kiedyś spróbuje tak nabiegać kilkadziesiąt okrążeń i zobacze jak to wygląda

[klosiu]

Jak na razie nie ma chyba powodu rezygnować z akcentów. Co to jest -6 stopni, jak dziś biegałem, to mój strój różnił się od stroju przy zerze głównie tym, że miałem grubszą czapkę i rękawice. Wszystko inne takie samo.

[apaczo]

Kiedyś kolega miał problem z utrzymaniem tempa na 21 km, ale nie dla tego że był słaby fizycznie, lecz psychika nie wytrzymywała. poradziłem mu , żeby raz na jakiś czas biega długie wybieganie na stadionie , by uodpornić sie na nudę. Pomogło.

Mały offtop, ale zaintrygowało mnie. Kiedyś spróbuje tak nabiegać kilkadziesiąt okrążeń i zobacze jak to wygląda

Jak dla mnie nuda totalna i w połowie dystansu dopada mnie znużenie psychiczne, ale sobie w tedy tłumaczę że tak ma być i to dla mojego dobra. Jak robię nawet dłuższe wybiegania drogami polnymi i leśnymi to jest całkiem przyjemnie gdyż dostarczmy mózgowi świeżych bodźców.