Kanas78 - komentarze

[Kanas78]

Widziałam w Twoich planach Pietrynkę i się ucieszyłam
Kurcze właśnie miałam już nie biec po raz kolejny Pietryny, ale chyba jednak tak dla mnie dychą sezonu będzie kwietniowa w ramach łódzkiego maratonu, ale Pietryna to już taka tradycja biegowa, żal odpuścić

[kachita]

Czyli co, tak jak w zeszłym roku - treningowo

[Kanas78]

Dokładnie, tym bardziej, że już będę w trakcie planu treningowego do maratonu, to już nie zaszaleję

[Gryzzelda]

Podziwiam cie za tem upor w tereningu maratonskim

[rubin]

o, to przepraszam, Karolina; widac coś niedokładnie doczytałam ... jak zwykle

[rubin]

Dziś bez ćwiczeń siły biegowej, nie wyrobiłabym się czasowo

no taaa, bo co to dla Ciebie seria podbiegów i hantelek

[Kanas78]

[kachita]

Może biegło Ci się super, bo biegłaś wolniej, hm?

[strasb]

Z tego czytania u Ciebie o pracy nad prawidłową pracą góry to aż się dziś pod koniec treningu zastanawiałam jak bardzo ja rotuję.

[kachita]

Jak się patrzy, co ludzie robią z rękami podczas biegania, to śmieszno i straszno Z nogami również - pamiętasz tę laskę z biegu Piotrkowską, co jak na nią patrzyłyśmy we trzy, to nas łydki od tego patrzenia bolały?

[Kanas78]

Ta co tylko na palcach biegła? Kojarzę
Strasbik walczę mam nadzieję, że zwalczę.. choć mam poczucie, że to wina szerokiej miednicy.. no tego nie ociosam siekierą ni cholery

[Gryzzelda]

a ja wlasnie dzis patrzylam na twoj bieg na stronie Garmina i se pomyslalam: no wreszcie zwolnila

[Aśka]

jak jeszcze z ekipą biegałam i trenerem z okazji przygotowań do TRI, trenejro mówił, że ręce to muszę poprawić, spięte mam za mocno. Kanas, skoro korbę masz, pytanie: jak poprawić? :D

[Kanas78]

Pierwsze to stare ale jare:

http://www.youtube.com/watch?v=sRcg5vjby8s

A drugie od 2'09

http://www.youtube.com/watch?v=73AEV94LIMQ

[kachita]

Ej, ale Staszewski na tym filmiku swoim to beznadziejnie rękami pracuje A hantelki są fajne, myślę, że sporo dają, jak pamięta się o tym, żeby był luz w ramionach.