GRUDZIĄDZ BIEGA

[maratończyk]

Kochani biegacze utożsamiający się z Akademią Biegania Grudziądz zapraszam was do zapoznania z naszym projektem statutu, który będziemy przyjmować w sobotę na zebraniu założycielskim naszego stowarzyszenia. Ułatwi nam to dyskusję, sprawne przeprowadzenie zebrania i głosowanie, bo będziecie już wiedzieć, jakie są nasze cele, obowiązki, zasady itp. Pozdrawiam Andrzej. Link do statutu dostępny na naszej stronie AB.

https://docs.google.com/file/d/0By8vpKI ... edit?pli=1

[maratończyk]

12.01.14 Bieg i marsz dla Wielkiej Orkiestry Świętej Pomocy

http://egrudziadz.pl/foto/miejscowosci/ ... omocy.html

[maratończyk]

Jan Paweł II powiedział kiedyś, że „ Człowiek jest wielki nie przez to, co posiada, lecz przez to, kim jest, nie przez to o ma, lecz przez to, czym dzieli się z innymi”. My biegacze dzielimy się swoją pasją, swoim zapałem a jak nie wierzycie to przyjdźcie na nasz środowy trening . Spotykamy się o godzinie 18.00 przy rondzie koło Praktikera. Dajcie tylko znak, że jesteście nowi o ile jeszcze wcześniej nie biegaliście to wtedy was poprowadzę tak żebyście czerpali radość z treningu a nie wracali zniechęceni, bo nie tedy droga do sukcesu. W zależności od pogody, jaka będzie ustalimy na miejscu rodzaj treningu dla wszystkich czy będą to podbiegi czy interwały a może sam luźny bieg. Pozdrawiam wszystkich i życzę miłego dnia Andrzej.

[maratończyk]

Krępujące gazy - strażnicy zdrowia

http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,1015 ... l#TRrelSST

[maratończyk]

Również i Ja zaliczyłem swoje pierwsze w tym roku bieganie po śniegu i do tego po dziewiczych ścieżkach. :uuusmiech:



Ale ze mnie przystojniak

[maratończyk]

Mówisz, że ja ci pomogłem. Była to moja przyjemność, biegałeś ze mną. Pomogło ci to, no to cudownie. Przyjmij moje gratulacje. Niczego mi nie zawdzięczasz. Tak, tak drodzy biegacze tylko sobie zawdzięczacie to, że przebiegliście dzisiaj kolejne kilometry. Ja jestem tylko waszym łącznikiem w realizacji waszych planów. Przypominam wam tylko o spotkaniu z biegową bracią jakbyście przez przypadek w ferworze pracy zapomnieli pojawić się na treningu z AB. Mamy środek tygodnia i do tego środek stycznia a wy nie odpuszczacie. Licznie pojawiacie się na naszych treningach. Tak było i tym razem. Dzisiaj zrobiliśmy sobie bieg po lesie dzięki dobrej widoczności za sprawą leżącego śniegu. Było fajnie szczególnie jak na postoju zrobiliśmy sobie wojnę na śnieżki. Dobra zabawa z AB to nasza dewiza. Dobranoc życzy wam Andrzej.

[maratończyk]

Jeszcze kilka fotek nadesłanych przez kolegę Piotra

https://plus.google.com/photos/10812436 ... psrc=pwrd1

[maratończyk]

Witajcie drodzy biegacze :uuusmiech: . Planowanie to oprawianie przyszłości w ramy teraźniejszości. Możecie to zrobić już dzisiaj wychodząc z domu na swój trening . Bieganie przy lekkim mroziku to czysta przyjemność i samo zdrowie pod warunkiem, że odpowiednio się ubierzecie i nie będziecie szarżować. Jeżeli nie znajdziecie czasu na bieganie to może, chociaż spacerek do pracy lub po pracy a najlepiej jakbyście zabrali dzisiaj z sobą na świeże powietrze najbliższych, chociaż na pól godzinki. Niektórzy narzekają, że za oknem zimno, wietrznie. Jednak siedzenie w ciepłych pomieszczeniach przez cały dzień przynoszą gorsze skutki niż zaczerpnięcie zimowego powiewu. Pozdrawiam was i zmykam pobiegać na świeżym powietrzu Andrzej.

[maratończyk]

Ryż - lekcja pierwsza

http://magazyn-kuchnia.pl/magazyn-kuchn ... l#BoxLSTxt

[maratończyk]

Witajcie drodzy kochani biegacze a szczególnie witam moich przyjaciół z Akademii Biegania :uuusmiech: . Jak wiecie największym zagrożeniem dla większości z nas nie jest to, że postawimy sobie za wysoki cel i nie osiągniemy go, ale że postawimy sobie za mały cel i osiągniemy go. Dlatego też czas się zmierzyć z wysokim celem i zakasać rękawy . Dla nas niech będzie to powołanie stowarzyszenia, które będzie działać dla dobra naszego a szczególnie dla dobra wszystkich kochających aktywny tryb życia . Wyzwanie to podejmiemy w sobotę o godzinie 09.00. Spotykamy się w Hotelu Energetyk gdzie przeprowadzimy cały ceremoniał. Pamiętajcie abyście zabrali z sobą dowód osobisty niezbędny przy weryfikacji listy założycieli.[ Przypuszczam, że około dwie godzinki nam zejdzie, więc sobotni trening jak również morsowanie i saunę będziemy musieli przesunąć. Proponuję pojawić się w niedzielę o 09.00 to nadrobimy niewybiegane kilometry. Pozdrawiam i życzę miłego dnia Andrzej. Ps. Potrzebna ryza papieru i fotograf do uwiecznienia tej ważnej chwili.

[maratończyk]

Katar i inne nieszczęścia

http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/56,130 ... l#BoxLSTxt

[maratończyk]

Żeby nie było, że Prezes miękka faja jest . Poranny trening w ilości 16 km na świeżutkim śniegu zaliczony . Na potwierdzenie zgrabna łydka „Boskiego Ja” w scenerii 10 cm białego puchu oraz sam „Boski Prezes” w sweet foci.

[maratończyk]

Po mojej ostatniej gafie oczywiście zauważonej przez znawców zdrowego jedzenia gdzie zamieściłem zdjęcie moich grzanek na białym pieczywie dzisiaj już zdrowiej . Kanapeczki Prezesa na chlebie żytnim z słonecznikiem oraz serem mascarpone i wędzonym łososiem.

[maratończyk]

Witajcie drodzy kochani biegacze. Są chwile by działać i taka chwila będzie już dzisiaj. Zobaczymy, co przyniesie nam los. Dzisiaj ważny dzień dla naszej Akademii Biegania. Zebranie założycielskie Stowarzyszenia Grudziądzki Klub Biegacza Akademia Biegania Grudziądz. Nie będę się teraz rozpisywał a więcej napiszę po powrocie.. Teraz jednak zmykam na spotkanie z wami. Pozdrawiam Andrzej.

[maratończyk]

Witajcie kochani biegacze z Grudziądza, okolic i nie tylko :uuusmiech: . Teraz nadszedł czas, by ruszyć do przodu i rozpocząć następny rozdział w działalności naszej Akademii Biegania, zabieramy z sobą cudowne wspomnienia i przeżycia, jakie nam towarzyszyły dotychczas a które pomogą nam w jej przyszłości. Jasne to będzie trudne, zdążyliśmy się już przekonać, że nic na tym świecie nie jest proste. Ale nie wydaje nam się to tak skomplikowane, jak jeszcze kilka miesięcy temu, a z każdym dniem będzie jeszcze łatwiej. Wszak otrzymaliśmy cudowny dar, jakim jest możliwość tworzenia w naszym mieście organizacji, która naprawdę przyczyni się do poprawy kondycji amatorskiego biegania. Miło nam poinformować, że w dniu dzisiejszym powołaliśmy do życia Stowarzyszenie Grudziądzki Klub Biegacza Akademia Biegania Grudziądz. Zebranie odbyto się w Hotelu Energetyk i uczestniczyło w nim ponad 50 osób. Formalną listę założycieli podpisało 49 osób. Pozostali nieobecni dzisiaj z różnych przyczyn biegacze zarówno ci, co już z nami biegają oraz ci chcący się do nas przyłączyć mogą to zrobić w każdej chwili wystarczy tylko wypełnić deklarację członkowską. Na zebraniu założycielskim zostały wybrane władze klubu jak i cała struktura. Udało nam się jednogłośnie zatwierdzić statut oraz wszystkie uchwały niezbędne do prawidłowego działania naszej organizacji. Teraz przed komitetem założycielskim praca nad dalszą rejestracją, o czym na bieżąco będziemy was informować. Wkrótce na naszej stronie zamieścimy oficjalny statut oraz skład zarządu stowarzyszenia, aby każdy zainteresowany mógł się z tym zapoznać. W swoim imieniu chciałbym serdecznie wszystkim podziękować za przybycie oraz zaufanie, jakim mnie obdarzyliście wybierając na waszego Prezesa. W końcu człowiek jest wielki nie przez to, co ma, nie przez to, kim jest, lecz przez to, czym dzieli się z innymi a ja mam zamiar działać najlepiej jak potrafię dla dobra AB. Dobrze wystarczy już, bo im bardziej mnie coś wzrusza, tym trudniej mi to wyrazić. Pozdrawiam wszystkich i życzę miłego weekendu wasz już teraz oficjalny Prezes Andrzej.



Na zdjęciu zarząd stowarzyszenia.