panucci10 - komentarze

[panucci10]

To się pościgamy

pościgamy to za duże słowo

Skarżynski poleca takie coś a i można pobiec tak jak ty leciałeś Tesco czy ja w Białym Kościele czyli nie ma maksa ale spokojnie i z masywną końcówką, czyli na chłodną głowę

dobrze wiedzieć! przed M w Warszawie czy przed biegiem Tesco robiłem testową "piątke" co by ustalić tempo na dyche i nieco "podbić" pod M!
w sumie nieźle powychodziły później te biegi ale wiadomo to czy nie był to pojedyńczy strzał ?

no i 18,05 się pościgamy korespondencyjnie ale tu powinienem być dużo wcześniej na mecie...bo mój maraton to startuje 1,5 godziny wcześniej

ojjj panie, bedziesz pan znacznie wcześniej aniżeli ja! póki co ten maraton biegne na okolice 3:30 ze znajomym który bedzie chciał taką granice złamać! <miałem biec na 4h z innym ale ten akurat zrezygnował>!

[mihumor]

Dobrze, że zrezygnował bo jeszcze po drodze byś zasnął A te 3,30 to wcale takie proste być nie musi, będzie leciutki stresik

[panucci10]

Dobrze, że zrezygnował bo jeszcze po drodze byś zasnął A te 3,30 to wcale takie proste być nie musi, będzie leciutki stresik

no 4h to juz taka abstrakcja troche a te 3:30 to tak jak piszesz, może nieco boleć, w końcu biegać dużo nie zamierzam a i rower i zakładki TRI jeszcze na dobre nie wejdą

[Johnny Żuberek]

2014-05-10 - XII Bieg Skawiński III Bieg Skawiński <czekam na zapisy>

Zapisy już aktywne i płacić można
http://online.datasport.pl/zapisy/porta ... awody=1034

Sam się zastanawiam, ale nie wiem, czy to dobry pomysł, na 8 dni przed CM polecieć szybko dychę?

[panucci10]

Zapisy już aktywne i płacić można
http://online.datasport.pl/zapisy/porta ... awody=1034

dzieki Johnny! Juz zapłacone

Sam się zastanawiam, ale nie wiem, czy to dobry pomysł, na 8 dni przed CM polecieć szybko dychę?

na maratonie mi nie zależy tak że jeśli bedzie dobra pogoda to tą dyche potraktuje bardzo mocno

[Krzychu M]

Tylko ja nigdzie nie biegnę poza Orlenem.
Ale jeśli go dobrze pobiegnę zrekompensuje mi te braki startowe na wiosnę.

[Johnny Żuberek]

Ładnie... to na 1,5km 30 minut powinieneś na luzie złamać w olimpijce
Połówka IM to pływanie 1,9km, tak? To i tu powinno być elegancko poniżej 40 minut w tym roku:)

[panucci10]

Tylko ja nigdzie nie biegnę poza Orlenem.
Ale jeśli go dobrze pobiegnę zrekompensuje mi te braki startowe na wiosnę.

szczerze powiem że jednak mam nadzieje że żonka nieco zmiękknie i jednak gdzieś w okolicach Krakowa wystartujesz ! Moze Tesco na dyszke we wrześniu ?

Ładnie... to na 1,5km 30 minut powinieneś na luzie złamać w olimpijce
Połówka IM to pływanie 1,9km, tak? To i tu powinno być elegancko poniżej 40 minut w tym roku:)

dzieki Johnny!z dzisiejszego czasu można liczyć na to co opisałeś tylko na otwartym akwenie są jeszcze warunki pogodowe i tłumy pływaków wokół Ciebie !
Ale bede walczył!

[Krzychu M]

My tutaj na forum też Ci mówiliśmy,że to zajezdnia.
Takie dłuższe podbiegi wykonywałeś w tempie okołoprogowym,więc idealnie.
Ponad 3km biegu w tym tempie pod górę jest porównywalne z moimi 10km progami na płaskim.
Ładnie ciśniesz!Mistrzostwa świata na kilometr już niedługo.

[Johnny Żuberek]

Przewidujecie w tych MŚ kategorię +90kg, do której wciąż się łapię?
Bo jak tak, to wystartuje, podium w kat. kusi

[Krzychu M]

Przewidujecie w tych MŚ kategorię +90kg, do której wciąż się łapię?
Bo jak tak, to wystartuje, podium w kat. kusi

Można jeszcze podzielić na kategorie wiekowe i od rozmiaru buta.Wtedy wszyscy będziemy mieć pudło.

[panucci10]

My tutaj na forum też Ci mówiliśmy,że to zajezdnia.

dlatego po pierwszym razie zamiast 400m podbiegu za drugim robiłem juz 200m! tak że słucham i wyciągam wnioski z uwag moze nie ze wszystkich ale z tych bardziej co mi leżą napewno
Dzisiaj takie 4x800m było dużo lżejsze aniżeli tamto 6x200 czy 5x400m! Z czasem dołoże jeszcze jedno bądź dwa powtórzenia!

Przewidujecie w tych MŚ kategorię +90kg, do której wciąż się łapię?
Bo jak tak, to wystartuje, podium w kat. kusi

spoko nie ma sprawy, ja chodze w wadze sporo ponad +80kg wiec już nie daleko Ci do mnie
Tylko Krzysiek, Wojtek i Michał takie chudzielce w okolicach 70kg ! <pewnie dlatego marzną im łapska >

[mihumor]

Może nie żebym od razu czuł się prorokiem ale byłbym zdziwiony gdybyś nie pływał na luzie 1500m poniżej 30 minut Chyba pisałem Ci to już dawno temu, że taki poziom to z paluszkiem bez żadnych trenerów i specjalnego świrowania. Schodki zaczynają się poniżej 25 minut

[panucci10]

Może nie żebym od razu czuł się prorokiem ale byłbym zdziwiony gdybyś nie pływał na luzie 1500m poniżej 30 minut Chyba pisałem Ci to już dawno temu, że taki poziom to z paluszkiem bez żadnych trenerów i specjalnego świrowania. Schodki zaczynają się poniżej 25 minut

gładko to te 30min by nie poszło, ale może przy dobrym samopoczuciu na otwartym akwenie to bym złamał te 30min ! Pisałeś i to nie raz już o tym ! nie chciało mi sie wierzyć że czasy typu 19:XX na 950m, 29:XX na 1500m czy 39:XX na 1900m będą kiedyś moim zasięgu! A raptem po 2mc w miare systematycznego pływania znacznie się do takich czasów zbliżyłem a niektóre to juz bym osiągnął ! A technike mam strasznie marną!

[Krzychu M]

Podziwiam za tą jazdę na rowerze stacjonarnie.Pamiętam jak leczyłem kontuzję i na siłce wsiadałem na rower
to 20 minut było trudne do wytrzymania.Co innego bieganie na elektryku,tu daję radę te 1-1,5h choć teren o niebo fajniejszy.
Ale cóż,żyjemy w takim klimacie i musimy sobie jakoś radzić.