[quote="matelele]
Jeśli jednak chciałbym sam zastosować jakieś połączenie ziół co sądzisz o Cytryńcu chińskim i Żeń-szeniu syberyjskim.
[/quote]
Takie kombo powinieneś już czuć, oczywiście wszystko zależy od dawki i jakości towaru. Daj linka do ziółek które chcesz nabyć, zobaczymy co to za ekstrakty.
Zioła wpływające na wydolność sportowca - Legalny DOPING!
-
apaczo
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1565
- Rejestracja: 09 lut 2012, 12:07
- Życiówka na 10k: 34:54
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
Troszeczkę się znam na sporcie i jestem praktykiem. Wszystkie moje rady opieram na swoim wieloletnim doświadczeniu, ale przyznaję, że nie jestem nieomylny, gdyż człowiek uczy się całe życie i ma prawo zmienić swoje poglądy, przekonania.
-
matelele
- Rozgrzewający Się
- Posty: 4
- Rejestracja: 14 gru 2013, 11:54
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
http://allegro.pl/zen-szen-syberyjski-4 ... 50285.html
http://allegro.pl/schizandra-schisandra ... 09394.html
Myślałem o tym łatwo dostępnym połączeniu. Nie jestem znawcą w tym temacie i nie wiem czy zioła z tej firmy są dobrej jakości i czy zdadzą egzamin. Jeśli tak to poprosiłbym jeszcze o dawkowanie...rozumiem ze 5 dni ON i dwa OFF...? Nie wiem zaś czy bezpośrednio przed treningiem czy z rana.
Z góry wielkie dzięki za zainteresowanie się moją sprawą.
Pozdrawiam.
ps. jeszcze jedno ostatnio czuję zmęczenie mięśni i ścięgien, biorę białko kolagenowe jednak czy mógł bym oprócz tego dorzucić jakąś ciekawą roślinkę....i tu moja prośba o pomoc w wyborze.
http://allegro.pl/schizandra-schisandra ... 09394.html
Myślałem o tym łatwo dostępnym połączeniu. Nie jestem znawcą w tym temacie i nie wiem czy zioła z tej firmy są dobrej jakości i czy zdadzą egzamin. Jeśli tak to poprosiłbym jeszcze o dawkowanie...rozumiem ze 5 dni ON i dwa OFF...? Nie wiem zaś czy bezpośrednio przed treningiem czy z rana.
Z góry wielkie dzięki za zainteresowanie się moją sprawą.
Pozdrawiam.
ps. jeszcze jedno ostatnio czuję zmęczenie mięśni i ścięgien, biorę białko kolagenowe jednak czy mógł bym oprócz tego dorzucić jakąś ciekawą roślinkę....i tu moja prośba o pomoc w wyborze.
-
apaczo
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1565
- Rejestracja: 09 lut 2012, 12:07
- Życiówka na 10k: 34:54
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
Pisałeś wcześniej że.....
a podajesz linki to czegoś co nie jest ekstraktem, tylko owocem i korzeniem, a te są 10 i 20 razy słabsze od wymaganego ekstraktu. Z ekonomicznego i anabolicznego punktu widzenia nie ma to sensu.matelele pisze: Mam na myśli dostępne w tabletkach ekstrakty z tych ziół " swanson'a ".
Poszukaj w sieci ekstraktów, jeżeli nie znajdziesz to ja ci podam źródło.matelele pisze:http://allegro.pl/zen-szen-syberyjski-4 ... 50285.html
http://allegro.pl/schizandra-schisandra ... 09394.html
Troszeczkę się znam na sporcie i jestem praktykiem. Wszystkie moje rady opieram na swoim wieloletnim doświadczeniu, ale przyznaję, że nie jestem nieomylny, gdyż człowiek uczy się całe życie i ma prawo zmienić swoje poglądy, przekonania.
-
matelele
- Rozgrzewający Się
- Posty: 4
- Rejestracja: 14 gru 2013, 11:54
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Znalazłem tylko te jeśli się nie są w porządku poprosił bym o pomoc apaczo.
http://allegro.pl/zen-szen-syberyjski-g ... 92421.html
http://allegro.pl/jagody-schisandra-wu- ... 14109.html
http://allegro.pl/zen-szen-syberyjski-g ... 92421.html
http://allegro.pl/jagody-schisandra-wu- ... 14109.html
-
apaczo
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1565
- Rejestracja: 09 lut 2012, 12:07
- Życiówka na 10k: 34:54
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
Pierwszy produkt(żeń-szeń) to znowu nie jest EKSTRAKT. Co gorsze produkt jest nafaszerowany różnej maści chemicznymi wypełniaczmi tj.matelele pisze:Znalazłem tylko te jeśli się nie są w porządku poprosił bym o pomoc apaczo.
http://allegro.pl/zen-szen-syberyjski-g ... 92421.html
http://allegro.pl/jagody-schisandra-wu- ... 14109.html
-fosforan wapnia,
- mikrokrystaliczna celuloza,
-dwutlenek krzemu,
-kwas stearynowy,
-stearynian magnezu
Psu bym tego nie dał
Drugi produkt (Schisandra) to jeż ekstrakt , szkoda tylko że stężenie schizandryny wynosi 5% ale na bezrybiu i rak ryba. Niestety też nie jest pozbawiony sztucznych wypełniaczy. Cena nie adekwatna do jakości.
Troszeczkę się znam na sporcie i jestem praktykiem. Wszystkie moje rady opieram na swoim wieloletnim doświadczeniu, ale przyznaję, że nie jestem nieomylny, gdyż człowiek uczy się całe życie i ma prawo zmienić swoje poglądy, przekonania.
-
apaczo
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1565
- Rejestracja: 09 lut 2012, 12:07
- Życiówka na 10k: 34:54
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
Kilka osób pytało mnie o nową dostawę ekstraktów ziołowych. Poniżej podaje listę tego co dziś wystawiła pani-mariola na SportAcademy.pl
Nowa dostawa:
Fenugreek Extract: 99% (Kozieradka)- Zwiększa syntezę glikogenu w komórkach mięśniowych, aktywuje procesy regeneracji nabłonków, kości, chrząstek i mięśni, Przy 3-4 miesięcznym zażywaniu powoduje przyrost masy mięśni o 4-7%. Saponiny sterydowe kozieradki są prekursorami w syntezie hormonów sterydowych o działaniu anabolicznym
Vitex 50:1(Chasteberry - Niepokalanek) -Jego wpływ na organizm szczególnie docenią kulturyści i osoby dbające o sylwetkę. Obniża poziom prolaktyny, likwiduje ginekomastię
Dendrobium 20:1 -pomocny w walce z nagromadzona tkanką tłuszczową.
Tribulus terrestris Extract 90% saponin (Buzdyganek naziemny )- wzrost poziomu własnego testosteronu oraz libido, wzrost czystej masy mięśniowej.
Horny Goat Weed Extract 20% ICARINE (Epimedium)- naturalny buzer testosteronu. Zwiększa pobudzenie seksualne-afrodyzjak. Jego aktywne związki Icariin może łagodzić efekt hamowania fosfodiesterazy-5 – enzymu , który "wyłącza" wzwód penisa, a tym samym Icarin może przedłużyć erekcję.
Cordyceps CS4 50:1(Maczużnik) – Zwiększa wytrzymałość sportowca., hamuje rozwój, dzielenie i mnożenie się komórek rakowych w organizmie. Stosowany jest jako afrodyzjak (również dla kobiet) Zwiększa odporność w stanach depresyjnych, Zwiększa odporność organizmu
Nettle root extract 50:1(ekstrakt z korzenia pokrzywy ) – redukuje stężenie SHBG. Hamuje aromatazę oraz obniża aktywność 5-alfa-reduktazy (enzym ten rozkłada testosteron do 5-alfa-dihydroksytestosteronu. Działa przeciwzapalnie. Pokrzywa podnosi liczbę czerwonych krwinek i hemoglobiny we krwi podnosi wydolność fizyczną., wzrasta również stężenie mioglobiny w mięśniach, przez co stają się one lepiej dotlenione
Nowa dostawa:
Fenugreek Extract: 99% (Kozieradka)- Zwiększa syntezę glikogenu w komórkach mięśniowych, aktywuje procesy regeneracji nabłonków, kości, chrząstek i mięśni, Przy 3-4 miesięcznym zażywaniu powoduje przyrost masy mięśni o 4-7%. Saponiny sterydowe kozieradki są prekursorami w syntezie hormonów sterydowych o działaniu anabolicznym
Vitex 50:1(Chasteberry - Niepokalanek) -Jego wpływ na organizm szczególnie docenią kulturyści i osoby dbające o sylwetkę. Obniża poziom prolaktyny, likwiduje ginekomastię
Dendrobium 20:1 -pomocny w walce z nagromadzona tkanką tłuszczową.
Tribulus terrestris Extract 90% saponin (Buzdyganek naziemny )- wzrost poziomu własnego testosteronu oraz libido, wzrost czystej masy mięśniowej.
Horny Goat Weed Extract 20% ICARINE (Epimedium)- naturalny buzer testosteronu. Zwiększa pobudzenie seksualne-afrodyzjak. Jego aktywne związki Icariin może łagodzić efekt hamowania fosfodiesterazy-5 – enzymu , który "wyłącza" wzwód penisa, a tym samym Icarin może przedłużyć erekcję.
Cordyceps CS4 50:1(Maczużnik) – Zwiększa wytrzymałość sportowca., hamuje rozwój, dzielenie i mnożenie się komórek rakowych w organizmie. Stosowany jest jako afrodyzjak (również dla kobiet) Zwiększa odporność w stanach depresyjnych, Zwiększa odporność organizmu
Nettle root extract 50:1(ekstrakt z korzenia pokrzywy ) – redukuje stężenie SHBG. Hamuje aromatazę oraz obniża aktywność 5-alfa-reduktazy (enzym ten rozkłada testosteron do 5-alfa-dihydroksytestosteronu. Działa przeciwzapalnie. Pokrzywa podnosi liczbę czerwonych krwinek i hemoglobiny we krwi podnosi wydolność fizyczną., wzrasta również stężenie mioglobiny w mięśniach, przez co stają się one lepiej dotlenione
Troszeczkę się znam na sporcie i jestem praktykiem. Wszystkie moje rady opieram na swoim wieloletnim doświadczeniu, ale przyznaję, że nie jestem nieomylny, gdyż człowiek uczy się całe życie i ma prawo zmienić swoje poglądy, przekonania.
-
apaczo
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1565
- Rejestracja: 09 lut 2012, 12:07
- Życiówka na 10k: 34:54
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
Jakiś czas temu obiecałem, że przetestuję nowy ekstrakt ziołowy Coleus - naturalny spalacz tłuszczu.
Cały opis ziółka znajdziecie tu:
http://www.sportacademy.pl/smf/index.ph ... ,42.0.html
Mam trochę czasu to szybko opiszę swoje wrażenia z dosyć krótkiego, ale owocnego testu.
Długość cyklu: 4 tygodnie
Dawka i moc zastosowanego ekstraktu: Coleus Forskholi 20% Forskholin (Forskolina) opakowanie 60 szt. kapsu³ek 150mg/kaps 15zł
Brałem to w typowej piramidzie, czyli. Przez tydzień 1 kaps, drugi tydzień 2 kaps, 3-4 tydzień 3 kaps.
Pochodzenie preparatu: Dostałem za darmo od pani-mariola ze SportAcademy.pl
Wnioski:
Przez pierwszy tydzień prawie nic nie czułem i dopiero w drugim tygodniu gdy nasyciłem organizm i zwiększyłem dawkę do 2 kaps zaczęło się dziać. Normalnie mam temperaturę ciało około 36,4"C a w drugim tygodniu i aż do końca cyklu temperatura wynosiła 36,8"C , co świadczy o zaistniałych i utrzymujących sie procesach spalania tkanki tłuszczowej. Dochodzi do zwiększenia produkcji hormonów tarczycy co w konsekwencji przyśpiesza metabolizm. Fajna sprawa zimą, gdyż nie czujemy tej zimowej aury i nie trzęsiemy sie z zimna.
Po czterech tygodniach suplementacji spaliłem co prawda niewiele po około 1 kg tłuszczu podskórnego ale trzeba brać pod uwagę, że ogólnie mam go mało na sobie i w trakcie testu nie przyciąłem kalorii. Mino to ładnie uwypukliły mi sie mięśnie, było widać prążki. Jeżeli ktoś jest mocno otłuszczony i zmniejszy spożycie cukrów prostych i tłuszczu,to przez 4 tygodnie może spokojnie pozbyc sie około 3 kg tłuszczu.
Sprawdziłem też jak sie ma ten preparat to poprawy osiągów w bieganiu. Teoretycznie w procesie powstałej termogenezy dochodzi do rozpadu komórek tłuszczowych i przemiany ich w paliwo energetyczne -ATP. Działanie Forskoliny oparte jest przede wszystkim o silną stymulację produkcji Cyklicznego Monofosforanu Adenozyny we wszystkich komórkach naszego organizmu.
Nie dawało mi to jakiejś super mocy na krótkich dystansach, ale już na bardzo długich odcinkach nie czułem zmęczenia i nie dochodziło to uczucia tzw. ściany .
Mam zamiar w/w forskolinę połączyć z innych naturalnym nieco mocniejszym ziółkiem - Dendrobium 20:1 i zobaczymy co sie stanie.
Cały opis ziółka znajdziecie tu:
http://www.sportacademy.pl/smf/index.ph ... ,42.0.html
Mam trochę czasu to szybko opiszę swoje wrażenia z dosyć krótkiego, ale owocnego testu.
Długość cyklu: 4 tygodnie
Dawka i moc zastosowanego ekstraktu: Coleus Forskholi 20% Forskholin (Forskolina) opakowanie 60 szt. kapsu³ek 150mg/kaps 15zł
Brałem to w typowej piramidzie, czyli. Przez tydzień 1 kaps, drugi tydzień 2 kaps, 3-4 tydzień 3 kaps.
Pochodzenie preparatu: Dostałem za darmo od pani-mariola ze SportAcademy.pl
Wnioski:
Przez pierwszy tydzień prawie nic nie czułem i dopiero w drugim tygodniu gdy nasyciłem organizm i zwiększyłem dawkę do 2 kaps zaczęło się dziać. Normalnie mam temperaturę ciało około 36,4"C a w drugim tygodniu i aż do końca cyklu temperatura wynosiła 36,8"C , co świadczy o zaistniałych i utrzymujących sie procesach spalania tkanki tłuszczowej. Dochodzi do zwiększenia produkcji hormonów tarczycy co w konsekwencji przyśpiesza metabolizm. Fajna sprawa zimą, gdyż nie czujemy tej zimowej aury i nie trzęsiemy sie z zimna.
Po czterech tygodniach suplementacji spaliłem co prawda niewiele po około 1 kg tłuszczu podskórnego ale trzeba brać pod uwagę, że ogólnie mam go mało na sobie i w trakcie testu nie przyciąłem kalorii. Mino to ładnie uwypukliły mi sie mięśnie, było widać prążki. Jeżeli ktoś jest mocno otłuszczony i zmniejszy spożycie cukrów prostych i tłuszczu,to przez 4 tygodnie może spokojnie pozbyc sie około 3 kg tłuszczu.
Sprawdziłem też jak sie ma ten preparat to poprawy osiągów w bieganiu. Teoretycznie w procesie powstałej termogenezy dochodzi do rozpadu komórek tłuszczowych i przemiany ich w paliwo energetyczne -ATP. Działanie Forskoliny oparte jest przede wszystkim o silną stymulację produkcji Cyklicznego Monofosforanu Adenozyny we wszystkich komórkach naszego organizmu.
Nie dawało mi to jakiejś super mocy na krótkich dystansach, ale już na bardzo długich odcinkach nie czułem zmęczenia i nie dochodziło to uczucia tzw. ściany .
Mam zamiar w/w forskolinę połączyć z innych naturalnym nieco mocniejszym ziółkiem - Dendrobium 20:1 i zobaczymy co sie stanie.
Troszeczkę się znam na sporcie i jestem praktykiem. Wszystkie moje rady opieram na swoim wieloletnim doświadczeniu, ale przyznaję, że nie jestem nieomylny, gdyż człowiek uczy się całe życie i ma prawo zmienić swoje poglądy, przekonania.
-
apaczo
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1565
- Rejestracja: 09 lut 2012, 12:07
- Życiówka na 10k: 34:54
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
Po ostatnim moim teście Coleus - naturalny spalacz tłuszczu zasypała mnie lawina pytań na PW.
Tu prośba.
-Panowie i Panie (Piękne Panie), nie bójcie się zadawać pytań ty w otwartym temacie na forum. Przecież zioła to nie syntetyczne sterydy , temat wstydliwy - tabu. Nikt was za to nie zlinczuje i nie spali na stosie! Ja w ten sposób nie będę musiał odpisywać na masę pytań na PW.
Jeżeli nie chcecie tu pytać , to możecie zalogować się na moim moim forum SportAcademy.pl
http://www.sportacademy.pl/smf/index.php
o,k to odpowiem teraz na kilka ważnym moim zdaniem pytań.
-Czy ludzie z problemami tarczycy mogą suplementować Coleus?
- Wszystko zależy jaki to problem , czy jest to nadczynność , niedoczynność i jak wielka. Jeżeli niedoczynność lub hormony tarczycy względnej normie to nie ma problemu. Jeżeli masz lekko nadczynność to też można przyjmować tylko w ,mniejszych dawkach. Gdy masz poważna nadczynność to te ziółko nie jest dla ciebie. Zresztą osoby z nadczynnością przeważnie są szczupłe i ich problem nadmiernej tkanki tłuszczowej nie dotyczy.
- Jakie pory dnia są najbardziej odpowiednie do przyjmowania?
- Dawka przed śniadaniem i dawka godzinę przed snem.
- Jakie inne zioła polecisz na spalenie tłuszczu?
-Dobry jest Dendrobium 20:1 . Pali tłuszcz i dodatkowo daję fajnego kopa energetycznego.
Oczywiście podkreślę to jeszcze raz, że zioła to tylko dodatkowe narzędzie w walce z nadwagą. Podstawa to odpowiednia dieta (przycięcie kalorii z węglowodanów i tłuszczów ) oraz wysiłek fizyczny.
Good luck!
Tu prośba.
-Panowie i Panie (Piękne Panie), nie bójcie się zadawać pytań ty w otwartym temacie na forum. Przecież zioła to nie syntetyczne sterydy , temat wstydliwy - tabu. Nikt was za to nie zlinczuje i nie spali na stosie! Ja w ten sposób nie będę musiał odpisywać na masę pytań na PW.
Jeżeli nie chcecie tu pytać , to możecie zalogować się na moim moim forum SportAcademy.pl
http://www.sportacademy.pl/smf/index.php
o,k to odpowiem teraz na kilka ważnym moim zdaniem pytań.
-Czy ludzie z problemami tarczycy mogą suplementować Coleus?
- Wszystko zależy jaki to problem , czy jest to nadczynność , niedoczynność i jak wielka. Jeżeli niedoczynność lub hormony tarczycy względnej normie to nie ma problemu. Jeżeli masz lekko nadczynność to też można przyjmować tylko w ,mniejszych dawkach. Gdy masz poważna nadczynność to te ziółko nie jest dla ciebie. Zresztą osoby z nadczynnością przeważnie są szczupłe i ich problem nadmiernej tkanki tłuszczowej nie dotyczy.
- Jakie pory dnia są najbardziej odpowiednie do przyjmowania?
- Dawka przed śniadaniem i dawka godzinę przed snem.
- Jakie inne zioła polecisz na spalenie tłuszczu?
-Dobry jest Dendrobium 20:1 . Pali tłuszcz i dodatkowo daję fajnego kopa energetycznego.
Oczywiście podkreślę to jeszcze raz, że zioła to tylko dodatkowe narzędzie w walce z nadwagą. Podstawa to odpowiednia dieta (przycięcie kalorii z węglowodanów i tłuszczów ) oraz wysiłek fizyczny.
Good luck!
Troszeczkę się znam na sporcie i jestem praktykiem. Wszystkie moje rady opieram na swoim wieloletnim doświadczeniu, ale przyznaję, że nie jestem nieomylny, gdyż człowiek uczy się całe życie i ma prawo zmienić swoje poglądy, przekonania.
-
scouser
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 909
- Rejestracja: 28 mar 2012, 08:26
- Życiówka na 10k: 41:03
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Sulęcin / Gorzów wlkp.
Mam pytanie odnośnie różańca górskiego. Wiem, że zaleca się brać go rano, ale nie wiem czy przed/w trakcie czy po śniadaniu a także zastanawiam się czy trzeba go brać cyklami robiąc jakieś przerwy czy bez problemu można ciągle go zażywać?
-
apaczo
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1565
- Rejestracja: 09 lut 2012, 12:07
- Życiówka na 10k: 34:54
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
scouser napisz w jakiej postaci i jakiej mocy masz rhodiole, to ci to rozpiszę.
Troszeczkę się znam na sporcie i jestem praktykiem. Wszystkie moje rady opieram na swoim wieloletnim doświadczeniu, ale przyznaję, że nie jestem nieomylny, gdyż człowiek uczy się całe życie i ma prawo zmienić swoje poglądy, przekonania.
-
scouser
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 909
- Rejestracja: 28 mar 2012, 08:26
- Życiówka na 10k: 41:03
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Sulęcin / Gorzów wlkp.
Mam w postaci kapsułek, jedna ma 500mg(zamawiane ze sportacademy)apaczo pisze:scouser napisz w jakiej postaci i jakiej mocy masz rhodiole, to ci to rozpiszę.
-
apaczo
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1565
- Rejestracja: 09 lut 2012, 12:07
- Życiówka na 10k: 34:54
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
pani -mariola ze SportAcademy.pl ma mocne ekstrakty a twój to ekstrakt Rhodiola 3% Rosavins, więc jedna kapsułka przed śniadaniem zrobi swoje.
W jednej kapsułce jest 500mg proszku, więc jeżeli nigdy tego ziółka nie brałeś i zbyt mocno by ciebie pobudzało lub nawet muliło na sen, to możesz śmiało podzielić jedną kapsułkę na pół i wystarczy ci na dwa dni.
"Zastosowanie Rhodiola (Różeńca): stany wyczerpania fizycznego i psychicznego, trudności w uczeniu się, zaburzenia przystosowawcze do nowego otoczenia, stres, depresja, intensywny trening i praca psychiczna oraz fizyczna. Naturalny doping w sporcie. Profilaktyka skutków intensywnego treningu (przyspieszanie ustępowania zakwasów, regeneracja potreningowa, przyspieszanie ustępowania obrzęków i wysięków mięśniowych i okołostawowych). Zmniejszona odporność organizmu. W geriatrii dla łagodzenia objawów zmęczenia i dla poprawienia samopoczucia."
W jednej kapsułce jest 500mg proszku, więc jeżeli nigdy tego ziółka nie brałeś i zbyt mocno by ciebie pobudzało lub nawet muliło na sen, to możesz śmiało podzielić jedną kapsułkę na pół i wystarczy ci na dwa dni.
"Zastosowanie Rhodiola (Różeńca): stany wyczerpania fizycznego i psychicznego, trudności w uczeniu się, zaburzenia przystosowawcze do nowego otoczenia, stres, depresja, intensywny trening i praca psychiczna oraz fizyczna. Naturalny doping w sporcie. Profilaktyka skutków intensywnego treningu (przyspieszanie ustępowania zakwasów, regeneracja potreningowa, przyspieszanie ustępowania obrzęków i wysięków mięśniowych i okołostawowych). Zmniejszona odporność organizmu. W geriatrii dla łagodzenia objawów zmęczenia i dla poprawienia samopoczucia."
Troszeczkę się znam na sporcie i jestem praktykiem. Wszystkie moje rady opieram na swoim wieloletnim doświadczeniu, ale przyznaję, że nie jestem nieomylny, gdyż człowiek uczy się całe życie i ma prawo zmienić swoje poglądy, przekonania.
-
apaczo
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1565
- Rejestracja: 09 lut 2012, 12:07
- Życiówka na 10k: 34:54
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
trucho podaj swoją wagę i wzrost.
Troszeczkę się znam na sporcie i jestem praktykiem. Wszystkie moje rady opieram na swoim wieloletnim doświadczeniu, ale przyznaję, że nie jestem nieomylny, gdyż człowiek uczy się całe życie i ma prawo zmienić swoje poglądy, przekonania.