rubin - komentarze

[rubin]

nooo ... racja, i dlatego właśnie wczoraj zegarek tylko z ciekawości, a nie dla kontroli (widać poczułam potrzebę, by się z góry wytłumaczyć z bs-u o dwie ligi za wysoko; kompleksy? przepraszam, że żyję? czy jak? )

mało wiem i potrafię - dlatego takie wskazówki, jak sugerowane intensywności, środki treningowe, trochę mi pomagają; ale nie trzymam się tego kurczowo, bo też nie szykuję się na miejski maraton w 3:40:59 czy coś w tym stylu;
i na szczęście, bo jakbym tak miała wszystko z kalkulatorem, to dawno moje "bieganie" poszło by w pierony

[mihumor]

Tempa pojedynczych wybiegań bez funkcji zmęczenia wynikającego z następstwa treningowego są raczej bez znaczenia, dużo zależy też od tego co chcemy tym bieganiem budować i jakie mamy obciążenia ogólne. Przy dużych i ciężkich treningach na objętościach dla nas mocno męczących trzeba się pilnować i nie biegać za szybko wszystkiego, nawet wtedy pojedyncze wyskoki nic nie robią.

[rubin]

pewnie się zgadza, PszePana
a do tego ja nie mam wyjścia i muszę biegać na "czuja", bo skąd mam niby wiedzieć jaki to byłby poziom wedle tabelek? przecież nie z tych biegów, w których do tej pory brałam udział;
przez chwilę zastanawiałam się nawet, czy nie wziąć udziału w kolejnym biegu częstochowskim, ale po co mi on? nie lubię tłoku, asfaltu i na co mi się zda wynik z dyszki w kontekście biegów górskich? a każdy z nich to zupełnie inna bajka ...
wiem tyle, że chcę popracować nad siłą, wytrzymałością, wydolnością, i nie popsuć się po drodze; i że bardziej mnie kręci trasa, jaką mam przed sobą, niż sam wynik

[Gryzzelda]

I tak trzymaj, Rubin, masz we mnie wiernego kibica

[Rafał 66]

Monika - jak najdłużej biegaj "na czuja", jeśli tylko to Cię cieszy. Bo, że efekty są- to widać.
Wszystkiego Naj i jeszcze więcej przyjemnych chwil w Nowym Roku .
Coby noga podawała

[rubin]

dziękuję i wzajemnie

ps. to jest czuj kontrolowany
bo bez bata nad głową to ani rusz

ps. 2. chyba z Twoim znajomym będę biegła w Bieszczadach

[bmejsi]

Dla mnie sprawa jest prosta, jeśli coś od moich bliskich biorę, staram się też oddać. Właśnie dzięki temu mają więcej niż gdybym o tym wcale nie myślał i nie dbał o to. Grunt to czuć jak najwięcej. Moja pasja mnie wzbogaca, wiem o tym.

[rubin]

przyznaję, że były momenty, kiedy mnie za bardzo poniosło; taki pewnie błąd nienasyconego-początkującego; dlatego trochę nawet jestem wdzięczna losowi za zdarzenia, które pięknie potrafią naprostować; oby mi tak zostało

[Aniad1312]

Świetny wpis. dziękuję

[sarenka70]

Lubie cie czytac dalej tak.
Zycze ci szczesliwego zdrowego 2014 roku :uuusmiech:

[kachita]

No to gdzie startujesz oprócz Pereł Małopolski, Rzeźnika, Koniczynki i B7D?

[Gryzzelda]

a w ogole kto bedzie twoja para na Rzezniku?

[rubin]

Kasia - w lutym Wilcze Gronie a tak to już nic; z jednym zastrzeżeniem - nie mam w planach B7D tylko bieg 66km; na pełen dystans nie mam jeszcze szans;

Julia - nikt z forum; znajomy z którym biegłam I etap B7D (ja w Rytrze miałam metę) i Perły Małopolski; cieszę się - bo jest doświadczony w biegach górskich i ultra, a przy tym nie traktuje tego jak wyścig; rzeźnika biegł już 2x - mam więc ogromną nadzieję na tym skorzystać

[tomasir]

taka osoba to skarb, bo łatwo dostosuje się do Twojego tempa, a i pewnie da radę umiejętnie zmotywować jeśli będziesz w "potrzebie"

[rubin]

patrz no, a liczyłam na to, że to ja będę za skarb robiła ; pora się obudzić