GRUDZIĄDZ BIEGA

[maratończyk]

A gdzie wzmianka o zawodniku Zantyru Sztum, który dzielnie gonił, ale niestety wszystkich dogonić nie zdołał ?

Faktycznie jak mogłem tak istotny fakt przeoczyć. Najwyraźniej mi tylko dupy w głowie .

[maratończyk]

Tak mi się przypomniało . Na dzisiejszym treningu a właściwie po sprzeczaliśmy się czy cytryna powinna być dodawana do gorącej herbaty. Moje zdanie i z tego, co pamiętałem analizując setki artykułów o zdrowiu wiedziałem, że nie powinno się jej dawać do gorącego napoju. Coś mi się zdaje, że miałem racje a poniżej artykuł na ten temat. Inne, które przeglądałem mówią tak samo. Pozdrawiam Andrzej.

Kiedy herbata z cytryną szkodzi zdrowiu - tłumaczy dietetyk.

http://kobieta.onet.pl/zdrowie/zycie-i- ... etyk/6009t

[maratończyk]

Witajcie drodzy biegacze :uuusmiech: . Ciągle na coś czekamy. W poniedziałek czekamy na piątek, czekamy w kolejce do lekarza, czekamy na pieniądze, czekamy na lis­ty, rachunki, które ma przynieść listonosz, na wodę, która ma się zagotować na herbatę......a życie ucieka nam przez palce, ono na nas nie czeka. Więc żyjmy najlepiej jak umiemy. Nawet dzisiaj, pomimo że zaczął się kolejny tydzień i już za chwilę święta pamiętajmy, że jesteśmy biegaczami a to nas do czegoś zobowiązuje. Pozdrawiam i życzę miłego dnia wasz Prezes Andrzej.

[maratończyk]

Dzisiaj wrażliwy temat, o którym nikt głośno nie mówi wstydząc się tego nie wiedząc, czemu. Artykuł o czynności, której zapewne nikt nie robi w naszym społeczeństwie, bo wiara nie pozwala, bo tak zostaliśmy wychowani. Ja wiem jednak swoje i możecie zaprzeczać ile chcecie mi to lotto. Nie wstydzę się tego skoro jest to dobre dla zdrowia to, czemu nie. Zapraszam do artykułu.

Masturbacja dla zdrowia i przyjemności?

http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,1058 ... l#BoxLSTxt

[Icenty]

Wszystkim biegaczom AB Grudziądz oraz przyjaciołom radosnych Świąt Bożego Narodzenia wspólnie z rodzinami oraz wspaniałych prezentów od Mikołaja,
Życzy Sebastian z rodziną,


Wtedy jest Boże Narodzenie

Zawsze, ilekroć uśmiechasz się do swojego brata
i wyciągasz do niego ręce,
jest Boże Narodzenie.

Zawsze, kiedy milkniesz, aby wysłuchać,
jest Boże Narodzenie.

Zawsze, kiedy rezygnujesz z zasad,
które jak żelazna obręcz uciskają ludzi
w ich samotności,
jest Boże Narodzenie.

Zawsze, kiedy dajesz odrobinę nadziei "więźniom",
tym, którzy są przytłoczeni ciężarem fizycznego,
moralnego i duchowego ubóstwa,
jest Boże Narodzenie.

Zawsze, kiedy rozpoznajesz w pokorze,
jak bardzo znikome są twoje możliwości
i jak wielka jest twoja słabość,
jest Boże Narodzenie.

Zawsze, ilekroć pozwolisz by Bóg
pokochał innych przez ciebie,

Zawsze wtedy,
jest Boże Narodzenie.

(Matka Teresa z Kalkuty)

[maratończyk]

Cześć wszystkim! Tu Wasz Prezes w roli Świętego Mikołaja! Byliście grzeczni w tym roku?. Jeżeli tak to te życzenia są dla was. Cóż takiego mogę powiedzieć chyba tylko to, że życzę wam dużo ciepła dzięki ludzkiej życzliwości, odrobiny światła w mroku dzięki szczeremu uśmiechowi, radości w smutku dzięki ludzkiej miłości i nadziei na lepsze jutro w chwilach niepokoju. Do tego radosnych i pięknych Świąt Bożego Narodzenia a także realizacji wszystkich, nawet najbardziej wymagających planów i marzeń no i przede wszystkim zdrowia, zdrowia, zdrowia i jeszcze raz zdrowia! Reszta przyjdzie sama. Pamiętajcie, że bez względu na to, czy usiłowania nasze będą lub nie, uwieńczone sukcesem, powinniśmy tak żyć, abyśmy mogli powiedzieć: Zrobiłem wszystko, co mogłem. Natomiast dla wszystkich, którzy jeszcze nie zaczęli biegać mówię, że aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę a okazja ku temu podczas składania życzeń i przyrzeczeń. No i coś dla szukających miłości a jest ich w naszym gronie, co niemiara. Pamiętajcie, że aby znaleźć miłość nie pukajcie do każdych drzwi. Gdy przyjdzie Wasza godzina sama wejdzie do waszego domu, życia, serca. Pozdrawiam ŚWIĘTY PREZES wróć ŚWIĘTY MIKOŁAJ ANDRZEJ.

[maratończyk]

Jak przetrwać święta będąc na diecie? 5 kluczowych zasad

http://kobieta.gazeta.pl/kobieta/56,127 ... l#BoxLSTxt

[maratończyk]

Pamiętajcie, że środowy świąteczny trening tym razem wyjątkowo o godzinie 10.00. Startujemy z plaży miejskiej w Rudniku. Oczywiście dla tych, co mają chęć zgubić, chociaż kilogram z wczorajszej wieczerzy.

[maratończyk]

Witajcie drodzy biegacze w pierwszy dzień świąt :uuusmiech: . Czy wiecie, że między domem a pracą są małe zakamarki szczęścia. Dla mnie będzie to możliwość wyjścia na trening i pobieganie sobie wraz z przyjaciółmi . Jeżeli chcecie dołączyć do szczęśliwych ludzi to zapraszam na godzinę 10.00 przed plażę miejską. Andrzej.

[maratończyk]

Ekspert radzi: "Zimą biegajmy wolniej. Wiosną to zaprocentuje"

http://polskabiega.sport.pl/polskabiega ... l#TRrelSST

[maratończyk]

Jak myślicie, co było najlepszą rzeczą, jaka dzisiaj zrobiłem :uuusmiech: . Otóż był to poranny trening, który umożliwił mi powrót do życia po wczorajszej wigilijnej kolacji . Myślałem, że jak się wstawi kilka osób to będzie super a wstawiła się naprawdę spora ekipa . Będziecie mieli możliwość jej zobaczenia w dzisiejszym wydaniu wiadomości naszej grudziądzkiej telewizji oraz na stronach Gazety Pomorskiej . Wszystko za sprawa zawitana na nasz trening mediów kręcących program jak spędzić święta. Oczywiście nie mogło zabraknąć wypowiedzi Prezesa do kamery. Czegóż on też nie robi dla PR akademii . W zależności od tego ile, kto wczoraj zjadł i na ile miał sił zrobiliśmy podział na dwie grupy. Jedna pobiegła na 6 km a druga na 12 km. W sumie wyszło mi ponad 21 km, więc spokojnie będę dzisiaj kontynuował jeden z siedmiu grzechów głównych, czyli przykazanie piąte, jakim jest obżarstwo . Tempo na pogaduchy świąteczne i omawianie planów na kolejny rok. Jutro też trzeba będzie wyjść. Ja wychodzę o 09.00 więc na plażę powinienem dotrzeć na 09.30 i jeżeli będą chętni to zapraszam. Pozdrawiam i życzę udanych wolnych świątecznych dni. Wasz Prezes Andrzej.
Ps. Pozdrowienia dla kolegi będącego z świąteczną wizytą w naszym mieście, który przybył dzisiaj na nasz trening aż z Gdańska.

[maratończyk]

Otrzymaliśmy życzenia świąteczne od naszych dzieciaków z Domu Dziecka w Bąkowie. Nie wiem jak wy, ale ja jestem wzruszony.
„Zatrzymania w czasie. Cofnięcia w świat dziecięcy, zobaczenia tego, co innym trudno dostrzec dla przyjaciół z AB życzy Alicja z dzieciakami z Bąkowa”.

[maratończyk]

Miłego dzionka po bladym świcie, z całego serca tego wam życzę, uśmiechu dużo no i radości na twarzy waszej niech dziś zagości :uuusmiech: . Dzisiaj drugi dzień świąt, więc i wczoraj człowiek sobie podjadł a najlepsze a może i nie, że z lodówki nadal nic nie ubywa . Do tego czeka mnie jeszcze na świąteczny obiad kaczka z jabłkami. Nie ma, co idę pobiegać , bo inaczej nie wejdę w spodnie, które kupiłem sobie na Sylwestra . Przed plażą będę o 09.30 a umawiał się jeszcze ze mną Marcin i Jacek. Jeżeli będą chętni to zapraszam. Andrzej.

[maratończyk]

11 biegowych koncepcji, które uczyni Cię lepszym biegaczem.

http://wbiegu24.pl/news/1398-11-biegowy ... aczem.html

[maratończyk]

Grudziądz. Członkowie akademii biegania nie odpuszczają nawet w święta

http://www.pomorska.pl/apps/pbcs.dll/ga ... s=Itemnr=1