ZACZYNAM ....z niczym;)

[Stara Dama]

Cava, oj, biednaś Ty. Szczęście w nieszczęściu, że na nartach możesz biegać zamiast zaliczać knajpy w Szklarskiej.

[katekate]

cava zmęczeniówki są skutkiem słabego aparatu mięśniowego
jeśli dowalałaś sobie super objętości/obciążenia to mięśnie nie miały sie jak regenerować i były słabe, więc padły piszczele
tak czy siak pole magnetyczne sie przydaje-normalnie na nfz powinnaś iśc do jakiejś przychodni i się rehabilitować
no i wzmacniac mięśnie goleni-koniecznie w internetach jest mnóstwo ćwiczen
cholewka i z kontuzjami
mnie piszczele bola po ostatnich 12km, nie biegałam od wtorku, ale pobiegam jutro

[franklina]

oj tam oj tam czepiacie sie szzegółów wiadomo ze chodziło mi o TSH ,hormon tyreotropowy a nie o zadne TLC hehhehehe juz sie biedny człowiek nie moze przejęzyczyć


cava ale ze co? zo to co Cie blo to ZŁAMANE jest? fuck ja Cie pierdziu

[Ma_tika]

oj tam oj tam czepiacie sie szzegółów wiadomo ze chodziło mi o TSH ,hormon tyreotropowy a nie o zadne TLC hehhehehe juz sie biedny człowiek nie moze przejęzyczyć

nikt sie nie czepia, ja naprawde zaczelam szukac rozwiniecia tego skrotu w kontekscie tarczycy, bo sama nie wiem wszystkiego, a cholera wie jak specjalistyczne badania ci zlecili Ale wyszło mi, że TLC to total lung capacity, totez zglupialam i postanowiłam zapytać.
normy tsh sa nieco dziwne. wg laboratorium, w ktorym ja robie badania norma to 0,27-4,2, ale moja endo twierdzi, ze dla kobiet w wieku rozrodczym powinno sie utrzymywać w granicach 0,9-2,5 - taki wynik najlepiej wplywa na plodnosc

[franklina]

tak własnie powiedziała mi kolezanka z hashi ale mam nadzieje ze jej wyniki nie musza oznaczac ze i mi postawia podobna diagnoze bo ja mam 4 -to tak jakbym miesciła sie w tej odpowiedniej granicy
Dzisiaj robiłam pierogi z soczewicą.No ale...smakowo średnie...te z gryczaną lepsze

[katekate]

chyba zrobię te pierogi u sis na wigilię, wyjeżdżam w poniedziałek

polatałam dziś, załozyłam kurtkę, bo padał deszczi to był największy błąd jaki mogłam popełnić
w międzyczasie przestało padac, a kurtkę mogłam wyzymać, taka była mokra

[franklina]

wooow ja TU cicho wszyscy przy garach?
a ja nie
chocbym nie wiem jak miala dużą rodzine to NIGDY nie zajeżdżę sie w Swieta co roku powtarzam to mamie ale niiiieeeeeeeee-ona swoje musi wystać,wysmazyć,wygnieśc,upichcić a potem -rok w rok-każe zabierac,wyjadać,konczyć...buuuu
Dzisiaj robie kulki twarogowe z migdalami i tyle z moich ciast i podejrzewam ze i tak zostanie na PO swietach
I mam zamiar dzis pobiegac

[katekate]

ja mam ten komfort od 3 lat, że nic nie pichcę, tylko jeżdżę po rodzinie
latałam wczoraj i dzisiaj, teraz pewnie polatam we środę

miłej niedzieli

[franklina]

kate to fajosko Ci i z niepichceniem i z bieganiem ale mysle ze to podstawowy błąd kobiet ze tak same sobie narzucaja wystarczyloby np zeby wprowadzic takie zarzadzenie:kazdy coś przynosi od siebie i juz taka gospodyni ma lżej temat rzeka

Tobie tez miłej niedzieli buziaki

[katekate]

wiesz frankie, odkąd nie spędzam świąt z teściami, którzy mają hopla na punkcie żarcia to czuje się fizycznie i psychicznie lżej

[Ma_tika]

ja tam lubię piec i wyrabiac słodkości i nie traktuję tego jako przymusu. zaplanowałam za dużo, a jeszcze wczoraj stwierdziłam, ze skoro mam już wszystko, to może i podejmę wyzwanie zrobienia prawdziwego makowca
Piekna pogoda u nas dzis. Ide biegać, a potem zamieniam sie w kure domową

[Otiku]

Jestem z tych nie gotujących i nie piekących. Na wigilie idziemy do teściów a w pierwszy dzień świąt jedziemy do moich rodziców. Za to robimy sylwestra u siebie więc coś będę musiała ugotować i już dumam co to będzie i czy mi wyjdzie.
Biegałam dzisiaj na świeżym powietrzu i jestem szczęśliwa. Ostatnio przeżywam męczarnie na bieżni i takie wybiegnięcie na miasto w niedziele rano z przebijającym się słoneczkiem było cudne.
Idę jutro kupić ciemne buty i trochę bardziej zbite, do biegania oczywiście. Byłam już raz w biegowym i chciałam coś z gore-tex ale po przemyśleniach doszła do wniosku, że mi nie są takie potrzebne. Zobaczymy czy coś jutro znajdę.

[PaulinaJ]

Ja z tych gotujących, pichcących i biegających
2gi dzień świat to urodziny Młodego wiec chcąc, nie chcąc mam zjazd rodzinny.
Oczywiscie tort robię sama.
Świąteczne ciasta piekę z mamą na pół bo ani ja ani M nie jadamy, co roku wyrzucałam wiec teraz biorę kawałek i wystarczy.
Wigilijne potrawy podzielone miedzy bratowa, mną i mamą.duzo roboty nie mam wiec czas na bieganie jest.

[kambodja]

Ja z tych piekących pierniki z dzieciakami i trochę ciast. Resztę zapewniają Mama i Teściowa.
W sobotę po 3 dniach przerwy pobiegałam no i wreszcie była moc Chyba potrzebowałam tych 3 dni wolnego na regenerację.
Wczoraj też wieczorem latałam i było ok.
Dziś też w planach szybki nocny trening, a potem się zobaczy - na pewno w czwartek i piątek, a jeśli się uda to i jutro rano - ale ja nie jestem zwolenniczką porannych treningów.

[Stara Dama]

A ja jakoś wczoraj się nie potrafiłam ogarnąć i nim się obejrzałam zrobiła się pora obiadowa. Za to pograłam godzinę w tenisa i czułam to bardziej w nogach niż 10 km. Jutro mam urlop, więc może uda się coś pobiegać rano. A jak nie, to potem są 2 dni wolne, gdzie spokojnie można zaliczyć kilka biegów.