ZACZYNAM ....z niczym;)

[Asiula]

Po przemysleniu doszlam do wniosku, ze wcale nie potrzebuje towarzystwa do biegania, ale do spedzania czasu pomiedzy bieganiami. Przeciez nie bede tam non stop biegac Tak więc poziom biegowy ew. towarzystwa nie ma znaczenia.
Chcialabym pojechac sama, bo wyjazd z rodziną generuje 3-krotnie wyzsze koszty Poza tym chciałbym skoncentrować sie na bieganiu. Właśnie sobie uświadomiłam, że nigdy nie wyjechałam nigdzie bez dziecka, na ani jeden dzień

Świetny pomysł. Zazdroszczam...
Marzy mi się by gdzieś wyjechać bez dzieci..., ale chyba będę musiała poczekać aż już na jakieś kolonie pojadą, a to jeszcze trochę...

U nas zmiany i mam coraz mniej czasu na bieganie Męża coraz mniej w domu i będzie jeszcze gorzej, a małych samych nie mogę jeszcze zostawić... ehhh Ale może dziś tatuś wróci "o normalnej porze" i uda się wyjść wieczorkiem...

[papillon]

Ja jak zwykle po wakacjach paradoksalnie nie mam zdrowia na bieganie!!! Aklimatyzacja za każdym razem kosztuje mnie więcej zdrowia i czasu, nie mówiąc o dyskomforcie... chciało się urlopować to mam za swoje!

[kambodja]

Ja wczoraj ciężko szurałam w nocy ok. 23-ej. Wychodziłam z domu już zmęczona więc wiedziała, że będzie ciężko, ale na serio było baaaardzo ciężko i po 6 km zwinęłam się do domu. chyba przegięłam ostatnio - 4 dni basenu pod rząd + biegania + niedospanie....
Ale byłam zaskoczona bo o dziwo sporo ludzi wczoraj o tej porze biegało więc chyba tylko to mnie trzymało przed natychmiastowym odwrotem do chałupy.

No nic - dziś odpoczynek od sportów i piernikowanie i inne okoliczności przedświąteczne z dzieciarnią w domu.

Portugalia - ehhhhh marzenie - jeszcze pobiegać w fajnym klimaciku bez napinki czasowej ooooo piękna sprawa
My wprawdzie po Świętach jedziemy do Grecji na tydzień ale o bieganiu nie będzie mowy - wyjazd rodzinnym z opcją sporo zwiedzamy, jeździmy, zaglądamy wszędzie. Więc szykuje się tydzień roztrenowania.

Paillion - wysłałam Ci mejla

[franklina]

a ja mam niemoc wczoraj na pilatesie ledwo żem nogami powłóczyla,w cholere nie moglam zgadnąc co mi jest i czym to jest spowodowane co 3miniuty musialam przystanąć zeby sie spiąc na nowo do działania koszmar...a dzisiaj obudzilam sie ...Z ZAKWASAMI bylam w szoku ! Toc pilates juz mam w miare obcykany a na dodatek z Chodakiem teraz ćwicze,nie wiem o co kaman
Dzisiaj na Chodaku tez juz bez mocy No ciul...bez spinki...Wyniki odebrałam :ciagle za mało tego przekletego żelaza TSH mam troszke podwyzszone ale relax-skonsultuje z lekarką
Pierogi robiłam własnie.Z kasza gryczana,twarozkiem,,pieczarkami i papryczką czerwoną.Wyszły boskie Polecam!Ten farsz rewelacja

[katekate]

frankie nie bądż taka, rzuc przepis na farsz, plizzzz

ps.niemoc możesz miec od anemii, a jaka masz hemoglobinę?

[Gryzzelda]

franklina, jak masz TSH za wysokie to oslabienie moze byc z niedoczynnosci tarczycy
poza tym odpusc na kilka dni cwiczenia i daj sie organizmowi zregenerowac

[papillon]

A ja dziś morderczą 6 trzasnęłam rano! Na przekór lenistwu, a sięgało ono wysoko! Ciężko było po urlopie i 10 dni przerwy od biegania, Ledwo doczłapałam się do domu, ale odhaczone! Pies zadowolony, a to najważniejsze! No i ten stan, jak jem śniadanie jakieś 15 min po powrocie do domu, siadam na sofie i mam odlot, endorfiny sięgają zenitu - bezcenne! koty są bardziej puszyste, a rybki bardziej kolorowe!

[franklina]

kate pewnie w necie bys znalazla podobny ale co tam: kasza gryczana(torebeczka) ugotowana,kostka twarogu,pieczarki podsmazone z cebulką ( 5 pieczarek mialam i poł cebulki)i połową papryki czerwonej ,wymieszac,doprawic konkretnie bo kasza jest jalowa,i juz zadna filozofia a naprawde dobre,cos innego niz rutynowe ruskie moj niejadek zjadl 4 odrazu takze wystawił najlepsiejsza recenzje
gryzlii
ja nie wiem jak to ma sie do lakarskich odczytów ale norma w TLC 0.27-4,2 a ja mam 4 kolezanka choruje na hashimoto i mówi ze ona ma 3,9 nie znam sie,nie wiem takze sie nie wypowiadam
FE 60-150 a ja mam 57.Kazde laboratorium ma inne te wartosci,inaczej powypisywane bo np w krwiodastwie wyniki to 12-15 a ja mialam 10.No i strzałka w dół
Dzisiaj odpuscilam wszystko.Siedze sobie z wineczkiem i mam wszystko gdzies Mialam juz legginsy na zadzie ale...ta niemoc mnie dopadla no i za chiny nie moglam wyjsc z domu.Taka jestem sflaczala taka wypluta ten tydzien jest tragiczny

[Ma_tika]

ja nie wiem jak to ma sie do lakarskich odczytów ale norma w TLC 0.27-4,2 a ja mam 4 kolezanka choruje na hashimoto i mówi ze ona ma 3,9 nie znam sie,nie wiem takze sie nie wypowiadam

co to jest TLC? ja mam hashimoto, ale takiego parametru nie znam
co mi przypomina, że muszę umówić się do endo...

[katekate]

Dzisiaj odpuscilam wszystko.Siedze sobie z wineczkiem i mam wszystko gdzies

to tak, jak ja dzięki za przepis

dzis jestem ostatni dzień w pracy i od stycznia szukam nowej ten rok 2013 wyjatkowo dla mnie niekorzystny

[kambodja]

z tym trudnym tygodniem to zgoda - jestem padnięta - zakupy tu zakupy tam, wigile w skzole, wigile w pracy, to jeszcze to tamto załatwić i w efelcie wczoraj padłam a nie poszłam pobiegać
Dziś się planuję wyspać wreszcie i jutro pobiegać

[cava]

Hellou babencje.

Trochę pewnie będę rzadziej zaglądać (a może i nie, bo przyjemnie pogadać w miłym towarzystwie), bo stety/niestety w końcu mnie zdiagnozowali i pobiegam sobie dopiero za jakieś 2-3 miesiące. :/ Chyba, że przez ten czas w ogóle mi się odechce i znajdę sobie coś innego do czego może bardziej jestem dostosowana niż do biegania.
Szukali, szukali aż znaleźli. Mam odzmęczeniowe złamania (tam złamania , bzdety mają 3 do 4 mm) kości podudzia. :/

Jestem w szoku trochę, jeszcze rozumiem jakbym latała miesięcznie powyżej 200 km i z jakimś ludzkim tempem.

Sama nie wiem, chyba najlepsze podsumowanie to przysłowie:
że jak kto ma takie szczęście gupie, to se złamie palec choćby grzebiąc w d...pie.


Ale ogólnie źle nie jest. Siostra po operacji już się rusza a nawet gada.
Ciśnienie mi zeszło. Uff.
Swoją drogą rok miałam taki, że dziw, że na zawał nie zaniemogłam i nie leże sobie z siostrą na jednym oddziale łóżko w łóżko, ale jakoś się wszytko jednak uklepało i nie jest w sumie źle.

[PaulinaJ]

Do przesądnych nie należę ale coś z tym rokiem 2013 nie tak..
Dla mnie do udanych nie należał. Niech sie skończy i nowy przyniesie coś dobrego.

Wszystkim życzę dużo zdrowia, wyleczenia kontuzji. Mnie kolano pobolewa gdy ćwiczę w domu wiec treningi "skakane" odpadają, gdy biegam jest dobrze, wiec z tego nie rezygnuje.
Po nowym roku fizjo i ortopeda, zobaczymy czy coś sie dzieje czy to przez złą technikę.

[katekate]

cava! jasna cholera przykro mi koniecznie zapisz się na rehabilitację, pole magnetyczne działa cuda na złamania
życzę ci dużo zdrowia

[cava]

cava! jasna cholera przykro mi koniecznie zapisz się na rehabilitację, pole magnetyczne działa cuda na złamania
życzę ci dużo zdrowia

eee tam.
To znaczy , dzięki za troskę, ale chyba to gorzej się nazywa niż u mnie jest.
Wprawdzie zaproponowano mi wypożyczenie jakiejś maszynki i "strzelanie sobie " impulsem z niej przez 30 dni (może właśnie magnetycznym?), ale jak usłyszałam cenę za wypożyczenie i skorelowałam ją z oświadczeniem lekarza że "samo się w sumie zrośnie bo nic się z tym w sumie nie robi poza odpoczywaniem" . I jeszcze pozwolił mi na bieganie na nartach bo tam nie ma uderzeń nogą o ziemię, to po moim trupie zrobię coś więcej niż nie bieganie i nie skakanie aż do ustąpienia bolesności.
No może za 2 miesiące pójdę znów na USG żeby sprawdzić czy już OK i poproszę o popatrzenie na to, jak ja biegam.

Choć ogólnie to mi powiedzieli, ze jakby to technika biegu była tak fatalna, to by wcześniej już było źle, raczej za szybko przyczadziłam z obciążeniami, doszło do przeciążenia, a ja zamiast siąść na tyłku skoro boli i dać odpocząć "materiałowi", biegałam uparcie dalej i to coraz mocniej. :/
Co ciekawe, widza w jakich butach biegam i tez nie mieli zastrzeżeń i nie uważają żeby to od butów mini.
Raczej od mojego narwania, olewania bólu i dokręcania śruby mimo buntu ciała. :/
Niestety na narwanie nawet strzelanie polem magnetycznym podejrzewam, że nie pomoże, to niech się samo naprawia, skoro się samo zrobiło.