mihumor .com
Moderator: infernal
- mihumor
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 6204
- Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
- Życiówka na 10k: 36:47
- Życiówka w maratonie: 2:48:13
- Lokalizacja: Kraków
Jak ktoś biega 36min 10km to złamanie trójki dla niego to powinien być problem zrobienia długiego, wolnego wybiegania i nie złapania przy tym ściany
Ciekaw jestem międzyczasów takich biegaczy z maratonu, tak sobie przeglądam czasem wyniki różnych ludzi i cuda tam bywają nieprawdopodobne, niemniej rzadko kiedy zna się CV wynikowe zawodników i trudno o sensowne wnioski. Ale ludzi potrafi nieźle odciąć od prądu, jak biegłem ostatnio to masę ludzi wyprzedzałem na końcówce, którzy poruszali się w sposób bardzo wątpliwy - musiało bardzo boleć, do tego łatwo wtedy o kontuzję bo tak koślawo biegnąc to człowiek aż się prosi o to, na końcówce można naprawdę stracić wszystko i jeszcze więcej. Ciekawostka, żona moja złapała ścianę na 39tym kilometrze, do tego biegła końcówkę kulejąc bo coś z kolanem się podziało, mimo tego na odcinku 40 meta wyprzedziła ponad 50 osób
, była zdziwiona tym bo już mało co rejestrowała - więc wynika z tego, że ludzie masowo łapią jeszcze większą ścianę.
Najszybsza kupa złomu w galaktyce
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
-
Krzychu M
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Właśnie przed chwilą z ciekawości zagladnąłem na Twój trening pod Florencje z II fazy.
Też 1,3km biegałeś.
Na pewno nie będą to kopie tych treningów,Daniels dopuszcza dużo urozmaiceń a i samo życie i pogoda pisze różne scenariusze.
We środę np.planuję interwały 4x1,2km/p.4'(jakoś kilometrówki mi się znudziły).Akurat jest 6% tygodniowego dystansu to mam nadzieję,że się nie zajadę.
Też 1,3km biegałeś.
Na pewno nie będą to kopie tych treningów,Daniels dopuszcza dużo urozmaiceń a i samo życie i pogoda pisze różne scenariusze.
We środę np.planuję interwały 4x1,2km/p.4'(jakoś kilometrówki mi się znudziły).Akurat jest 6% tygodniowego dystansu to mam nadzieję,że się nie zajadę.
- mihumor
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 6204
- Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
- Życiówka na 10k: 36:47
- Życiówka w maratonie: 2:48:13
- Lokalizacja: Kraków
W II fazie mnie ten trening nieco masakrował z tego co pamiętam, dopiero po 5 tygodniu poczułem, że coś to daje i jest do przodu. Inna sprawa, że te tempa to wtedy biegało się w wysokich temperaturach a to nie ułatwia sprawy.
Najszybsza kupa złomu w galaktyce
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
-
Krzychu M
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Taka temperatura jak dziś na bieganie temp to ideał.mihumor pisze:W II fazie mnie ten trening nieco masakrował z tego co pamiętam, dopiero po 5 tygodniu poczułem, że coś to daje i jest do przodu. Inna sprawa, że te tempa to wtedy biegało się w wysokich temperaturach a to nie ułatwia sprawy.
Mnie raczej w przygotowaniach do Orlenu upały nie grożą.Ale przy -10 lub mniej to taki akcent do przyjemności należeć nie będzie.
- mar_jas
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 2826
- Rejestracja: 06 mar 2012, 10:23
- Życiówka na 10k: 0:39:59
- Życiówka w maratonie: 3:28:43
- Lokalizacja: Śląsk
Dotarłem i do Ciebie.... gratulacje Florencji.... wynik super, zazdroszczę Ci go jak cholera
Ale świetnie pracowałeś całe lato i jesień, piękne ukoronowanie sezonu, brawo
Ale świetnie pracowałeś całe lato i jesień, piękne ukoronowanie sezonu, brawo
- mihumor
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 6204
- Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
- Życiówka na 10k: 36:47
- Życiówka w maratonie: 2:48:13
- Lokalizacja: Kraków
Dzięki Marcin, fajnie to wyszło wszystko
Najszybsza kupa złomu w galaktyce
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
- cichy70
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 4274
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
Michał, dobrze mi się wydawało, że biegałeś z 310 ? a teraz widzę co innego na ręce.
zainwestowałeś w 620 ?
zainwestowałeś w 620 ?
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
- mihumor
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 6204
- Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
- Życiówka na 10k: 36:47
- Życiówka w maratonie: 2:48:13
- Lokalizacja: Kraków
obserwacja słuszna, domniemanie nie, idę w stronę minimalizmu i "zainwestowałem" w prosty Garmin 110, ma trzy podstawowe zalety - jest tani, bardzo lekki i ma szybszy GPS od 310tki - mniej się gubi w trudniejszym terenie. Dla mnie super sprzęt, może mało wylicza, mało daje możliwości (ale i tak z nich nie korzystam) i te włączniki start/stop/lap z boku mniej wygodne ale to detal. Jak wziąłem kiedyś na trening żony 110tkę to zdumiała mnie różnica w ciężarze tych Garminów, jednak 310tka to kawałek cegłówki. Największa wada to brak stałego podświetlenia, niemniej mam jeszcze 310tkę więc jako komplecik fajnie się uzupełniają, do bajerów i komplikacji oraz na ciemności 310tka, na zwykłe treningi i na zawody 110 tka.cichy70 pisze:Michał, dobrze mi się wydawało, że biegałeś z 310 ? a teraz widzę co innego na ręce.
zainwestowałeś w 620 ?
Najszybsza kupa złomu w galaktyce
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
-
wigi
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 2770
- Rejestracja: 02 lut 2012, 00:11
- Życiówka na 10k: 00:38:28
- Życiówka w maratonie: 02:56:00
- Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław
Fajne zdjęcia, pokaż jeszcze jeszcze kilka. 
-
panucci10
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
jestem za! zdjęcia są na tyle fajne że poważnie zastanawiam się nad odwiedzeniem w celach turystycznych Florencjiwigi pisze:Fajne zdjęcia, pokaż jeszcze jeszcze kilka.
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
- mihumor
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 6204
- Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
- Życiówka na 10k: 36:47
- Życiówka w maratonie: 2:48:13
- Lokalizacja: Kraków
Florencję odwiedzić turystycznie na pewno warto, tak jak warto odwiedzić Toskanię i zobaczyć coś oprócz Florencji. Niedaleko jest do Sieny a to moim zdaniem najpiękniejsze miasto w Europie, zresztą tam niedaleko to jest cała masa cudów różnych. Ale i sama Florencja warta grzechu, to w sumie jeden z największych hitów turystycznych na świecie w kategorii zabytkowe miasta, pewniak absolutny i topowa miejscówka. Z Krakowa lata Rayaner bezpośrednio do Bolonii z tam z lotniska 30 min autobusem na dworzec kolejowy i godzina pociągiem do Florencji, oferta noclegowa w mieście jest potężna.
Co do zdjęć to pierwszy raz się skusiłem na zakup całego pakietu fot z biegu za granicą, inna sprawa, że pierwszy raz była za to w miarę przystępna cena - 25 euro, a i fotki naprawdę w fajnych miejscach i trafione.
Co do zdjęć to pierwszy raz się skusiłem na zakup całego pakietu fot z biegu za granicą, inna sprawa, że pierwszy raz była za to w miarę przystępna cena - 25 euro, a i fotki naprawdę w fajnych miejscach i trafione.
Najszybsza kupa złomu w galaktyce
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
-
Krzychu M
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Jak to się mówi,ciągnie wilka do lasu!mihumor pisze: Wygląda na to, ze maraton jednak pobiegnę wiosną - chyba 18 maja
A co do tych szybkich temp,to ja jak zaczynałem rytmy w czerwcu to dopiero po 3-4 treningach organizm się
przyzwyczaił i nie czułem już na drugi dzień nóg.Bo sam trening łatwy i nie męczący.
-
panucci10
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
w sensie że CM 2014Krzychu M pisze:mihumor napisał(a):
Wygląda na to, ze maraton jednak pobiegnę wiosną - chyba 18 maja
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
- mihumor
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 6204
- Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
- Życiówka na 10k: 36:47
- Życiówka w maratonie: 2:48:13
- Lokalizacja: Kraków
Może w ostateczności być i takpanucci10 pisze:w sensie że CM 2014Krzychu M pisze:mihumor napisał(a):
Wygląda na to, ze maraton jednak pobiegnę wiosną - chyba 18 maja?
Ostatnio zmieniony 17 gru 2013, 08:36 przez mihumor, łącznie zmieniany 1 raz.
Najszybsza kupa złomu w galaktyce
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880

