Krzychu M- komentarze

[mar_jas]

Wreszcie i jego coś dopadło...bo już myślałem że ten gość to cyborg

[panucci10]

Wreszcie i jego coś dopadło...bo już myślałem że ten gość to cyborg

to jest cyborg ale jednak też człowiek, wiec głowa do góry, bedzie dobrze !

[mariuszbugajniak]

na tyle przebiegu i tyle treningów to i tak długo wytrzymałeś

zrób sobie dzień, dwa odpoczynku i samo wróci

[Krzychu M]

Sorki za wczorajsze zamieszanie.Po prostu słabszy dzień,to tak delikatnie powiedziane...był cały do du...
A jak słabszy dzień to trza na kogoś zwalić....najlepiej na teściową.
Dzisiaj wróciły chęci,jest power i motywacja wróciła.Ten tydzień zgodnie z planem a
przyszły jest nadprogramowy i będzie odpoczynkowy.
Do Mikołajkowego od pon do piątku mam zamiar nabiegać ze 20km.
Czyli przyszły tydzień zamknę z przebiegiem 55-60km.
Nie zaszkodzi mi raz na czas trochę luzu.
Dzięki wszystkim za wsparcie!Biegam dalej!

[mihumor]

Pięknie poszło. Może, że jeśli w tygodniu będziesz miał nawet dwa biegi spokojne co to do dupy idą i ich myśl przewodnia to "kończ Waść wstydu oszczędź" - to będzie znaczyło, że obciążenia są dobre i jest to rozwojowe, przecież nie możesz mieć tak luksusowo, że akcenty idą super a i biegi pomiędzy to sama rozkosz - jakby tak było to wszyscy by biegali (trenowali) jak szaleni i ciężko byłoby w jakiejkolwiek imprezie zakręcić się nawet koło pierwszych 10%

[sosik]

No i super!
Trening ładnie wszedł. Cieszę się, że nie skończyło się jak u mnie .
Ten luźniejszy tydzień to dobry pomysł.
Też chyba się na Mikołajkowy wybiorę, pooglądać Twoje plecy

[wigi]

Może i jest super, ale obserwując ostatni okres Twojego biegania... nie chcę krakać - moim zdaniem prosisz się o kontuzję.
Chcesz jeszcze dzisiaj, po dość mocnym akcencie, robić drugi trening - rozbieganie, po co?

[Krzychu M]

Pięknie poszło. Może, że jeśli w tygodniu będziesz miał nawet dwa biegi spokojne co to do dupy idą i ich myśl przewodnia to "kończ Waść wstydu oszczędź" - to będzie znaczyło, że obciążenia są dobre i jest to rozwojowe, przecież nie możesz mieć tak luksusowo, że akcenty idą super a i biegi pomiędzy to sama rozkosz - jakby tak było to wszyscy by biegali (trenowali) jak szaleni i ciężko byłoby w jakiejkolwiek imprezie zakręcić się nawet koło pierwszych 10%

Kiedyś musiało nastąpić pierwsze znużenie,zmęczenie treningami.Pogoda nie sprzyja,przez 4 dni miałem ropny katar(mam nadzieję,że to już za mną)a po 7 tyg. klepania wybiegań mam większą ochotę na akcenty.
No,ale swoje trzeba wybiegać.

Też chyba się na Mikołajkowy wybiorę, pooglądać Twoje plecy.

To się jeszcze okaże.Jak będzie ślisko albo bardzo wietrznie to odpuszczam.
Bieg na zaliczenie mnie nie interesuje.

Krzysiek, nie przejmuj się! Jesteś po prostu biegaczem depresyjno-maniakalnym, choć zazwyczaj u Ciebie chyba mania przeważa
W każdym razie, jest dolina, będzie i górka

Dziś było zdecydowanie maniakalnie.

Może i jest super, ale obserwując ostatni okres Twojego biegania... nie chcę krakać - moim zdaniem prosisz się o kontuzję.
Chcesz jeszcze dzisiaj, po dość mocnym akcencie, robić drugi trening - rozbieganie, po co?

Masz rację,nie powinienem dziś biegać drugi raz.
Tylko nie mam kiedy wybiegać tych 85km,weekend będzie bez biegania.
Już nie raz po akcentach było rozbieganie 6-7km i ma to jeden plus.Pozbywam się uczucia "ciężkich" nóg
na drugi dzień.Poza tym tempo oscyluje w okolicy 6:00/km,więc nie jest to do końca bieg.
Niemniej zdaję sobie sprawę,że stąpam po cienkim lodzie.
Bez ryzyka nie ma wyników.
Orlen a potem długo,długo nic......muszę spróbować być w jak najlepszej dyspozycji w kwietniu a potem
roztrenowanie do września.
Obiecałem żonie,że przytyję w wakacje to i o startach jesiennych mogę zapomnieć.

[panucci10]

Tylko nie mam kiedy wybiegać tych 85km,weekend będzie bez biegania.

myślisz że cała forma uleci, albo nie osiągniesz wyników przez to że jeden raz nie uzyskasz zakładanego dystansu przez Danielsa??? To przecież chore !

Orlen a potem długo,długo nic......muszę spróbować być w jak najlepszej dyspozycji w kwietniu a potem
roztrenowanie do września.

taaa jasne i moze mamy w to uwierzyć ?

[Krzychu M]

Tylko nie mam kiedy wybiegać tych 85km,weekend będzie bez biegania.

myślisz że cała forma uleci, albo nie osiągniesz wyników przez to że jeden raz nie uzyskasz zakładanego dystansu przez Danielsa??? To przecież chore !

Orlen a potem długo,długo nic......muszę spróbować być w jak najlepszej dyspozycji w kwietniu a potem
roztrenowanie do września.

taaa jasne i moze mamy w to uwierzyć ?

Ja jestem chory!Jak nie wybiegam zakładanego dystansu to nie będę mógł spać!
A plany na wakacje są dość rozbudowane i ciężko będzie wdrożyć plan.
Żeby się przygotować na maraton we wrześniu czy w październiku trzeba od czerwca zacząć tyrać.
Ja natomiast mam zamiar odpocząć.Za rok maraton jesienny to listopad...tylko taki jest tylko zagranicą.

[mihumor]

Nie szukaj wskazówek co do wydolności po treningu ciągłym robionym przy wietrze, to nic nie daje i nic nie znaczy, taki trening jest mocno wyniszczający bo szarpiesz nieefektywnie wydolnością, za to siły dużo daje na pewno Ma razie nie zawracaj sobie głowy swoją wydolnością i formą, ty masz być w formie nie dziś tylko za kilka miesięcy, jakieś przebłyski formy to może po 5 tygodniach cyklu powinny się pojawić, do tego czasu pot krew i łzy nie powinny dziwić, mnie na tym etapie to do upodlenia potrafiły doprowadzić treningi typu 5x1km I czy 5x1,3km P ale to chyba normalne. Na Mikołajku coś tam pobiegniesz, jakiś tam przyzwoity poziom masz i różnie może być ale nie ma co się na rewelacje żadne nastawiać, może też się przykulam na ten bieg, towarzysko oczywiście i w przebraniu ma się rozumieć, do tego pomiar czasu tam jest mocno amatorski więc nie ma co się napinać przesadnie bo to i tak czas na mniej więcej wychodzi.

[Krzychu M]

Oj,siły to taki trening kosztuje.Dawno nie biegałem tempówek,a już w złych warunkach to bardzo dawno i zapomniałem,że
nogi bardziej dostają niż płuca.Poza tym wstałem dziś 20 minut wcześniej i wszedł core z lekką siłą a 3h później już biegałem.
Na Mikołajkowy się nie napinam,czas zmierzę sobie sam.Na super wynik nie liczę,aby zachować jakiś poziom przyzwoitości i
zmieścić się w 40 minutach.
Jak na razie idzie wszystko wyśmienicie.Nic nie boli,godzę treningi z pracą i podwójną rolą ojca i przyjemność z biegania
wróciła.Oby to się utrzymało,a forma przyjdzie mam nadzieję w odpowiednim czasie.

[cichy70]

utrzyma się forma utrzyma
też wczoraj wiało jak biegałem tempa, wiec wiem o czym mówisz.
no ale gdzie mi do Ciebie jeżeli o prędkości chodzi.

[cichy70]

kiedyś Ty zrobił te 404 km w listopadzie ?
po 125 tygodniowo latałeś ? ja Cie nie mogę.
ależ wynik.

[Krzychu M]

kiedyś Ty zrobił te 404 km w listopadzie ?
po 125 tygodniowo latałeś ? ja Cie nie mogę.
ależ wynik.

Aż tyle to nie trza biegać.Miesiąc ma ponad 4 tygodnie.
2 razy delikatnie setke przekroczyłem a reszta deko poniżej.Nie biegam żadnych zawodów to i luzowania brakuje.
Teraz w II fazie 85km z akcentami już nie jest tak łatwo.