Tydzień przerwy w bieganiu?

[jedz_budyn]

Dziwię się ze nie biegasz już boso

[marlena.skorkiewicz]

Dziwię się ze nie biegasz już boso

Wow

[katekate]

Dziwię się ze nie biegasz już boso

właśnie przeżywam kontuzję kostki i krio w bałtyku bedzie dobrą opcją
dam znać

[marlena.skorkiewicz]

Dziś mija tydzień bez biegania, w poniedziałek idę do lekarza internisty. Nie wiem sama po co, ale niech chociaż skierowanie do ortopedy da A tymczasem dziś naprawiony został mój orbitrek. Myślicie, że przy moich dolegliwościach mogę śmigać na orbim? Niby urządzenie rehabilitacyjne... Może większe obciążenie dobrze wpłynie na łydki?

[katekate]

dobrze to wpłynie stopniowanie obciążeń a nie ładowanie od razu dużych
ja jak przegnę z bieganiem-tzn. kiedyś przeginałam to ratowały mnie rolki, na czas odpoczynku od biegów jeżdziłam, nawet 30km jednorazowo, nic mi nie było, a poprawę w kolanach odczuwałam
jutro nie nadaję się jeszcze do biegu(kostka) więc pojeżdżę sobie

także tego nie przeginaj, a będzie OK

[skaposzczet]

Mi właśnie na orbitreku najprzyjemniej się ćwiczyło przy bolących nogach od kolana w dół. Niestety nie mam w domu, ale na siłce mi się zdarzało pośmigać. Potrafiłem się nawet na tyle dobrze rozgrzać na orbitreku, że później właziłem na bieżnię i biegło mi się wyśmienicie (biegłem w skarpetkach).

[Kangoor5]

idę do lekarza internisty. Nie wiem sama po co, ale niech chociaż skierowanie do ortopedy da

Jak to po co? Po skierowanie do ortopedy. Jeśli będzie chciał Cię zbyć jakąś maścią, to lepiej od razu zmień lekarza.

Każdy przypadek inny. Gdy miałem problem z łydkami to też myślałem że pojeżdżę na rolkach, aż pani doktor mi to wyperswadowała. Nawet niektóre z mięśni, które są w bucie, też pracują podczas jazdy. Moja fizjoterapeutka zanim poszła na urlop i zanim byłem wyleczony poleciła zacząć za 3 tyg. biegać. Na pytanie o rolki odpowiedziała, żeby poczekać z nimi dłużej bo to nie jest tak naturalny ruch jak bieganie. Nie byłbym sobą gdybym nie sprawdził. Miała rację w obydwu sprawach.

Z orbitrekiem musisz sama wypróbować, jak to będzie na Ciebie wpływało. Tylko stopniowo i nigdy na lekach przeciwbólowych lub przeciwzapalnych.

[marlena.skorkiewicz]

Dziś 8 dzień bez biegania i tfu tfu dziś ból pojawiał się coraz rzadziej i coraz słabszy myślę, że lada dzień pójdę biegać! Tfu tfu i tu pytanie skoro ostatnio w planie biegłam 45 minut czyli 3 x 15 z minutowymi przerwami na marsz, to jak pobiec teraz? Wiem, że o wiele wolniej, ale jak czasowo? 30 minut bez przerw albo z jedą minutową na początek będzie dobrze? Nie mogę się doczekać. Jak ciężko jest rozmawiać o tym z kimś kto nie biega. Szwagier rzucił mi dziś genialną radę na moje bóle "no to nie biegaj" hehe, jak to łatwo powiedzieć.

[marlena.skorkiewicz]

Jeszcze jedno - nogi już nie bolą, zastanawiam sie czy iść dziś biegać, ale mam zakwasy po wczorajszym graniu w move fitness na ps3 i nie wiem czy bieganie z zakwasami może mieć jakiś negatywny wpływ? Boję się, że znowu zacznie boleć zakwasy głównie w ramionach, barkach i pośladkach, trochę w nogach. Bardzo chcę iść biegać, ale boję się.

[jedz_budyn]

może pobiegaj w gta 5 na PS3..... będzie rozsądniej

[marlena.skorkiewicz]

może pobiegaj w gta 5 na PS3..... będzie rozsądni

Zadałam normalne pytanie, nie rozumiem Twojego sarkazmu.

[bosak]

Najlepiej zasięgnij porady u specjalisty na literkę p...

[jedz_budyn]

Najlepiej zasięgnij porady u specjalisty na literkę p...

jeszcze jest ratunek w zmianie dyscypliny przy stosunkowo małej inwestycji w niedrogie dwa kijki

[marlena.skorkiewicz]

Głupie komentarze zachowajcie dla siebie, na forum piszę po to, żeby zasięgnąć porady czy informacji na dany temat, w tym wypadku z obawy przed pogorszeniem stanu nóg, nie widzę w tym nic dziwnego czy śmiesznego, po prostu się boję Nikogo do czytania ani odpowiadania na posty nie zmuszam, a przerwa w bieganiu dziś zakończona, więc ode mnie to tyle, wątek można zamknąć (gdyby się dało).