Ścieżki Biegowe - Lublin

[Piotr Kitliński]

Jak tam w lesie ??? Nikt nie biegał ???
Kto był na Ścieżkach Biegowych ???
Ja z Michałem byłem w Białymstoku na konsultacjach Kadry Polski B z lekkiej atletyki.
Piotr Kitliński

[heike]

Cześć Piotrze,

Biegaliśmy a jakże. Tyle że poza Lublinem. Pewnie Tomek i Paweł wrzucą niebawem relację. Były przestrzenie, pierwotne lasy i inne smakołyki wycieczki biegowej.

Pozdrawiam.
Konrad

[zby]

Ja też nie wiem jak było na Zbiegiemnatury, ani na Ścieżkach bo w tym czasie odbywałem Maraton na porodówce i wygrałem nowego Synka
Pozdrawiam
zby

[Piotr Kitliński]

Gratulacje Zbyszku !!!

Lista osób które zapisały się do DRUGIEJ DYCHY DO MARATONU 24 LISTOPAD 2013

79 129 SZCZUKA JAROSŁAW 1973 LUBLIN LUBELSKIE STOWARZYSZENIE BIEGOWE POLSKA
187 237 KOCHANIEC KAROLINA 1988 LUBLIN LUBELSKIE STOWARZYSZENIE BIEGOWE POLSKA
297 347 MICHALAK TOMASZ 1979 LUBLIN LUBELSKIE STOWARZYSZENIE BIEGOWE POLSKA
323 373 WĄSOWSKI KRZYSZTOF 1966 LUBLIN LUBELSKIE STOWARZYSZENIE BIEGOWE POLSKA
452 502 CZORNIK HENRYK 1965 LUBLIN LUBELSKIE STOWARZYSZENIE BIEGOWE POLSKA
469 519 KITLIŃSKI PIOTR 1972 LUBLIN LUBELSKIE STOWARZYSZENIE BIEGOWE Polska
486 536 CHROMIAK JAROSŁAW 1966 LUBLIN LUBELSKIE STOWARZYSZENIE BIEGOWE Polska
489 539 BARANOWSKI PIOTR 1959 LUBLIN LUBELSKIE STOWARZYSZENIE BIEGOWE Polska
492 542 WIATR ANETA 1990 VEGERUNNERS I LSB :* POLSKA
561 611 KOWALCZYK AGNIESZKA 1988 SZCZYTNO LUBELSKIE STOWARZYSZENIE BIEGOWE Polska
44 HILLER JERZY 1947 LUBLIN LUBELSKIE STOWARZYSZENIE BIEGOWE POLSKA

NIEZDECYDOWANI :
17 CAR JACEK 1976 UNISZOWICE LUBELSKIE STOWARZYSZENIE BIEGOWE POLSKA
31 DUDEK OLGA 1987 LUBLIN LUBELSKIE STOWARZYSZENIE BIEGOWE POLSKA
85 KOWALSKI HENRYK 1950 LUBLIN SKOK CHMIELEWSKIEGO, LSB POLSKA
153 ROSŁOWICZ JERZY 1952 LUBLIN LUB.STOW. BIEGOWE POLSKA
176 SZCZUKA JAREK 1973 LUBLIN LUBELSKIE STOWARZYSZENIE BIEGOWE POLSKA
193 WIATR MONIKA 1987 LUBLIN VEGE RUNNERS, LSB POLSKA
209 ZATOŃSKI ZBIGNIEW 1977 LUBLIN LUBELSKIE STOWARZYSZENIE BIEGOWE POLSKA

[buddha]

Zbyszku, gratuluję. To jest życiówka, którą przebić możesz tylko bliźniakami.
Zgodnie z obietnica Konrada załączam relację z naszego niedzielnego wypadu na roztocze. Miłego oglądania:
http://youtu.be/9EbVCkYKHe8

[Piotr Kitliński]

Gratuluję chłopaki pomysłu na wycieczki biegowe. Polecam wszystkim film - rewelacja.
(Myślałem, że tylko ja jestem tak porąbany aby biegać w takich warunkach).
Pozdrawiam Piotr Kitliński

[TomM]

Gratulacje Zbychu





Tak było na Roztoczu.
Wycieczka biegowa nr 4. Szczebrzeszyn –Zwierzyniec -Szzcebrzeszyn
Trasa ze Szczebrzeszyna przez Kawęczynek, Lipowiec do Zwierzyńca, następnie powrót do Szczebrzeszyna. Pogoda bardzo nie rozpieszczała, dość silny wiatr oraz w początkowej fazie biegu drobny deszcz. Trasa najpierw prowadziła drogą dydaktyczną czerwoną by po około 4km połączyć się Centralnym Szlakiem Roztocza – kolor niebieski. Tym oznaczeniem dobiegliśmy do Zwierzyńca, następnie szlakiem zielonym, czarnym rowerowym ( zielony szlak gdzieś się zgubił ) , trochę bez szlaku, znowu zielonym ( w końcu się odnalazł ). Ostatnie 5km do Szczebrzeszyna to szlak czerwony .
Całość 39km, w dość ciężkim terenie, trochę pagórkowatym i mocno błotnistym.

[Piotr Kitliński]

I za nami II DYCHA DO MARATONU. Poczułem się trochę jak na filmie chłopaków na Roztoczu.
Ja jestem zadowolony. Biegając sobie luźno i przyjemnie potrafię pobiec zdecydowanie szybciej na zawodach i tak jak dzisiaj zająć 11 m open i 2 m w kategorii.

Oto starty naszych z LSB lub ze Ścieżek Biegowych. Gdybym kogoś nie uwzględnił to proszę o weryfikację:
(pełne wyniki:http://w.sts-timing.pl/pliki/druga_dych ... n_2013.pdf)

5 640 LISTOPAD DARIUSZ LUBLIN CHEMIK ADBLUE PUŁAWY POLSKA 1971 M40+ 1 3:42 16,2 00:24:39 00:36:56 00:36:56 5
11 519 KITLIŃSKI PIOTR LUBLIN LUBELSKIE STOWARZYSZENIE BIEGOWE POLSKA 1972 M40+ 2 3:56 15,3 00:26:17 00:39:18 00:39:18 11
26 803 CAR JACEK UNISZOWICE LUBELSKIE STOWARZYSZENIE BIEGOWE POLSKA 1976 M30+ 9 4:06 14,6 00:27:02 00:41:00 00:41:02 24
28 593 CHMIELEWSKI PIOTR LUBLIN POLSKA 1970 M40+ 4 4:09 14,5 00:27:26 00:41:25 00:41:27 26
31 746 KOWALSKI ŁUKASZ LUBLIN LUBELSKIE STOWARZYSZENIE BIEGOWE POLSKA 1984 M16+ 12 4:11 14,3 00:27:52 00:41:47 00:41:49 29
42 347 MICHALAK TOMASZ LUBLIN LUBELSKIE STOWARZYSZENIE BIEGOWE POLSKA 1979 M30+ 12 4:14 14,2 00:28:08 00:42:13 00:42:17 40
56 678 WRONA JERZY LUBLIN ZDP STOLMAR POLSKA 1962 M50+ 6 4:22 13,8 00:28:38 00:43:37 00:43:38 54
57 373 WĄSOWSKI KRZYSZTOF LUBLIN LUBELSKIE STOWARZYSZENIE BIEGOWE POLSKA 1966 M40+ 9 4:22 13,7 00:28:55 00:43:37 00:43:43 55
115 833 ROSŁOWICZ JERZY LUBLIN LUBELSKIE STOWARZYSZENIE BIEGOWE POLSKA 1952 M60+ 2 4:37 13,0 00:31:01 00:46:00 00:46:09 110
197 824 ŻABNIAK KAZIMIERZ LUBLIN LTB LUBLIN POLSKA 1951 M60+ 3 4:54 12,2 00:32:34 00:48:58 00:49:02 185
225 801 KOWALSKI HENRYK LUBLIN STOK CHMIELEWSKIEGO POLSKA 1950 M60+ 4 4:59 12,0 00:33:12 00:49:31 00:49:48 211
245 129 SZCZUKA JAROSŁAW LUBLIN LUBELSKIE STOWARZYSZENIE BIEGOWE POLSKA 1973 M40+ 47 5:03 11,9 00:33:20 00:50:22 00:50:28 227
280 542 WIATR ANETA VEGERUNNERS I LSB :* POLSKA 1990 K16+ 13 5:08 11,7 00:34:57 00:51:00 00:51:21 20
299 502 CZORNIK HENRYK LUBLIN LUBELSKIE STOWARZYSZENIE BIEGOWE POLSKA 1965 M40+ 60 5:11 11,6 00:34:55 00:51:26 00:51:47 278
319 611 KOWALCZYK AGNIESZKA SZCZYTNO LUBELSKIE STOWARZYSZENIE BIEGOWE POLSKA 1988 K16+ 14 5:15 11,4 00:35:03 00:52:20 00:52:28 24
394 539 BARANOWSKI PIOTR LUBLIN LUBELSKIE STOWARZYSZENIE BIEGOWE POLSKA 1959 M50+ 27 5:26 11,0 00:36:31 00:53:57 00:54:24 363
418 237 KOCHANIEC KAROLINA LUBLIN LUBELSKIE STOWARZYSZENIE BIEGOWE POLSKA 1988 K16+ 17 5:32 10,8 00:36:53 00:54:54 00:55:25 34
443 693 STANISŁAWEK KINGA 19 LUBELSKIE STOWARZYSZENIE BIEGOWE POLSKA 1984 K16+ 19 5:36 10,7 00:37:56 00:55:54 00:56:04 39
598 744 DUDEK OLGA LUBLIN LUBELSKIE STOWARZYSZENIE BIEGOWE POLSKA 1987 K16+ 36 6:06 9,8 00:40:23 01:00:52 01:01:02 76
674 821 HILLER JERZY LUBLIN LUBELSKIE STOWARZYSZENIE BIEGOWE POLSKA 1947 M60+ 12 6:26 9,3 00:43:09 01:03:41 01:04:16 562

Pozdrawiam Piotr Kitliński
PS Od soboty na Ścieżkach Biegowych biegamy podbiegi.

[Piotr Kitliński]

Jakoś nikt na forum nie chce podzielić się swoimi wrażeniami z ostatniego biegu - Druga Dycha .
Wiem !!!
Wszyscy chcą się wygadać podczas zajęć na Ścieżkach Biegowych. Super zapraszam w sobotę o 10.00 tradycyjnie przy tablicy Ścieżek Biegowych w Wąwozie.

Pozdrawiam Piotr Kitliński

PS Kupiłem Michałowi w Adrenalinie Nike Plaza buty do biegania NIKE AIR PEGASUS+30 SHIELD. Ciekawy jestem jak się sprawdzą na deszczową pogodę.

Informacja dla kupujących. Darek z Adrenaline pokazał mi, że istnieje strona internetowa sklepu.Atrakcyjne ceny na sprzęt Nike, Adidas, Puma. Dla chętnych podaję adres http://sklep.adrenaline.pl/. Ja buty Nike w ciemno biorę 9 (nie muszę mierzyć).

[Łukasz Kowalski]

Słuchajcie, pojawił się nowy celebryta, sportowiec :uuusmiech: :

http://www.dziennikwschodni.pl/apps/pbc ... /131209966

dla niecierpliwych od 40 sekundy.

Jutro sam się wybiorę do Saskiego na bieganie

[jur-bno]

Piotrek...czy to jest ta bluza, która świeci w nocy ?

[Piotr Kitliński]

Ja chciałem sprawdzić tylko nowe trasy biegowe dla nas a tu prasa, telewizja. Nie było szansy ucieczki więc coś tam powiedziałem.
Ja jednak cały czas czekam na odnowiony Park Ludowy to to jest fajne miejsce do rekreacyjnego biegania - płasko i miękko tylko, że wieczorem ciemno.

Odpowiadając Jurkowi: tak to jest ta bluza święcąca (naprawdę to odbijająca światło).Otrzymałem ją od NIKE m.in za to, że biegając z systemem NIKE+ przebiegłem niedawno 10000 kilometrów.

Tak wyglądam w bluzie na stadionie Startu Lublin około godziny 19



Pozdrawiam Piotr Kitliński

[jur-bno]

Bardzo ładnie się świecisz...

Dziś zaliczyłem, po dwuletniej przerwie, pierwszy trening w Ogrodzie Saskim...
Trzy czwarte mojej trasy to obecnie ścieżki szutrowe, idealne do biegania...
Lubię to!

Jurek

[Kinga]

Mimo śnieżno-wietrznej aury nasi dzielni biegacze nie odpuścili i licznie stawili się na ścieżce.

Ja się trochę wyłamałam i przybyłam na biegówkach, bo śnieżne warunki były bardzo kuszące. Jednak mimo najszczerszych wysiłków nie zdołałam dotrzymać kroku grupie (teoretycznie to powinnam was prześcignąć ) - śnieg był miejscami za głęboki i lepki, a narty nienasmarowane. A i moja kondycja ma wiele do życzenia. Dobrze było tylko z wiatrem i tam gdzie było wydeptane.
Tak więc na biegówki najlepiej iść jak jest i śnieg i mróz (chociaż -1), ale i tak polecam je bardzo wszystkim, jako dobre uzupełnienie do normalnego biegania - to ruch angażujący chyba prawie wszystkie mięśnie ciała.

[jur-bno]

A trener Piotr przy tej pogodzie kazał nam robić podbiegi...