Leandros - komentarze

[danio25]

Szkoda, że wcześniej nie miałem ich okazji posłuchać, na prawdę świetną muzę robią ;d z podobnych klimatów sobie posłuchaj http://www.youtube.com/watch?v=py_XYMf6XR8 nie wiem pod jaki gatunek to podpiąć, myślę że takie reggae połączone z club.
Wgl. wczytałem się w twojego bloga i twój post dot. motywacji świetna sprawa, tak mnie zawziął, że za szybko trening wczoraj poleciałem ;d a bomba w szczególności filmik z Ericiem Thomsonem, przeznaczony chyba przede wszystkim do osób w moim wieku. Na prawdę daję kopa i nie jeden raz może pomóc "Podnieść się z kolan"

PS.
Skoro urodziwa, to więc czemu by się nie przerzucić na 800-3000m ?

[leandros]

Ładnie brzmi!!
Eric jest świetny, ma sporo takich filmików, nawet kanał na yt. Czasem go puszczam od tak i czuję się jakby dopompowany :D

Heheh zanim bym ją dogonił, to... Ale zawsze można umówić się na "trening"

[mclakiewicz]

Widzę, że ładnie Ci ten test wyszedł. Jak to jest że mnie do tej pory nie udało się nigdzie zrobić porządnie tego testu? A był na stadione prawie pod moim nosem, echch lenistwo...

[leandros]

Panie kochany. Tak blisko. Zugiem, banom albo busem do Kato podjechać...

Ale leń to chyba któreś z imion naszych

[mclakiewicz]

A to nawet nie Kato, był na którymś BBLu parę metrów ode mnie i nie ruszyłem czterechliter, normalnie wstyd jak stąd do Kutna.

[leandros]

U mnie w Hindenburgu też był, ale na szutrze i w sobotę o 9:30!!! Ale ja wtedy byłem "zajęty"

[mar_jas]

fajnie było. dobrze.
jak może czytaliście założyłem nowy temat w treningu o siłowni. Mój świat runął. Więc ciężko mi teraz cokolwiek powiedzieć. Nie wiem jak teraz trenować i ćwiczyć. Muszę to jeszcze przedyskutować.

Mi również było miło
Fajne zawody, bardzo mi się podobało , a trasa jak dla mnie bajka, typowo krosowa,w sam raz na zimowe treningi ..no i organizacja na bardzo dobrym poziomie....nie wiem jak Ty, ale ja jestem zachwycony

A ten temat o siłce mnie rozwalił na łopatki
Napiszę Ci moje zdanie: faktycznie jak ktoś zauważył troche jeszcze jestes obtłuszczony, a mięśnie masz mało ukształtowane....moim zdaniem żeby dobrze biegać to trening siłowy jest nieodzowną częścią. I nie mam tutaj na myśli tylko mięśni nóg...bo góra tez musi nadązyć za nogami Przede wszystkim musisz poprawić i wzmocnic korpus..i moim zdaniem do tego w zupełności wystarczą ćwiczenia z wykorzystaniem masy własnej...brzuchy, pompki, core stability. a jak sobie czasem na siłce popracujesz nad bickiem to też się nic złego nie stanie ale najwazniejsze to musisz jednak biegać...
Mięsnie, dopóki nie zrobisz się na absa w niczym nie będą przeszkadzać a wręcz będą pomagać...przy bieganiu wazny jest zrównoważony rozwój wszystkich parti mięsniowych...mozna dobrze wyglądać i dobrze biegać...

PS. sam ważę ponad 85kg przy 185cm wzrostu.... czyli mam nadwagę..powiedziałbyś? nie przeszkadza mi to w bieganiu dychy ponizej 40 minut....zbn w 18:21.....

[Kwiat]

Mar-jas, latasz dychę poniżej 40'00", bo masz predyspozycje i zapewne przy BMI=30 byłoby to samo

[leandros]

Tak, organizacja na piątkę, trasa też. To typowy cross. Był podbieg, zbieg, płasko. Kałuże, asfalt, błoto i wąsko oraz szeroko. Też jestem zapisany na cały cykl!!

No masz rację, całe ciało powinno być rozwinięte w każdym stopniu. Tak jak na siłowni niektórzy pracują nad całym ciałem, a są tacy, co robią zestaw dyskotekowy(bicek i klata, ewentualnie brzuch) :D . Te ćwiczenia mogę robić w domu, na karimacie...

Ty masz 85kg?! Nie, dałbym Ci 77-78...

[mclakiewicz]

Bo te wkręty w ekidenach to nie na mokry beton ino na lód

[leandros]

marcin mówił, że nawet na lód nie pomogą. Mniejsza oto, but ma zastosowanie. Nie kurzy się w szafce

[mclakiewicz]

boli jak Grażyński na Śląsku

iście Homeryckie porównanie

[leandros]

Dziękuję, dziękuję
Łydka pieruńsko boli, ani gorąca kąpiel nie pomogła, ani zimny prysznic. O kompresji nie wspomnę...

A tak na marginesie o Grażyńskim. Osoby w moim wieku nie wiedzą kto to jest lub myślą o pierwszym prezydencie RP... Także tego...

[mclakiewicz]

Nie mam zamiaru jak żeńska część odpuścić.

Ha ha, wróbelki ćwierkają, że sikorki jednak nie odpuszczają

Chopie, bez użalania, zbierej sie i walcz.

[roberturbanski]

...Z 4 przyjaciół pozostała dwójka....

A może tylko dwójkę przyjaciół miałeś... Dawaj, tylko rozsądnie do przodu. Myślę, że właśnie trening pozwoli Ci wyjść na prostą... Trzymam kciuki i witaj znowu. Wszystkiego najlepszego!