Kalenji Ekiden 200

[Kangoor5]

Jeśli znasz argumentację obu stron to ok. Jeśli nie znasz, to żeby się nie powtarzać, LINK do mojego wczorajszego wpisu w innym wątku.
W jakich butach byś nie biegała pamiętaj, że to nie buty chronią przed kontuzją i zazwyczaj nie buty wywołują kontuzję. Jeśli dzieje się coś niedobrego to pierwszym pytaniem powinno być: co Ty możesz poprawić, żeby było lepiej.

[marlena.skorkiewicz]

Podsumowując, jako początkująca biegaczka, mam taki mętlik w głowie, że ojej. Wczoraj cały dzień siedziałam i czytałam, szukałam butów itp. Okazuje się, że nadal mało wiem, w sumie nic. Jak czytam takie teorie na temat techniki biegu, to niewiele z tego rozumiem. Wiem jak to powinno wyglądać, ale gdy biegnę, nie skupiam się na każdym kroku. Kiedyś napewno będę się tym interesować, ale ja dopiero wchodzę w to wszystko, dajcie mi się cieszyć tym, że w 23 roku życia odnalazłam swoją pasję, coś co na serio pokochałam. Bo jak tak czytam i czytam to zaczyna mi się odechciewać i po prostu biegać, nieważne jak i nieważne w czym. Tyle, że nie mogę, bo boli i wiem, że jak zrobię to źle to będzie bolało. Męczy mnie to, że kilka dni temu jeszcze nie widziałam żadnych negatywnych stron biegania, a teraz myślę sobie, że... nie umiem biegać? Sport, który uważałam za najprostszy i najbardziej męczący (jeszcze 2 miesiące temu), teraz widzę jako najbardziej skomplikowany i najprzyjemniejszy.

[Kangoor5]

Trzeba się "tylko" zastanowić, wybrać jeden kierunek (tylko nie w żadnej skrajnej postaci) i pamiętać, że istnieje też ten drugi. Im większy będzie Twój staż biegowy i im więcej koncepcji sprawdzisz w praktyce, tym większej pewności nabierzesz.

[marlena.skorkiewicz]

Dzięki za wszystkie rady, będę pamiętała, a tymczasem będę eksperymentowała

[marlena.skorkiewicz]

Dobrze, a więc zwracam się do zwolenników biegania naturalnego - skoro to nie w butach tkwi problem, a "czołgi" Nike Pegasus+ 29 już zamówiłam i sprawdzę jak to z tą amortyzacją się biega, to jakie buty pośrednie bylibyście w stanie polecić? Nie takie bardzo minimalistyczne, ale według was najlepsze na twardą nawierzchnię do 200 zł?

[pilzz]

cześć

do dwóch stów? proszę;http://allegro.pl/listing/user/listing. ... id=6740550
kilka słów na temat;http://bieganie.pl/?cat=20&id=3882&show=1

lub;http://allegro.pl/listing/user/listing. ... s-24768969
i kilka słów;http://bieganie.pl/?show=1&cat=256&id=3735

Biegasz w butach klasycznych i na początek radziłbym przeplatanie treningów w dwóch rodzajach butów.Klasyczne i te ze zmniejszoną amortzacją,które wyżej wymieniłem.które by ci bardziej odpowiadały to już twój wybór.Masz problem z bólem nóg,na początku większość biegaczy je ma.Nogi muszą się zaadaptować do nowych obciążeń.Poświęć zimę na wzmocnienie nóg,trening tylko bezbólowy,a na wiosnę będziesz mogła sie cieszyć bieganiem bez bólu i kontuzji

[Kangoor5]

Wielu w takich sytuacjach poleca Pumy Faas 100, są też Nike Free 2 lub 3. Nie wiem ile kosztują, bo z tymi markami jest mi nie po drodze.

Zmiana butów na mini musi iść w parze ze zmianą lub poprawą techniki biegu. W butach, które 2 lata temu były dla mnie niebezpieczne, w ostatnim roku biegałem prawie cały czas.

Na początek dobre są zmodyfikowane Ekideny 50. Ze względu na cenę i na parametry. Ich wada jest taka, że są śliskie na mokrym i bardzo śliskie na śniegu, choć mi akurat to nie przeszkadza.

[marlena.skorkiewicz]

cześć

do dwóch stów? proszę;http://allegro.pl/listing/user/listing. ... id=6740550
kilka słów na temat;http://bieganie.pl/?cat=20&id=3882&show=1

lub;http://allegro.pl/listing/user/listing. ... s-24768969
i kilka słów;http://bieganie.pl/?show=1&cat=256&id=3735

Te co podajesz, nie są do 2 stów, z Nike nie ma mojego rozmiaru (stopa 27, buty kupuję 28cm), a Puma 250zł... za 200 jest Puma Faas 800 Lux, czym się różnią, orientuje się ktoś? Chodzi o te http://allegro.pl/buty-puma-faas-800-lu ... 07474.html

Biegasz w butach klasycznych i na początek radziłbym przeplatanie treningów w dwóch rodzajach butów.Klasyczne i te ze zmniejszoną amortyzacją,które wyżej wymieniłem.które by ci bardziej odpowiadały to już twój wybór.

Klasyczne - które to? Jutro mają przyjść Pegasus+ 29, duża amortyzacja. Do tej pory Ekiden 75. No i teraz bym chciała te niby naturalne... tylko czym się różni ta Puma Faas od Pumy Faas Lux? I czy takie buty dobre będą na zimę?

[marlena.skorkiewicz]

Przepraszam, mój błąd, źle zrozumiałam i źle link zobaczyłam. Chodzi o Faas ale niższe, nie 800. Zgłupieję od tego wszystkiego zanim kupię jakiekolwiek buty

[marlena.skorkiewicz]

http://www.runnersclub.pl/product-pol-1 ... AM-II.html

http://www.runnersclub.pl/product-pol-1 ... 0-v-2.html

Ceny super, ale rozmiar 42,5 tylko dostępny z obu. Czyli 27,5cm. Stopa 27cm. Boję się, że za małe. A 28,5cm mogą być raczej za duże. A idealne i cena taka fajna

[pilzz]

Buty tzw.klasyczne to buty zabudowane różnymi technologicznymi "wspomaganiami"stopy np.pianka amortyzująca lub żel pod piętą,czyli typowe żelazka
tylko ładnie przez niktórych nazywane.Do nich należą również Ekideny i Pegasusy.W Pumie Faas 300 według mnie możesz raczej bezproblemowo stosować na początku do treningów biegu ze śródstopia,choć lepsze byłyby Faas 350 ,które mają mniejszy spadek pomiędzy piętą,a śródstopiem,ale są droższe.Rzuć okiem na Allegro bo nie wiem,czy w twiom rozmiarze ich tam nie widziałem.Faas 800 LUX-jak sama nazwa mówi-LUX zbyt duża amortyzacja.
Skoro masz już dwie pary amortyzowanych butów to wystarczy.Faasów powyżej 350 nie bierz,a Nike Free powyżej 4.0 również nie kupuj.Jak możesz to przymierz wcześniej przed zakupem.Ja np.Pumy (mam normalnie rozmiar 42)a musiałbym kupić 43-zaniżona numeracja
Ale najważniejsza dla ciebie w tej chwili jast technika biegu,dobrze by było,gdybyś znała kogoś kto cie nauczy biegać ze śródstopia,wzmacniaj nogi,rób ćwiczenia ogólnorozwojowe,rozciągaj się,Nawet w żelazkach możesz nauczyć biegać się ze śródstopia,wzmocnisz łydki(chociaż to trudniejsze i nie zalecane),a po jakimś czasie kup sobie zwykłe trampki(bo tak naprawde buty minimalistyczne to takie trampki,tylko bardziej wypasione )
Czy będą dobre na zimę? nie wiem,ale chyba tak jeżeli nie będziesz biegać po głębokim śniegu,żeby butów nie przemoszyć(są z cienkiej siateczki)

[marlena.skorkiewicz]

Nie mam możliwości przymierzenia, ale biorę centymetr większe niż mam stopę, więc spoko loko - patrzę na długość wkładki w centymetrach. Patrz co znalazłam http://allegro.pl/puma-faas-300-202-r-4 ... 35643.html co myślisz? Niby winter, niby skóra, może idealne na zimę?
I jeszcze te http://allegro.pl/buty-puma-faas-300-18 ... 18997.html cena taka jak Ekidenów 200
A co do Ekidenów 75 to one mają amortyzację? W innym wątku ktoś napisał, że one są bez amortyzacji. Serio niedługo zgłupieję. Na chwilę obecną i obecny stan wiedzy sklasyfikowałabym to tak:
Puma Faas 300 - bez amortyzacji, naturalne, do ćwiczenia siły nóg, biegania ze śródstopia itp.
Kalenji Ekiden 75 - takie pół na pół - normalne, wygodne
Nike Pegasus+ 29 - super amortyzacja.
Tak to wszystko rozumiem

[Kangoor5]

Hej,
Widziałem co ktoś napisał w innym wątku a nawet mu w równie ironiczny, choć zgodny z prawdą, sposób odpisałem
Każdy but, który ma pewną warstwę pianki EVA, żelu, powietrza itp. MA amortyzację. Więc wszystkie które wyżej wymieniłaś mają amortyzację. Najważniejszym pytaniem jest to, ile tej amortyzacji konkretna osoba w danej chwili potrzebuje. Dużo amortyzacji to nie super amortyzacja. Dobra amortyzacja to taka, jakiej akurat potrzebujesz.

Gdzieś do roku 2010 producenci prześcigali się w zwiększaniu grubości podeszw, co rodziło nowe, nieznane wcześniej problemy, które producenci starali się rozwiązywać coraz to nowszymi "systemami" pakowanymi w podeszwę. Skończyło się zupełnym unieruchomieniem stopy w skorupie buta oraz zdaniem się na wiedzę projektantów obuwia i na wierze, że to co wymyślili dla całego świata sprawdzi się akurat w przypadku konkretnego biegacza. W minimalizmie chodzi o świadome odwrócenie tego trendu. Kluczem jest to, że wszystkie wymyślne systemy i wiarę w ich działanie należy zastąpić świadomą pracą nad techniką ruchu a często też wzmacnianiem zaniedbanych części ciała.

[marlena.skorkiewicz]

Jeszcze te http://allegro.pl/buty-puma-bolt-faas-3 ... 93481.html i jeśli nie te skórzane winter, to te. Tylko jakby ktoś był w stanie mi doradzić, które lepiej i czy te brązowe faktycznie lepsze na zimę... a może lepiej czarne, żeby później wiosną i latem móc biegać?

[Bylon]

Faas 300 NA PEWNO mają amortyzację. Wymagającą, niezbyt wybaczającą błędy, ale mają. Osobiście bardzo je lubię, właśnie za tę piankę - dającą przyjemny komfort biegu, przy jednoczesnym nieprzeszkadzaniu stopie w eleganckiej pracy...
...aczkolwiek to na pewno nie będzie taka praca, jak w butach "bez niczego". Aktualnie, z powodu braku innych, biegam w halówkach (ale takich o wysokiej elastyczności, Kipsta, model sprzed 5-6 lat), w których pianki BRAK, a o właściwościach amortyzacyjnych kauczuku nic mi nie wiadomo (planuję nawet założyć wątek o minimalizmie tego typu). Czuję w nich stopę znacznie bardziej, niż w Faasach 300, co tylko pokazuje, że te ostatnie to jednak nie jest brak amortyzacji. Ale dla początkujących - jak najbardziej, nawet niekoniecznie wskazane jest wchodzenie jeszcze niżej, bo bardzo łatwo przeszarżować i sobie krzywdę zrobić. Prawdę powiedziawszy, sam się zdziwiłem, że bez problemu przeszedłem na a la minimale, bez jakiegokolwiek zmieniania objętości i planu treningowego...

Co do Ekidenów 50/75, to oczywiście, że mają one amortyzację, ale taką przyjazną, niekrępującą. Pianka i tyle - elastyczność jest naprawdę niezła, to sprawdzone. Czy tej amortyzacji jest mało? Niedużo. Tak, niedużo. Ale nie mało. Z tego co się orientuję, 75 nie mają większego sensu, bo są droższe i cięższe od 50, a różnica to tylko bardziej toporna cholewka.