Matxs, ewentualne KOMENTARZE :)

[Matxs]

Dzięki, jednak Maraton to inna bajka i przekonasz się o tym w Łodzi - przekonasz się jak trudno jest po 30km, ale 4 h oczywiście możesz złamać, ale trochę cza popracować zimą. Ja akurat znam siebie po 3 Maratonach i wiem, że mi trudno będzie, ale zaatakuję.... . Choć zbić 21 minut od września do kwietnia chyba nierealne .

[sochers]

Jak gardło drapie, to orofar, a na paszczę szalik/kominiarka/buff i do przodu trzymam kciuki za powodzenia w treningach, bo rzadko pisujesz

[Matxs]

Dzięki za dobre rady Wzajemnie!

[sochers]

Nie marudź, tylko wychodź częściej nawet na pół godziny, zawsze to jakaś piątka, a noga nie zapomni jak się biega masz do Orlenu 5 miesięcy - żeby złamać 4h wystarczą Ci 3, ale regularnego treningu - więc zacznij od trzech piątek w tygodniu i będzie git, przyzwyczaisz się do rytmu, i zaczniesz wydłużać dystans bez szkody dla czasu wolnego.

Pozdro, trzymaj się i powodzenia w regularności

[Matxs]

Dzięki za wsparcie Nie lubię schodzić poniżej 10 Jak już wygrywam wyjście z domu to nie po 5. Po prostu muszę wyjść na trening a reszta jakoś się zrobi :)Wiem ze kawał czasu do startu ale nie chcę na ostatnią chwilę wiec wkurza się już przy tych odległych do startu niepowodzenia w regularnych truchtacj. Ps dziś pewnie masz swój x udział ze wyszedłem mimo zmęczenia i big senności Dzięki

[sochers]

Ale Ci się nie chce, czy nie masz czasu? Bo jak nie masz czasu, to piątki będą lekarstwem - zawsze lepsza zrobiona piątka, niż odpuszczona dycha (wróbel w garści ) Zresztą po takich długich przerwach, to organizm oddechowo ta dychę zrobi, może tętno podniesie, ale możesz się spinać z wysiłku i zrobić więcej szkody niż pozytku.

Ja sobie na początku tego roku powiedziałem, że na mniej niż 10k nie wychodze, chyba, ze zawody - ale ostatnio mam mało czasu i jednak biegam <10. Pomyśl o tym - jak już wyjdziesz na piątkę raz czy drugi, to poczujesz sie niewybiegany i łatwiej Ci będzie się zmobilizować

[wypass]

Spójrz na mój dzienniczek...od sierpnia nie zrobiłem chyba 50km/msc....
Jak mam czas to wyskakuję choćby na 30minut, lepsze to niż całkowite zastanie...

Czasem jednak leń doskwiera...i to bardziej jak mięśnie zaczynają zapominać 20km wybiegania....
Trzeba walczyć...

[Matxs]

Jak juz wychodzę to nie ma znaczenia 5 czy 10. Lenistwo i może jaka depresja ☺

[sochers]

To wychodź częściej bieganie uwalnia endorfiny, a to najlepszy sposób walki z depresją

[Matxs]

Nie no, to żart z depre - lub tak mi się wydaje, że żart. Tak czy siak racje masz.

[Jan-Si]

Będę usilnie teraz sledził Twojego bloga szykujesz sie na taki czas w maratonie jak ja. Także powodzenia i oby sie udalo zrealizować cel :P

[ziko303]

Gratuluję wyniku z Sobótki, ta trasa daje w kość. Ja niestety w Pabianicach pobiegłem poniżej oczekiwań, a maraton za 3 tygodnie :)

[wypass]

To mimo takich nieszczęść to wykręciłeś ładny czas jeśli o mnie chodzi...
Zegar Ci naprawią, lub wymienią...

A waga...kiedyś spadnie..a ważymy tyle samo ;)

[Matxs]

Dzięki za uznanie Wam. Polar naprawiony. Ten typ i RS 800 tak lubi po zmianie baterii. Usługa nawet po gwarancji jest free.Życzę Wam formy i zdrowia!

[wypass]

Atakujesz 4 na OWM?
Bardzo fajna okolica do biegania...biegałbym