ło jeny, jak często ja mam bardzo rację, całe szczęście, że biegam, bo od czasu do czasu rodzina może się mnie pozbyć na parę chwil

no dobra,
pełna powaga

Moderator: infernal
Dlaczego?bmejsi pisze:Dzięki, ale mam wrażenie, że posunąłem się krok za daleko. To nie miejsce na takie teksty. Będę się ograniczał do długości i czasu trwania bs1 ewentualnie sb i gs.
:zieeeeeewwww:bmejsi pisze:warunki atmosferyczne i biomet- niekorzystne, mżawka
miejsce treningu - las, ścieżki udeptane, ślisko
buty- Saucony Kinvara z przebiegiem nieokreślonym, lekko ciasnawe
jednostka treningowa - bieg spokojny BS1 + przebieżki 6 (słownie sześć)
łączny dystans 18.6 km
czas 1h 50min
samopoczucie 9/10